Amber Heard 分享了海王的训练如何让她变得更强大并准备好接受任何事情
内容
“如果你感觉不舒服，那么好看又有什么意义呢？”艾梅柏·希尔德说。这位 32 岁的演员正在谈论食物，包括她最喜欢的德州墨西哥、巧克力和红酒，以及她有多喜欢做饭。 （她的专长？“炸鸡三明治，宝贝！”）“如果你不打算享受生活，那么以某种方式饮食、锻炼和做演员所做的所有事情来操纵我们的外表和行为都是没有意义的。世界如何看待我们，”她说。
琥珀，谁主演 海王将于 12 月 21 日在影院上映，看起来从未如此美好或感觉更强大。这不仅仅是因为她为扮演水下战士梅拉的角色进行了严格的体能训练。 （这里有更多关于她是如何为自己的角色训练的 海王.) 大约两年前与演员约翰尼·德普激烈离婚后，安珀找到了为他人挺身而出的真正目的和热情。 “我喜欢当演员，但我需要做的不止这些，”她认真地说。 “我想提供帮助。我想改变我们正在进行的对话的性质。我想利用我的平台代表那些没有能力为自己说话的人说话。”
以下是 Amber 为保持自己的凶猛、健康和专注所做的事情。
投入工作
“为了 海王，我做了六个月的严格训练。这是大量的重量和力量训练，以及特殊的武术训练。到最后，我每天锻炼五个小时。但是当我不为电影做准备时，我有更多的自由，我将锻炼融入我的生活，这样我就可以享受它，而不是一种义务。我喜欢跑步，因为它是我缓解压力、理清思路和重新集中注意力的一种方式。另外，我可以在任何地方做。我经常旅行，因此无论身在何处，拥有能让我保持健康和感觉良好的东西对我来说都是无价之宝。”
让你的自然之美闪耀
“我对我的皮肤有点疯狂。我很小心。我脸色苍白，所以我每天都涂防晒霜，而且我非常注重清洁。我不总是化妆，但是当我这样做时，我喜欢它。我离不开的一种产品是红色唇膏。没有什么比这更具变革性了。”
忠于自己
“我最初来自德克萨斯州，但现在我或多或少是一个吉普赛人。这些天我不在一个地方，但在我心中，我始终与我的家乡紧密相连。然而，随着年龄和生活经验的增长，我越来越明白，我来自哪里，与其说是一个你可以在地图上指出的地理地点，不如说是我的根，我的基础，是什么让我我是谁。我们都是我们的经历和记忆以及我们如何选择应用或不应用它们的总和。”
寻找可以信赖的朋友
“当我想放弃时，以及当我觉得我无法忍受来自世界的更多虐待时，我得到了坚强女性的支持。有时你会觉得自己在为某事挺身而出独自一人——代表你的人身安全，反对一个有内在缺陷的机构，或者因为你不相信爱某个人是错误的。我需要可以依靠的人来支撑我。坚强的女人可以帮助我什么事情都能熬过去。” （找出为什么科学说友谊是健康的关键。）
做出改变
“帮助他人对我来说非常重要。我关注人权，例如代表美国边境附近的移民家庭或中东难民营中成千上万的移民或孩子们发声在为自己的生命而战的儿童医院，或者可能没有发言权的妇女为自己挺身而出，尤其是在暴力方面。我正在与联合国人权办公室合作。我也是倡导者SAMS，叙利亚裔美国医学会。我陪他们到约旦的难民营进行医疗任务。我为他们做了很多宣传，筹集资金和对他们倡议的认识，我还代表一名难民工作尤其是那些有生命危险，如果没有外界帮助就会死亡的人。营地中的许多人都面临着这种不可能的斗争。有很多事情要做，也有很多事情可以做。” （这就是为什么你应该考虑预订一次健身会志愿者之旅。）
相信爱情，不管怎样
“我过着美妙的生活，我有幸让一些了不起的人进入我的生活。即使是那些不那么容易或不那么传统的人也让我成为今天的女人。我'我很幸运我拥有的关系。他们给了我做我所做的事情的肌肉和心脏。”
审查
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