黑莓的6种不可思议的健康益处（及其特性）

内容

• 黑莓性能
• 如何使用黑莓
• 营养信息
• 副作用和禁忌症

黑莓是野生桑树或西尔维拉（silveira）的果实，是具有抗炎和抗氧化特性的药用植物。它的叶子可用作治疗骨质疏松症和月经来潮的家庭疗法。

黑莓可以新鲜食用，也可以在甜品或果汁中食用，可用于治疗腹泻和声带发炎。通常可以在市场，交易会和保健食品商店购买。它的学名是 悬钩子。

黑莓有一些健康益处，例如：

1. 帮助您减肥由于其利尿和肠道调节能力，但要保持这种益处，重要的是，黑莓的食用应与体育锻炼和均衡饮食有关；
2. 减少炎症，由于其抗炎特性；
3. 防止老化 富含抗氧化剂，可增强免疫系统；
4. 缓解月经来潮，每天需要喝2杯黑莓茶；
5. 协助治疗口腔粘膜，喉咙和皮肤发炎；
6. 帮助治疗感染，由于其抗菌性能。

此外，黑莓能够使血压正常化并改善胆固醇水平，降低患心脏病的风险，控制血糖，预防关节炎，骨质疏松症和肥胖症并刺激记忆。

黑莓性能

黑莓具有利尿，止泻，抗氧化剂，肠道调节，愈合，抗炎和抗菌性能。此外，它还富含矿物质和铁，这是血液循环良好的必需物质。

如何使用黑莓

黑莓的特性可以在植物的其他部位找到，最常用的是叶子，花朵，果实和根。

• 黑莓叶茶： 用1茶匙干桑叶加1杯开水。加入黑莓叶和开水，静置10分钟。然后拉紧并每天服用2杯，以治疗腹泻和月经来潮，或将这种茶直接涂在伤口上以促进愈合。这是疱疹或带状疱疹的绝佳家庭疗法。
• 酸果蔓汁： 将100克黑莓用于1杯水。洗净水果后，将它们与水一起在搅拌机中搅打。然后采取不紧张。
• 蔓越莓tin剂： 将500毫升伏特加酒和150克干桑叶放在一个黑暗的瓶子里。静置14天，每天搅拌2次。静置14天后，将混合物拉紧，并在密闭的深色玻璃容器中保持密闭，避免光照和高温。服用时，只需将一汤匙这种tin剂在少量水中稀释，然后再饮用。建议每天服用2剂，早上一剂，晚上一剂。

该黑莓汁可帮助治疗骨质疏松症，但是与蜂蜜一起加热并加甜后，可用于治疗声音嘶哑，声带发炎或扁桃体炎。

营养信息

副作用和禁忌症

黑莓必须以可控的方式食用，因为大量会导致腹泻。此外，怀孕期间不应食用黑莓叶茶。