恐惧症
内容
什么是男性恐惧症？
恐惧症被定义为对男人的恐惧。该术语起源于女权运动和女同性恋运动内部，以平衡相反的术语“恐惧症”，这意味着对妇女的恐惧。
女权运动和女同性恋运动产生的另一个术语“流沙”被定义为对男人的仇恨。痛苦的反面是厌女症，这意味着对妇女的仇恨。男性和女性均可受到男性恐惧症的影响。
男性恐惧症的症状是什么？
恐惧症的症状可能包括：
- 当您看到或思考男人时，立即，强烈的恐惧，焦虑或恐慌
- 意识到自己对男人的恐惧是非理性的或过分夸张的，但是你觉得自己无法控制它
- 随着男人离您的身体越来越近，焦虑加剧
- 积极回避男人或遇到男人的情况；或遇到男人时感到非常担心或恐惧
- 由于害怕男人而无法进行日常活动
- 对身体上表现出的恐惧的反应，例如出汗，心跳加快，胸闷或呼吸困难
- 靠近男性或思考男性时出现恶心，头晕或昏厥
在儿童中，男性恐惧症可能表现为发脾气，紧贴，哭泣或拒绝离开女性父母一方或接近男性。
是什么导致人患上恐惧症？
男性恐惧症被认为是一种特殊的恐惧症，因为它是一种对某种事物的压倒性和非理性的恐惧，在这种情况下，是男性，他们通常不会构成真正的危险，但仍然设法引起焦虑和回避行为。与其他特定的恐惧症一样，男性恐惧症会长期存在，会对您进行日常活动（例如工作，教育和社会关系）的能力产生负面影响。
男性恐惧症的确切原因尚不清楚。但是专家说，一些可能性包括：
- 过去对男人的负面经历，例如强奸，人身攻击，精神或身体虐待，疏忽或性骚扰
- 遗传学和您的环境，其中可能包括学习的行为
- 大脑功能的变化
有些人比其他人更容易患上恐惧症。风险最高的包括：
- 儿童（大多数恐惧症-包括男性恐惧症-发生在儿童早期，通常在10岁时出现）
- 患有恐惧症或焦虑症的亲戚（这可能是遗传或习得的行为的结果）
- 敏感，抑制或消极的气质或性格
- 过去对男人的消极经历
- 听说过与朋友，家人甚至是陌生人对男人的负面经历
你应该去看医生吗？
男性恐惧症起初只是一个小烦恼，但它可能会成为您日常生活中的主要障碍。如果您的男性恐惧症引起的焦虑是：
- 对您的工作或学校表现产生负面影响
- 损害您的社交关系或社交能力
- 干扰您的日常活动
您的医生可以将您推荐给精神保健医生。
应对儿童疑似男性恐惧症的情况尤其重要。有时，孩子们会摆脱恐惧。但是，男性恐惧症会极大地影响孩子的社交能力。他们的恐惧应该在专业的医疗帮助下解决。
如果您要求检查医生是否患有男性恐惧症，他们将与您讨论您的症状以及病史，精神病学和社会史。您的医生还将进行身体检查，以排除可能引发焦虑症的身体问题。如果您的医生怀疑您患有男性恐惧症或其他焦虑症，他们会向您推荐精神保健专家，为您提供更专业的治疗。
男性恐惧症如何治疗？
大多数患有恐惧症的人可以通过治疗恢复。恐惧症的主要治疗方法是心理治疗，也称为谈话治疗。用于治疗男性恐惧症的两种最常见的心理治疗形式是暴露疗法和行为疗法。在某些情况下，药物也被用作治疗计划的一部分。
暴露疗法
暴露疗法旨在改变您对男性的反应方式。您将逐渐和反复地接触与男人交往的事物。最终，您将接触到一个或多个现实生活中的男人。随着时间的流逝，这些逐渐的曝光应该可以帮助您处理与恐惧男人有关的思想，感觉和感觉。例如，您的治疗师可能会先给您看男人的照片，然后再让您听男人的录音。在那之后，您的治疗师将让您观看男性视频，然后让您慢慢接近真实的男人。
认知行为疗法（CBT）
认知行为疗法将暴露与其他治疗技术结合使用，教您查看和处理对男性恐惧的不同方法。您的治疗师会教您如何：
- 用另一种方式看待你的恐惧
- 应付与恐惧有关的身体感觉
- 从情感上处理您的恐惧对生活的影响
CBT课程将帮助您获得对自己的想法和感觉的自信或精通，而不是感到被自己压倒。
药物治疗
心理疗法通常在治疗男性恐惧症方面非常成功。但是有时候使用有助于减少与恐惧症相关的焦虑或惊恐发作的药物会有所帮助。在治疗开始时应使用这些药物，以帮助您康复。
另一种适当的用法是用于因焦虑而使您无法做一些必要的事的短期情况，例如，向男人求医或去急诊室。
通常用于治疗男性恐惧症的药物包括：
- Beta阻滞剂：β受体阻滞剂可控制焦虑引起的肾上腺素在体内的作用。肾上腺素可引起不适，有时甚至是危险的身体症状，包括心率和血压升高，心脏跳动以及声音和四肢颤抖
- 镇静剂： 苯二氮卓类药物可通过减轻焦虑来帮助您镇定情绪。这些药物应谨慎使用，因为它们可能会上瘾。如果您曾经有酗酒或吸毒史，请避免服用苯二氮卓类药物。
男性恐惧症的前景如何？
男性恐惧症会对您的生活质量产生负面影响。可能的并发症包括社交孤立，情绪失调，药物滥用以及自杀念头或企图。
重要的是您需要时寻求帮助，尤其是如果您的孩子患有恐惧症或可能受到恐惧症的影响。通过治疗，您可以减轻焦虑，充分享受生活。
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