5种帮助您更快减肥的精油

内容

• 1.苦橙
• 2.肉桂
• 3.薄荷
• 4.佛手柑
• 5.葡萄柚
• 如何正确使用机油

香薰疗法可以刺激大脑，改善心理和心理状况，因此可以帮助您减轻体重，使其更容易遵循饮食习惯并保持经常锻炼。

另外，某些油除缓解焦虑或抑郁的情况外，还可以降低食欲，而焦虑或抑郁通常与过度饥饿和渴望吃更多热量食品有关。

芳香疗法不应用作减肥的独特技术，而可以用作饮食和运动的补充。理想情况下，为了获得最佳效果，请咨询芳香疗法师。

签出为期1周的饮食和运动计划，加入芳香疗法并快速减掉腹部脂肪。

最有助于减肥的精油有：

1.苦橙

苦橙精油具有出色的特性，可减少进食的欲望，尤其是在与情绪不稳定有关的饥饿过度的人中。这样，可以全天吸入这种油，以减少饥饿危机，也可以在饭前吸入，以免暴饮暴食。

2.肉桂

肉桂已被认为是可以添加到饮食中以增加新陈代谢并燃烧更多脂肪的食品，但是，它也可以用于芳香疗法中，以改善体内胰岛素的作用。

这样，人体细胞更容易使用血糖，减少腹部脂肪的堆积。孕妇不应使用这种精油，因为它会刺激子宫收缩，从而导致流产。

3.薄荷

薄荷香气刺激大脑，减少进食的欲望，使白天的卡路里消耗减少。

此外，这种香气还可能使胃部肌肉放松，减少腹部肿胀并改善胆汁的释放，这有助于消化脂肪，并使食物更快地通过体内。

4.佛手柑

佛手柑减少了焦虑和悲伤的感觉，这会导致食物的过量摄入，从而带来舒适和放松的感觉，有助于消除负面情绪。

通过这种方式，精油的香气使人更加精力充沛，思想更加积极，从而避免了这种循环，从而避免了过多摄入食物而使体重减轻的困难。

5.葡萄柚

葡萄柚精油中含有Nootkatone，这是一种罕见的物质，能刺激产生某种酶的作用，从而增加人体的能量水平和新陈代谢速率，防止体重过度增加并促进脂肪燃烧。此外，它还含有柠檬烯，可以增加燃烧脂肪和减少食欲的作用。

另请参见芳香疗法如何减轻焦虑感，这在减肥时可能是个问题。

如何正确使用机油

要使用精油，您必须直接闻到油瓶的气味，深呼吸，让空气滞留在肺部2秒钟，然后呼气。每天和饭前应多次吸入。首先，您应该每天吸10次，每次3至5次，然后增加至每天10次，吸10次。

如果没有芳香疗法师的指导，则不得摄入这些精油，因为即使稀释，它们也会引起严重的消化道灼伤。

观看以下视频，发现还可以减少饥饿并可以帮助您减轻体重的补品：