阿什利格雷厄姆在怀孕期间一直在接受针灸，但这安全吗？

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新准妈妈 Ashley Graham 已经怀孕八个月了，她说她感觉很棒。从惊人的瑜伽姿势到在 Instagram 上分享锻炼，她显然正在尽一切努力在她生命的这个新阶段保持活跃和健康。现在，格雷厄姆公开了另一种健康仪式，她说是在期待的同时保持身体“感觉很好”：针灸。

在上传到她的 Instagram 的一系列视频中，可以看到格雷厄姆的下巴和下脸颊上伸出了绿色的针。

ICYDK，针灸是一种古老的东方替代医学实践，“涉及将细小的细针插入身体上与各种健康问题和症状相对应的特定点（或经络），”Ani Baran，L.Ac 解释说新泽西针灸中心。

“我整个怀孕期间都在做针灸，我不得不说，它让我的身体感觉很好！”她为剪辑加上了字幕。格雷厄姆继续解释说，她在那里接受了来自洛杉矶的 Sandra Lanshin Chiu 和针灸师、草药师以及布鲁克林整体治疗工作室 Lanshin 的创始人的面部塑形治疗（又名美容针灸）。

这不是格雷厄姆第一次尝试美容针灸。播客女主持人此前曾在 4 月份的 Instagram 上向粉丝们展示了面部刮痧预约，这是一种用玉石或石英等材料制成的平坦光滑的水晶按摩面部的治疗方法。据说面部刮痧可以增加血液流动和胶原蛋白的产生，并减少炎症，以增强皮肤的自然光泽，有执照的针灸医生和 Gotham Wellness 的创始人 Stefanie DiLibero 之前告诉我们。

针灸治疗不仅在怀孕期间是安全的，而且还可以缓解这九个多月期间来自压力源的身心压力。 Baran 解释说，它可以帮助减轻脚或手肿胀、腰痛、头痛、提高能量水平、帮助治疗失眠，并且可以作为一些急需的“我的时间”。巴兰说，面部针灸尤其是在格雷厄姆的视频中看到的，可以缓解压力并帮助缓解怀孕期间的焦虑。

当用于这个明确的目的并得到医生的许可时，巴兰说，如果医学上推荐，针灸甚至可以开始分娩。产后也有很多好处，比如帮助母乳喂养、缓解疼痛和帮助子宫收缩恢复到自然形状。

虽然在怀孕期间接受针灸是安全的，但治疗的后勤会有所改变。

例如，在传统的针灸治疗中，针可以插入腹部或骨盆区域，这在怀孕治疗期间是不允许的，因为某些指压和穴位会刺激子宫或导致宫缩过早开始，巴兰说。

“我们 [也] 避免任何会刺激子宫或导致宫缩过早开始的指压和穴位，并且不要让我们的患者在怀孕时平躺，因为这也是禁忌，”巴兰说。 （相关：关于指压你想知道的一切）

您可能会注意到格雷厄姆在针灸治疗期间似乎是仰卧，虽然巴兰重申这对于期待妈妈的子宫和胎儿并不总是“理想的”，但最近发表的关于这一思想规则的严格性已经改变美国妇产科学院 (ACOG) 的意见。相反，现在该组织建议孕妇避免长时间仰卧。

TL;DR，只要您向您的针灸师明确表明您怀孕并让他们知道您怀孕了多长时间，就可以定制针灸治疗对您来说是最安全的，Baran 解释说。

妇产科医生似乎同意针灸治疗对孕妇是安全的，只要针灸治疗由有执照、经验丰富的针灸师负责，并且针灸师已被告知怀孕状况，妇产科医生 Heather Bartos 说Badass Women, Badass Health 的创始人。事实上，一些妇产科医生建议准妈妈接受针灸治疗，以治疗恶心/呕吐、头痛、压力和疼痛等症状，专门研究妇产科和功能医学的 Renee Wellenstein 医学博士补充道。

然而，在某些情况下，孕妇不应接受针灸治疗——尤其是高危妊娠女性。例如，“孕早期出血的女性或任何反复流产的女性可能希望在 36-37 周之前放弃针灸，”Wellenstein 博士说。此时，怀孕已接近足月，因此流产的风险大大降低。

Wellenstein 还建议生育一个以上孩子（双胞胎等）的女性也应该放弃针灸，直到接近怀孕末期（大约 35-36 周），而前置胎盘的女性（胎盘位于低位，通常部分或Wellenstein 解释说，完全在子宫颈上）应该在怀孕期间完全避免针灸，因为他们有更大的出血风险和其他妊娠并发症，如出血、早产和分娩以及流产。

F.A.C.O.G. 医学博士 Daniel Roshan 说，也有人声称针灸可以有效地帮助臀位婴儿（双脚朝向产道）转变为首选的头在前位置。事实上，当新妈妈兼演员 Shay Mitchell 发现她的女儿臀位时，她选择尝试针灸而不是外部头颅版本 (ECV)，这是一种手动手术，医生试图在子宫内转动婴儿。尽管米切尔的婴儿在分娩前最终在子宫内自行启动，但尚不清楚针灸是否起作用。不幸的是，没有足够的科学证据“证明[针灸]可以让婴儿摆脱臀位”，俄亥俄州立大学韦克斯纳中心的董事会认证妇产科医生迈克尔卡科维奇医学博士此前告诉我们。

底线：针灸在怀孕期间是安全的，只要您得到医生的同意并与针灸师沟通您的健康状况。

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