作者: Marcus Baldwin
创建日期: 20 六月 2021
更新日期: 1 四月 2025
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胸部疼痛,有肿块就是乳腺癌?教你做好筛查有效预防!新知十讲03
视频: 胸部疼痛,有肿块就是乳腺癌?教你做好筛查有效预防!新知十讲03

内容

如果您患有乳腺癌,就要知道跟上治疗是一项全职工作。过去,您可能已经能够照顾家人,长时间工作并保持积极的社交生活。但是对于晚期乳腺癌,您必须进行一些更改。如果您尝试自己做所有事情,则可能会增加压力并干扰恢复。您最好的选择?请求帮忙!

寻求帮助可能会使您感觉能力降低,更加依赖,但事实恰恰相反。如果您能够寻求帮助,则意味着您具有自我意识,并且意识到自己的局限性。确认需要帮助后,这里有一些获取帮助的提示。

放开内

寻求帮助并不是性格上的失败,也不是您没有尽力。在这种情况下,这意味着您接受实际情况。您的许多朋友和亲人可能想提供帮助,但不知道如何做。他们可能会因为害怕进取而害怕打扰您。请求他们的帮助可以使他们有目标感,并为您提供帮助。


设定优先顺序

确定哪些东西是需求,哪些东西属于“会很好”的类别。向前者寻求帮助,并将后者置于困境。

跟踪您的支持小组

列出所有愿意提供帮助的人,以及您寻求帮助的人。这样可以确保您不会过多地依赖少数人,而不会包括其他人。

使人与任务匹配

如果可能,请人们帮助完成最适合其能力,兴趣和进度的任务。您可能不会期望朋友反复错过工作来开车送孩子往返学校。您20岁的弟弟做晚饭可能是一场灾难,但他可能是walking狗和拿起处方的理想之选。

明确需要什么

即使是最善意的朋友也可能会提供含糊的帮助,而无法跟进。不要以为报价是不真诚的。大多数时候,他们不知道您需要什么或如何提供。他们可能正在等待您的特定要求。


如果有人问他们可以做些什么,请告诉他们!要尽可能具体。例如,“您能在周二和周四的下午4:30从芭蕾舞班接劳吗?”在治疗期间,您可能还需要精神或身体上的支持。询问他们是否愿意在治疗日与您共度一夜。

提供指示

如果您最好的朋友愿意每周两个晚上照顾孩子,请不要以为他们知道您家里的情况如何。让他们知道孩子通常在晚上7点吃晚餐。并且在晚上9点之前卧床休息提供清晰而详细的说明可以减轻他们的某些担忧,并防止误解或混淆。

不要汗流small背

也许这不是您折叠衣物或做饭的方式,但是仍然可以完成。最重要的是,您可以获得所需的帮助,并且支持小组知道您有多喜欢。

在线整理您的帮助请求

创建一个私人的在线网站来组织朋友,家人和同事可以减轻直接寻求帮助的尴尬。诸如CaringBridge.org之类的一些癌症支持网站使协调活动和管理志愿者变得容易。您可以使用该网站发布家庭用餐,乘车去看医生或朋友拜访的要求。


Lotsa援助之手有一个日历,可以安排送餐和协调约会的行程。该站点还将发送提醒并帮助自动协调物流,以防止任何事情落入裂缝。

您还可以在社交媒体平台(如Facebook)上设置自己的帮助页面。

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