如何在家治疗病毒性发热

内容

• 知道什么时候去看医生
• 为孩子
• 对于成年人
• 喝水
• 得到充足的休息
• 服用非处方药
• 尝试草药
• 辣木
• 葛根
• 保持冷静
• 底线

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总览

病毒热是由于病毒感染而发生的任何发烧。病毒是微小的细菌，很容易在人与人之间传播。

当您染上病毒病（例如感冒或流感）时，您的免疫系统就会以超速驾驶来做出反应。这种反应的一部分通常涉及提高身体的温度，以使其对病毒和其他细菌的抵抗力降低。

大多数人的日常体温约为37°C（98.6°F）。高于此温度1度或更高的温度都被视为发烧。

与细菌感染不同，病毒性疾病对抗生素没有反应。取而代之的是，大多数人只需要按照自己的方式做。根据感染的类型，这可能需要几天到一周或更长时间。

在病毒运行过程中，您可以采取多种措施来帮助控制症状。请继续阅读以了解更多信息。

知道什么时候去看医生

发烧通常不需要担心。但是当它们足够高时，它们可能会带来一些健康风险。

为孩子

高烧对年幼的孩子比成年人更危险。这是给孩子的医生打电话的时间：

• 0至3个月的儿童： 直肠温度为100.4°F（38°C）或更高。
• 3至6个月的儿童： 直肠温度高于102°F（39°C），容易烦躁或困倦。
• 6至24个月的儿童： 直肠温度超过102°F（39°C），持续超过一天。如果他们还有其他症状，例如皮疹，咳嗽或腹泻，您可能希望早点打电话。

对于2岁及以上的孩子，如果发烧反复升高至104°F（40°C）以上，请致电医生。如果您的孩子发烧并且还：

• 他们似乎异常嗜睡，易怒或有其他严重症状。
• 发烧持续超过三天。
• 发烧对药物没有反应。
• 他们不会与您保持眼神交流。
• 他们无法保持低潮。

对于成年人

在某些情况下，发烧对成年人也可能有风险。如果发烧温度不超过摄氏39度（摄氏103度）或对药物无反应或持续时间超过三天，请就医。如果发烧并发以下症状，也要寻求治疗：

• 严重头痛
• 皮疹
• 对强光敏感
• 落枕
• 经常呕吐
• 呼吸困难
• 胸痛或腹痛
• 抽搐或癫痫发作

喝水

病毒性发烧会使您的身体比平时温暖得多。这会导致您的身体出汗，从而使身体冷却。但这会导致液体流失，从而导致脱水。

当您发烧病毒以补充流失的液体时，请尽量多饮酒。也不必只是水。以下任何一种均可提供水合作用：

• 果汁
• 运动饮料
• 肉汤
• 汤类
• 不含咖啡因的茶

婴儿和幼儿可能会受益于含有电解质的特殊配方饮料，例如Pedialyte。您可以在当地的杂货店或在线购买这些饮料。您也可以在家自制电解质饮料。

得到充足的休息

病毒性发烧表明您的身体正在努力抵抗感染。通过尽可能多地休息来放松自己。即使您无法整日躺在床上，也要尽量避免进行过多的体育锻炼。争取每晚睡八到九小时或更长时间。白天，放松一下。

最好将您的日常锻炼暂时搁置。锻炼自己可以进一步提高体温。

服用非处方药

非处方（OTC）退烧药是控制发烧的最简单方法。除了暂时减少发烧，它们还可以帮助您减少不适感，变得更像您自己。

即使您在服用非处方药数小时后感觉好些，也要确保保持充足的休息。

常见的OTC降温药包括：

• 对乙酰氨基酚（泰诺，儿童泰诺）
• 布洛芬（Advil，儿童药物，Motrin）
• 阿司匹林
• 萘普生（Aleve）

在使用场外降温药之前，请记住以下安全信息：

• 切勿给孩子服用阿司匹林。它会大大增加瑞氏综合症（一种罕见但非常严重的疾病）的风险。
• 不要超过制造商的建议。这样做可能导致胃出血，肝损伤或肾脏问题。
• 记下服用OTC药物的时间，以确保在24小时内不要服用过多药物。

尝试草药

人们有时会尝试草药治疗发烧。请记住，这些补品已被证明可以改善动物发烧。没有可靠的证据表明它们在人类中起作用。他们在儿童中的安全性通常也不清楚或未知。最好避免对儿童采取这些补救措施。

还需要注意的是，美国食品药品监督管理局（Food and Drug Administration）不会像药品一样对补品的质量进行监控。在尝试任何补品之前，请先咨询您的医生。请遵循制造商的说明。

辣木

辣木是一种热带植物，具有多种营养和药用价值。植物的几乎所有部分都含有维生素，矿物质，抗氧化剂和抗菌剂。发现辣木树皮减少了兔子发烧。

需要更多研究来确定这种植物如何减少人类发烧。一些研究表明，与对乙酰氨基酚等非处方药相比，它在肝脏上可能更温和。

如果您符合以下条件，请不要使用辣木：

• 怀孕了
• 服用作为细胞色素P450底物的药物，例如洛伐他汀（Altoprev），非索非那定（Allegra）或酮康唑（Nizoral）

在一个病例报告中，食用辣木叶会导致一种罕见的皮肤和粘膜疾病，称为史蒂文斯-约翰逊综合症（SJS）。这表明有发展SJS风险的人应避免使用辣木。但是，这是第一个报道的病例，应认为反应极少发生。

葛根

葛根是中药材。它具有抗炎特性，可以帮助减轻疼痛。 2012年的一项研究还表明，它可以减少大鼠的发烧，但是需要进行人体研究才能对其进行正确评估。

如果满足以下条件，请避免使用葛根：

• 服用他莫昔芬
• 患有激素敏感性癌症，例如ER阳性乳腺癌
• 服用甲氨蝶呤（Rasuvo）

如果您服用糖尿病药物，请在尝试葛根之前咨询您的医生。它可能导致低血糖，需要更换药物。

您可以在线找到粉末，胶囊或液体提取物形式的葛根。

保持冷静

您可以通过将身体周围的温度较低来帮助自己降温。确保您不要过度使用它。如果您开始颤抖，请立即停止。发抖会导致发烧加剧。

您可以采取的安全降温措施包括：

• 坐在温水浴中，发烧后会感到凉爽。 （冷水实际上会使您的身体变热而不是变凉。）
• 给自己一个用温水洗的海绵。
• 穿着轻便的睡衣或衣服。
• 感到寒冷时，尽量避免使用过多的毯子。
• 喝大量的凉水或室温水。
• 吃冰棍。
• 使用风扇保持空气流通。

底线

通常无需担心病毒性发热。在儿童和成人中，大多数病毒都是自行解决的，并且是治愈过程的一部分。但是，如果您发现异常症状，或者一天左右后发烧没有消失，最好去看医生。