什么是平均马拉松时间？

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跑步者莫莉·赛德尔 (Molly Seidel) 最近在跑她的第一场马拉松比赛时获得了 2020 年东京奥运会的参赛资格 曾经！她在亚特兰大奥运会选拔赛中以 2 小时 27 分 31 秒完成马拉松距离，这意味着她的平均配速为 5 分 38 分。提示集体下巴下降。 （更多相关信息：这位跑者在完成她的第一场马拉松后获得了奥运会参赛资格*曾经*）

显然，赛德尔的时间对于马拉松处女来说是非常不典型的。为了在奥运会上获得一席之地，赛德尔（他是一名职业跑者）必须远远低于全程马拉松的平均时间。她有资格参加马拉松比赛的奥运选拔赛 一半 马拉松时间为 1:10:27，然后在选拔赛中获得第二名，赢得了奥运会的三个名额之一。是的，有人甚至开设了课程 快点 仍然。

如果这听起来非常快，那就是。

根据 RunRepeat 和 World Athletics（前身为国际田径联合会）收集的数据，休闲女马拉松运动员的平均完成时间几乎是 Seidel 在试验中完成的时间的两倍。对于跑步数据的第一份报告《2019 年跑步状况》，RunRepeat 从 1986 年至 2018 年间世界各地超过 1.07 亿的比赛结果中提取了数据。它仅包括休闲跑步者，省略了精英运动员的任何结果，以避免数据出现偏差.结果？ 2018年全球平均马拉松时间为4:32:29。进一步细分，2018 年男子马拉松平均时间为 4:52:18，同年女子马拉松平均时间为 4:48:45。

不知何故，尽管有这些令人敬畏的数字，但根据报告，跑步者实际上从未 慢点.折线图显示，自 1986 年 3:52:35 以来，平均马拉松时间一直呈上升趋势。 （相关：我在 10 个不同国家/地区作为女性参加比赛所学到的知识）

如果您有兴趣更微观地了解大多数人的跑步速度，该报告还比较了平均配速，或者跑一英里需要多长时间。男子全程马拉松平均配速为每公里 6:43（约每英里 10:48），女子平均配速为 7:26（每英里 11:57）。迅速！

相比之下，根据 Strava 的 2018 年运动年，2018 年使用其应用程序的跑步者的平均英里配速为 9:48，女性平均为 10:40，男性平均为 9:15。这些发现考虑了初学者到高级跑步者上传的所有持续时间。

RunRepeat 的跑步状态，其中还包括 5Ks、10Ks 和半程马拉松的统计数据，提供了一些超出平均完成时间的有趣见解。 2018 年，女性跑步者人数历史上首次超过男性——准确地说，是跑步者的 50.24%。 （相关：中级跑者12周马拉松训练计划）

另一个有趣的花絮：人们报名参加比赛的原因可能正在发生变化。在总结研究结果的帖子中，首席研究员 Jens Jakob Andersen 指出，完成时间越来越慢，参加比赛的人增加了，而在里程碑生日那天参加比赛的人越来越少。安徒生写道，这些因素加在一起可能表明从为竞争/成就而跑到为体验而跑的转变。 （相关：我终于不再追逐 PR 和奖牌了——并且学会了再次热爱跑步）

无论您如何达到平均马拉松时间，跑马拉松（见鬼，只是为一个人训练！）都令人印象深刻。普通马拉松运动员可能会在 4:32:29 完成比赛，但普通人根本不会梦想跑完 26.2 英里——请记住，下次你发现自己对智能手表上的数字感到失望时。

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