这个女人多年来一直认为她“看起来不像”运动员，然后她粉碎了一个铁人三项

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Avery Pontell-Schaefer（又名 IronAve）是一名私人教练和两次铁人三项。如果你遇到她，你会认为她是无敌的。但多年来，她一直在努力对自己的身体和它的功能充满信心——仅仅是因为它的构造不同。

“在成长过程中，我从不允许自己认为自己是一名运动员，”庞特尔-谢弗说 形状. “我和我周围的女孩不同。我不是人们在想象某人健康时会想到的那种瘦削或健美的女孩。” （相关：Candice Huffine 解释为什么“瘦”不应该是对身体的终极赞美）

但是庞特尔-谢弗 曾是 一名运动员——擅长这一点。 “我是一名非凡的游泳运动员，”她说。 “我的教练直接叫我‘Ave The Wave’。但因为我的身材，因为我没有 看 就像我有能力一样，我从不让自己相信我可以跑 5K，更不用说完成铁人三项了。”

多年来，Pontell-Schaefer 认为她永远不可能像其他女孩一样“健康”——而且她的身体无法进行艰苦的锻炼。在大学里，活跃并不是她的首要任务。甚至到了成年早期，她说她一直在努力寻找对她有意义的锻炼。 “没有什么是我非常想尝试的，但我知道我想再次开始活跃起来，”她说。

2009 年初，大学毕业几年后，庞特尔-谢弗第一次有机会参加铁人三项比赛。 “我妈妈以前从未参加过铁人三项比赛，她真的希望我和她一起参加，”她说。 “想到和一群人一起在湖水中游泳，然后跑步和骑自行车，对我来说听起来绝对是疯狂的。但我妈妈开始训练并且对此非常兴奋——我想如果她能做到，我真的没有任何借口。” （相关：爱上举重如何帮助 Jeannie Mai 学会爱她的身体）

而她做到了！几个月后，她完成了她的第一项铁人三项比赛，庞特尔-谢弗 (Pontell-Schaefer) 爱上了这项运动。 “我被虫子咬了，”她说。 “就好像我的生活停滞不前，我的车轮终于开始转动了。知道我可以完成铁人三项，我足够强壮，我足够好，还有一种难以置信的赋权感。”在一场又一场的比赛中，庞特尔-谢弗开始逼迫自己看看自己的身体能做什么，最终毕业成为半铁人。

然后，第二年，庞特尔-谢弗完成了她的第一个铁人三项赛。 “那时，我在改变我的身体可以做什么的心态方面取得了很大进展，”她说。冲过终点线后，她得到了各种各样的启示。 “我希望每个人都能感受到我的感受，”她说。 “所以几个月后，我退出了我长达 10 年的公司职业生涯，并决定将我的时间花在帮助像我这样的人充分发挥潜力上。” （相关：奥运金牌得主 Gwen Jorgensen 如何从会计师成为世界冠军）

从那时起，Pontell-Schaefer 一直致力于成为曼哈顿 Equinox 体育俱乐部的教练和 Ironstrength 的大使，这是一个专门针对耐力运动员的伤害预防的锻炼系列。她最近创立了 IronLife Coaching，这是一个专门针对跑步、铁人三项、游泳和营养的培训项目。接下来：她正准备在 11 月参加纽约市马拉松比赛。

“如果你在 10 年前告诉我这将是我的生活，我会笑着说你疯了，”她说。 “但这整个旅程提醒人们，你的身体是一台不可思议的机器，可以通过正确的训练和资源做任何你想做的事情。” （相关：任何人都可以成为铁人三项）

在此过程中，庞特尔-谢弗 (Pontell-Schaefer) 减轻了体重，并将她的身体塑造成有史以来最好的身材。但对她来说，重要的不是体重秤上的数字。 “我不是为了瘦而训练，我是为了强壮而训练，”她说。

“我认为，如果更多女性采用这种心态，她们可能会对自己身体的能力感到惊讶，坦率地说，她们可能会对自己更快乐，就像现在一样。我为自己的身体感到自豪，无论是外观还是方式我能感觉到，以及它能做什么。” （相关：这个健身博主的帖子将改变你看待前后照片的方式）

庞特尔-谢弗说，当她分享自己是一名铁人三项时，有时仍会收到令人震惊的评论——但她不会像过去那样让别人对她身体的看法影响她。 “让人们感到惊讶并开阔他们的视野，让他们认识到健康并不一定是一种享受，这是一种乐趣，”她说。 “更不用说，当人们知道他们低估了我时，他们反过来了解到，他们也可能低估了自己。即使社会告诉他们他们不能做，他们也可以做一些事情。他们只是没有'还没有找到给自己机会的勇气。”

“我只希望阅读我的故事的人意识到它们是无限的，”她继续道。 “我坚信生活中唯一的限制是你给自己施加的限制。”

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