芹菜最好的汁，以减肥和放气

内容

• 1.芹菜汁和西瓜
• 2.芹菜汁加梨和黄瓜
• 3.芹菜汁配菠萝和薄荷
• 4.芹菜汁加胡萝卜和生姜
• 5.芹菜汁加苹果和肉桂

芹菜是一种与饮食相结合的极佳食物，因为它几乎没有热量，并且富含有助于抵抗体液滞留，改善血液循环和排毒身体的营养素，例如维生素C，钙，镁和类胡萝卜素。

此外，芹菜具有中性风味，可轻松用于排毒汁的各种配方中，这些配方可以排泄，刺激体重减轻和减少炎症，并且可以与其他利尿和生热食品（例如西瓜，肉桂和生姜）混合使用。

这是芹菜汁的前5种配方组合。

1.芹菜汁和西瓜

像芹菜一样，西瓜具有利尿作用，可增强果汁的减肥效果。

原料：

• 2根芹菜杆
• 1杯西瓜汁

准备方式：

切开芹菜杆的末端，将其与西瓜汁一起放入搅拌机中。打败并喝冰淇淋。

2.芹菜汁加梨和黄瓜

梨具有减少食欲的特性，可以使饥饿感保持更长的时间，而黄瓜和芹菜则起到有效的利尿剂的作用，可以对抗水分滞留。

原料：

• 2根芹菜杆
• 1个梨
• 1个黄瓜
• 100毫升水

准备方式：

在搅拌机中搅拌所有成分，并在不加糖的情况下饮用。

3.芹菜汁配菠萝和薄荷

菠萝和薄荷是改善消化和减少腹胀的好食物。与芹菜一起，它们会形成强效的汁液，使腹部失去光彩。

原料：

• 1根芹菜杆
• 2片菠萝
• 200毫升水
• 2个冰块
• 薄荷味

准备方式：

在搅拌机中搅拌所有成分，然后饮用。

4.芹菜汁加胡萝卜和生姜

胡萝卜富含纤维和抗氧化剂，它们与芹菜一起会增加饱腹感并降低食欲。生姜可改善血液循环和消化，有助于燃烧多余的卡路里并减少体液滞留。

原料：

• 2根芹菜杆
• 2根中等大小的胡萝卜
• 1大片姜
• 300毫升水

准备方式：

在搅拌机中搅拌所有成分，并在不加糖的情况下饮用。

5.芹菜汁加苹果和肉桂

苹果是很好的利尿食品，并且富含纤维，有助于改善肠功能，防止腹胀。肉桂是天然的产热物质，有助于加速新陈代谢和燃烧脂肪。

原料：

• 1个果皮青苹果
• 2根芹菜杆
• 1撮肉桂
• 150毫升水

准备方式：

在搅拌机中搅打所有成分，并喝不伤。

除了使用芹菜汁之外，进行饮食教育也很重要，以帮助您减肥，减少甜食，脂肪和过量碳水化合物的摄入。饮食均衡，加上体育锻炼，可以增加减肥效果，改善整体健康状况。

要改变饮食并增加效果，请参阅其他7种排毒汁配方。