什么是回避依恋？

内容

• 什么是回避依恋？
• 是什么导致回避附件？
• 它是什么样子的？
• 您可以防止回避附件吗？
• 有什么治疗方法？
• 带走

众所周知，婴儿在生命的最初几年所形成的关系会对他们的长期幸福感产生深远的影响。

当婴儿能够获得温暖，反应迅速的保姆时，他们很可能会与这些保姆保持牢固，健康的依恋关系。

另一方面，当婴儿无法获得这种护理时，他们可能会对这些照顾者产生不健康的依恋。这会影响他们一生中形成的关系。

牢固地照顾自己的照料者的孩子会获得一系列好处，从更好的情绪调节和更高的自信心到更大的表现出对他人的关怀和同情的能力。

但是，当孩子与监护人的关系不牢固时，他们可能会面临一系列终身关系方面的挑战。

使孩子与父母或照料者不安全地依恋的一种方法是通过回避依恋。

什么是回避依恋？

当父母或照顾者大部分时间在情感上无法获得或没有反应时，会在婴儿和儿童中形成回避的依恋。

婴儿和儿童有很深的内在需要与照顾者保持亲密关系。然而，他们可以迅速学会停止或抑制外在情绪的表现。如果孩子意识到自己表达自己会遭到父母或照顾者的拒绝，那么他们会适应。

当无法满足内在的联系和身体上的亲密关系时，回避依恋的孩子就会停止寻求亲密关系或表达情感。

是什么导致回避附件？

有时，父母在面对孩子的情感需求时会感到不知所措或焦虑，并在情感上封闭自己。

他们可能会完全忽略孩子的情感需求或建立联系的需求。当他们寻求情感或安慰时，他们可能会与孩子保持距离。

当孩子的需求旺盛时，例如他们感到害怕，生病或受伤时，这些父母可能会变得特别残酷或被忽视。

父母与孩子形成规避的父母常常会公开阻止情绪的外在表现，例如在悲伤时哭泣或在快乐时嘈杂的欢呼。

他们甚至对很小的孩子也抱有不切实际的情感和实践独立期望。

可能在婴儿和儿童中形成逃避依恋的行为包括父母或照顾者，他们：

• 通常拒绝承认孩子的哭声或其他困扰或恐惧的表现
• 通过告诉孩子停止哭泣，成长或坚强来积极抑制孩子的情绪表现
• 当他们表现出恐惧或痛苦的迹象时变得生气或与孩子身体分离
• 羞辱孩子表现出的情感
• 对孩子的情感和实践独立抱有不切实际的期望

它是什么样子的？

回避的依恋会在婴儿期发展并得到认可。

在一项较早的实验中，研究人员让父母短暂离开房间，而婴儿则玩耍评估依恋风格。

有安全依恋的婴儿在父母离开时哭了，但去找他们，回来后很快就得到了安慰。

有回避依恋的婴儿在父母离开时显得外表平静，但回父母时避免或拒绝与父母接触。

尽管看上去他们不需要父母或照料者，但测试显示，这些婴儿在分居过程中的痛苦程度与稳固的婴儿一样。他们只是没有显示。

随着具有回避依恋风格的孩子的成长和发展，他们通常看起来在外向独立。

他们倾向于严重依赖自我抚慰的技巧，因此他们可以继续压抑自己的情绪，并避免寻求自己之外的人的依恋或支持。

具有回避依恋风格的儿童和成人可能也难以与尝试与他们建立联系或与他们建立联系的其他人建立联系。

他们可能会与他人相处融洽，但由于感到自己在生活中不需要（或不应该）需要他人，因此会积极努力避免亲密。

有回避依恋的成年人在确实有情感需求时也可能难以口头表达。他们可能会很快发现别人的缺点。

您可以防止回避附件吗？

为确保您和您的孩子建立牢固的依恋关系，请务必了解您如何满足他们的需求。请注意您发送给他们的有关表达情感的信息。

首先，请确保您以温暖和爱心满足他们的所有基本需求，例如住所，食物和亲密关系。

摇晃他们入睡时唱歌。换尿布时，与他们热烈交谈。

捡起来安慰他们哭泣。不要为正常的恐惧或错误（例如洒落的食物或破损的食物）感到羞耻。

有什么治疗方法？

如果您担心自己能否养成这种安全的依恋关系，则治疗师可以帮助您建立积极的养育方式。

专家们认识到，大多数将避免性依恋带给孩子的父母，在与孩子的父母或看护人结成亲戚后才这样做。

这类代际模式可能是一个挑战，但要靠支持和努力才能实现。

专注于依恋问题的治疗师通常会与父母一对一地工作。他们可以帮助他们：

• 了解自己的童年
• 开始表达自己的情感需求
• 开始与他人建立更紧密，更真实的联系

专注于依恋的治疗师也经常会与父母和孩子一起工作。

治疗师可以帮助您制定计划，以温暖的方式满足孩子的需求。他们可以通过挑战和欢乐来提供支持和指导！ -伴随着新的养育方式的发展。

带走

对于父母来说，安全依恋的礼物是一件很美好的事情，可以让他们的孩子。

父母可以防止孩子发展回避的依恋，并通过勤奋，努力和温暖来支持他们发展牢固的依恋。

同样重要的是要记住，没有任何一种互动会影响孩子的整个依恋风格。

例如，如果您通常以温暖和爱心满足孩子的需求，但在您照看另一个孩子，让自己喘口气或以其他方式照顾自己时，让孩子在婴儿床上哭几分钟。

在这里或那里的片刻不会摆脱您每天建立的坚实基础。

朱莉娅·佩利（Julia Pelly）拥有公共卫生硕士学位，并在积极的青年发展领域全职工作。茱莉亚（Julia）喜欢下班后远足，在夏季游泳，在周末与儿子们一起度过可爱的午睡时间。朱莉娅与丈夫和两个小男孩住在北卡罗来纳州。您可以在JuliaPelly.com上找到她的更多作品。