宝宝的侧面睡眠安全吗？
内容
当“最好的背部”是造成压力的原因
您在就寝时小心地放下婴儿，同时要记住“背部最好”。但是，您的小家伙一直在他们的睡眠中蠕动，直到他们设法滑到一边。或者，也许您的孩子根本拒绝入睡，除非您先将它们放在他们的身边。
那束喜悦使您变成一团烦恼-有关安全睡眠姿势和SIDS的所有警告都无济于事。
深吸一口气，将视线从婴儿监护仪上移开一两分钟。即使您的宝宝不是天生的或安静的后卧睡眠者，您的表现也很棒。
的确是这样：对婴儿来说，最好是回睡。随着宝宝的成长和成长，侧睡也可以很安全。您会发现，宝宝在接近第一个生日的时候在睡眠中变得越来越活跃-值得庆幸的是，当这些睡眠姿势的担忧逐渐消失的时候。同时，有几种方法可以帮助您保持小睡美人的安全。
首先，让我们看看婴儿背睡的一些原因-以及何时可以安全让小孩子侧睡。剧透警报：我们在下面讨论的风险 做 过去，您和婴儿都将在不知不觉中睡得更香。
最严重的风险：小岛屿发展中国家
让我们从一开始就摆脱这头野兽：让婴儿仰卧睡觉绝对比在肚子上睡觉更安全。胃部睡眠会增加婴儿猝死综合症（SIDS）和窒息的风险，而且容易从侧面滚动到腹部-重力意味着婴儿的工作量很小。
SIDS是1个月至1岁之间的婴儿。在美国，每年大约有婴儿在睡眠中突然死亡。
肚子睡觉不是唯一的因素。在以下情况下，SIDS的风险也会增加：
- 妈妈在怀孕期间吸烟，或者婴儿出生后处于二手烟附近
- 婴儿早产（风险倍）
- 婴儿与父母在同一张床上睡觉
- 婴儿在汽车安全座椅或沙发或沙发上睡觉
- 父母喝酒或滥用药物
- 婴儿由瓶装喂养而不是母乳喂养
- 婴儿床或婴儿床内有毯子或玩具
并非所有这些东西都在您的控制范围内-对于那些不是您可以控制的东西，您永远不应感到内或让某人为此感到羞耻。大多数早产婴儿表现良好，而且 喂 婴儿-乳房 要么 奶瓶-是一个健康的婴儿。
但好消息是，其中一些因素在您的控制范围内。首先，新生儿睡觉最安全的地方是和您一起在卧室里，但要放在单独的摇篮或婴儿床中。
其次，将婴儿放在背上睡觉。尽早地add好-甚至更好，因为它模仿了子宫的安全性-直到小孩子可以翻身。然后，如果他们翻到肚子上，就需要放开手臂以降低窒息的风险。
这是肚子睡觉的风险，这也使您的宝宝在这一阶段不能大睡：不小心从侧面滚动到肚子上，即使对于尚未故意翻身的婴儿，也比这更容易。是从肚子滚回来。
在最初的三个月中，SIDS的风险最高，但可能会一直发生，直到1岁。
但是侧睡可以防止窒息，对吗？
您可能担心宝宝在仰卧时吐牛奶或呕吐会窒息。但是，根据美国国立卫生研究院（NIH）的研究-一个非常可靠的消息来源，它经过多年的研究-神话说边睡可以防止在睡觉时窒息。
实际上，NIH说研究表明背睡有 降低 有窒息的危险。婴儿在仰卧睡觉时能够更好地清理呼吸道。它们具有自动反射功能，即使在睡觉时，它们也会咳嗽或吞咽任何呕吐物。
想一想您的宝宝如何轻松地吐痰。他们自然也有能力在睡眠中做到这一点！
无害且可预防：平头
您可能已经听说，让宝宝仰卧或仅在一个姿势上睡觉会导致头部扁平或形状怪异，医学上称为斜头畸形。
的确，婴儿天生具有较软的头骨。 （谢天谢地 -您能想象一个像钉子一样硬的头穿过产道吗？）在生命的最初几个月中，它们的颈部肌肉也很弱。这意味着睡在一个姿势-背部 要么 特定的一面-时间过长可能会导致展平。
这是完全正常的，通常会自行消失。首先，也有几种方法可以防止出现平斑。
将宝宝躺在他们的背上小睡或睡觉。您可能会注意到，他们转头看着有趣的东西，而不仅仅是墙。要查看实际效果，只需放置一个玩具或明亮的东西 外 -从不 内 在这个年龄段-婴儿床或摇篮。
保持“视线”，但通过改变婴儿床中的位置来改变婴儿的头部位置，尤其是如果婴儿床靠在墙上时：
- 将宝宝的头放在婴儿床的头部。
- 第二天，将宝宝的头部放在婴儿床的脚下。他们可能会转过头来保持房间的视野。
- 以这种方式继续交替。
- 卸下所有悬挂在头顶上的移动玩具，使您的宝宝朝侧面看，而不是伸直。
- 检查以确保您的宝宝躺着或睡在他们的背上，但是他们的脸朝着房间。
在白天给宝宝充足的监督腹部时间。这有助于防止头扁平，并鼓励宝宝发育颈部，手臂和上身肌肉。
因此请记住，侧睡并不是平头的解决方案，因为临时平头无害，而且侧睡存在更大的风险（如SIDS）。头朝后交替睡觉是最好的。
侧睡和斜颈风险
托蒂，什么？听起来可能并不熟悉，但是如果您因为扭扭扭蛋而睡不着，就已经知道什么是斜颈。不幸的是，新生儿也可能患有斜颈（“颈扭”）。
它最常见于出生时（由于在子宫中定位），但最多可能在3个月后发展。婴儿出生后发育时，可能是因为宝宝侧卧睡觉，这对颈部和头部的支撑作用较弱。
婴儿的斜颈很不容易错过，因为它们的颈项还没有动过。但是，如果您可爱的小孩子患有颈部疾病，您可能会注意到以下迹象：
- 朝一个方向倾斜头部
- 只喜欢一侧哺乳
- 移开他们的眼睛看着他们的肩膀而不是转过头来跟着你
- 无法完全转动头
斜颈还会影响宝宝的睡眠方式。您的宝宝可能希望每晚睡在一侧或将头转向同一侧，以使宝宝更舒适。但这不是理想的。继续将宝宝放在他们的背上。
如果您发现斜颈的任何症状，请咨询您的婴儿儿科医生。通常可以通过在家中与宝宝一起做的加强颈部锻炼来治疗它。物理治疗师也可以提供帮助。您需要与宝宝的医生进行后续约会。
丑角变色
大约健康的新生儿在侧睡时会出现丑角颜色变化。这种无害的状况会使婴儿的一半脸和身体变成粉红色或红色。颜色变化是暂时的，不到2分钟即可自动消失。
发生丑角颜色变化是因为婴儿所在侧的较小血管中积聚了血液。随着婴儿的成长，它消失了。
避免让宝宝侧睡，以防止发生颜色变化。颜色的变化是无害的-但是请记住，这样做会帮助您预防更严重的情况。
宝宝何时可以安全入睡？
正如我们已经提到的，让宝宝侧卧睡觉可能使他们更容易意外翻身。这并不总是安全的，特别是如果您的小孩子还不到4个月。在这个年幼的年龄，婴儿通常太小而不能改变姿势甚至抬头。
如果您的宝宝仅在他们的身边入睡（在您的监督下），请轻轻地将它们轻拍到他们的背上-尽快将其唤醒而不唤醒他们！
如果您的杂技天赋的婴儿滚动到侧卧位置 后 您放下他们的背，别担心。美国儿科学会建议，让宝宝侧卧睡觉是安全的 如果 他们可以轻松地自己滚动。
大约4个月大以后，您的宝宝会变得更强壮，并具有更好的运动技能。这意味着他们可以抬头进行探索-这对你们俩都将很有趣！ -当您将它们放在肚子上时，将自己翻过来。在这个年龄段，让宝宝侧卧睡觉更安全，但前提是他们只能自己站成那个姿势。
最重要的是：在午睡时间和就寝时间躺着婴儿仍然是最安全的。在您出生后的第一年中，您的小孩子在肚子上睡觉都不是安全的-不幸的是，将它们放在侧卧的姿势是一种快速进入肚子的方法。肚子时间是指宝宝醒着并准备好与您一起运动时的时间。
在安全之前防止侧睡
您的宝宝已经有了自己的想法-您再也别想了。但是你 做 希望在足够安全之前阻止他们侧卧。试试这些技巧：
- 使用牢固的睡眠表面。 确保宝宝的婴儿床，摇篮或婴儿围栏有牢固的床垫。这意味着您的宝宝不应该在上面留下印记。避免使用柔软的床垫，以免宝宝稍微下沉。这样可以更轻松地滚动到侧面。
- 使用视频婴儿监视器。 不要仅仅依靠任何一种显示器；一旦宝宝进入自己的房间，就可以直接看到它们。监护仪可能会帮助您提高警惕，让您的宝宝可以侧睡。
- baby住宝宝，直到他们可以翻身。 像卷饼一样包裹您的宝宝可以帮助他们更舒适地仰睡。确保将自己包裹得足够松，以便他们可以轻松地移动臀部。并且知道何时停止-当宝宝可以滚动时，sw抱会成为一种危险。
- 尝试睡一个麻袋。如果您的宝宝无法忍受被包裹，请尝试使用睡袋。这也是一个很好的中间步骤。这些看起来就像您的宝宝穿上睡觉的小小的睡袋。您可以找到对于可以滚动的婴儿来说更安全的无手臂版本，但是麻袋本身可以帮助您的宝宝更长的睡眠时间，而无需侧卧。
安全的婴儿床应只有牢固的床垫和紧密贴合的床单。使用额外的枕头或婴儿定位器似乎很自然，可以在睡觉时让宝宝仰卧。毕竟，大多数婴儿汽车安全座椅都有内置的垫子，可以将婴儿的头部保持在适当的位置。
但是消费者产品安全委员会和食品药品监督管理局建议，在睡眠期间使用婴儿定位器可能并不安全。婴儿定位器是软垫或泡沫冒口，有助于将婴儿的头部和身体保持在一个位置。在某些情况下（13年中有12例报告），婴儿定位器在睡眠时导致窒息。
同样，请避免在婴儿床中碰到其他笨拙或可移动的东西，这些东西可能会夹在您的甜甜圈和婴儿床之间。这些包括：
- 大型泰迪熊和毛绒玩具
- 保险杠垫
- 额外的枕头
- 额外或笨重的毯子
- 衣服或层太多
外卖
背睡最适合婴儿。事实证明，这种睡眠姿势可以预防小岛屿发展中国家。侧睡的大多数其他风险（例如脖子扭动或变色）都可以轻松治疗，但您的宝贵小宝贝对您来说是值得的。侧睡不值得冒险。
通常，一旦您的宝宝超过4到6个月大，就可以安全地侧睡了。并始终让您的宝宝睡到1岁为止。
告诉您的宝宝的儿科医生，如果您发现头三个月偏爱侧卧。此外，如果您担心扁头，也可以预约-但请放心，临时的扁平点不会影响宝宝的可爱外表。
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