平衡日常生活中慢性淋巴细胞白血病的技巧
内容
接受白血病诊断可以使您感到自己的生活陷入困境，所有计划都被搁置了。突然，您对生活的关注变成了治疗您的病情并逐渐康复。
重要的是要记住，心理健康是整体健康和福祉的关键部分。患有癌症可能需要您对自己的日常生活进行一些改变，但它并不能改变您的生活。
尽管现在看来似乎不可能，但花点时间放松自己和减轻压力是恢复自己的宝贵部分。
这里有九个提示，可以帮助您管理慢性淋巴细胞性白血病（CLL）并防止其干扰您的日常工作。
1.知道可以等待
被诊断出患有癌症通常意味着立即开始治疗。当您拥有CLL时，情况并非总是如此。
这种情况发展缓慢，并非所有人都需要立即得到治疗。有时，医生会使用“观察并等待”的方法。 “监视”部分很重要。您的医生会定期给您看血液检查，并询问您的症状。有些人永远不需要治疗。
如果您对等待感到不安，请与您的医疗团队讨论。但是，不要惊慌-研究表明，等待开始治疗没有任何风险。
2.寻求帮助
在管理生活中的所有其他事情时应对癌症诊断会产生很大压力。不要尝试自己做所有事情。
您周围的人将需要帮助。有些会跳进去，但有些会等你提出要求。要求人们介入并执行消耗您精力的任务，例如做饭，打扫卫生或执行差事。
3.保持活跃
CLL及其治疗方法可能会让您感到非常疲劳，以至于您甚至都无法考虑进行锻炼。然而，保持活跃实际上可以减轻疲劳。它还可以帮助改善癌症症状。
没有一项单一的锻炼计划最适合CLL。做对您感觉良好的事情。运动时，请保持自己的步调，并在感觉不适时停下来。
4.不要推自己
保持活跃固然很好，但您不希望自己筋疲力尽。平衡活动与休息。每天留出时间小睡。搁置不必要的任务，直到您愿意执行它们为止。
听你的身体。当感到疲劳或不知所措时，停下来休息一下。
5.学习与CLL一起生活
长期以来，这种疾病将一直伴随着您。 CLL是一种慢性疾病。在大多数情况下，这是无法治愈的。但这是可管理的。遵照医生规定的治疗以保持健康，您应该能够过上充实而充实的生活。
就是说，不要让癌症占领您的世界的每一个角落。继续做自己喜欢做的事情并享受乐趣。另外，请留出时间与您最关心的人在一起。
6.管理治疗副作用
一旦开始治疗，预计会有一些副作用。化学疗法可引起恶心，呕吐，脱发，腹泻和口腔疼痛。有些人几乎没有轻微的副作用，其他人则更为严重。
让您的医生知道您是否有任何副作用。治疗方法可帮助您进行管理。一旦完成治疗，副作用应随时间消失。
7.饮食要全面
CLL疗法可能会改变食物的口味，并引起恶心和其他症状，从而破坏食欲。重要的是要均衡饮食，以保持体力并防止体重减轻。您的医生或营养师可以帮助您制定健康食品的饮食计划，现在您可以品尝到美味。
您可能需要避免一些食物，包括未煮熟的鱼和肉。生食中有害的细菌可能使您生病，因为CLL使您面临更高的感染风险。
8.避免感染
CLL会增加感染疾病的风险，因为它会破坏帮助人体抵抗细菌的白细胞。您不必生活在泡沫之中，但应采取一些步骤来防止生病。
阻止感染的最好方法之一是白天经常洗手。使用温水和肥皂或酒精类洗手液。
还要获得所有建议的免疫接种，包括肺炎疫苗和年度流感疫苗。您的医生会告诉您是否需要其他疫苗来保护您。
9.寻找支持
随着一切的进行，您可能会感到孤独和孤独。但是你不是。与伴侣，朋友和家人谈论您的任何烦恼。向您的心理学家或咨询师寻求解决您自己无法解决的问题的方法。
寻求帮助的另一个地方是CLL支持小组。加入支持小组将使您与真正获得支持的人联系。您可以通过当地医院或白血病和淋巴瘤协会找到一个小组。
带走
像CLL这样的癌症可能会影响您的生活。通过遵循医生的处方来控制疾病，但也要花一些时间照顾自己。正确饮食，锻炼身体并在需要时获得支持，这样您就可以继续享受CLL的充实生活。
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