您的饮食如何帮助减少酒渣鼻发作

内容

• 总览
• 医学和饮食治疗
• 可能减少爆发的食物
• 平衡肠道生物群系的食物
• 可能引发爆发的食物
• 醇
• 其他饮料
• 辛辣食物
• 肉桂醛食品
• 可能引发突发疾病的药物
• 外卖

总览

酒渣鼻是30岁以上成年人的常见皮肤病。看起来像是脸红，晒伤或“红润”。这种慢性疾病通常会影响脸部中央-鼻子，脸颊和下巴。它还会影响眼睛，耳朵，脖子和胸部。

酒渣鼻的主要症状是：

• 发红
• 潮红
• 干燥度
• 剥落
• 血管扩大
• 青春痘
• 颠簸

出现眼部症状时，包括发红，流泪，浮躁，对光敏感和视力模糊。酒渣鼻也会引起灼热，发痒和肿胀。在严重的情况下，它会导致皮肤增厚以及鼻子和下巴增大。

酒渣鼻的原因尚不清楚。据认为是对体内持续炎症的反应。免疫系统变化和肠道细菌失衡也可能是因素。

有多种治疗酒渣鼻的方法，但是您吃的东西也许也可以帮助您减少耀斑。

医学和饮食治疗

酒渣鼻尚不能治愈，但推荐的治疗方法包括：

• 防晒
• 抗炎疗法，例如抗生素强力霉素和局部甲硝唑
• 饮食和生活方式的改变
• 其他各种处方药，例如壬二酸和伊维菌素

光和激光治疗也可能有帮助。

研究表明，某些食物可能会引起酒渣鼻突然发作。在国家酒渣鼻协会的一项调查中，有78％的酒渣鼻成人报告了饮食的改变。在这一组中，有95％的人表示他们因此减少了症状。

肠道健康与酒渣鼻之间也可能存在联系。丹麦的一项大型临床研究发现，大量酒渣鼻成人也患有胃肠道疾病，例如乳糜泻，肠易激综合征，炎症性肠病和小肠细菌过度生长。

可能减少爆发的食物

目前尚无确凿的证据，但含有健康脂肪和其他营养物质的营养补品可能有助于改善酒渣鼻或缓解酒渣鼻成人的干涩，坚韧的眼睛。这些可能包括：

• ω-3脂肪酸
• 硫酸锌

平衡肠道生物群系的食物

在某些情况下，酒渣鼻被认为是由于肠道和皮肤上微生物的失衡引起的。有助于促进体内有益细菌的食物可能有助于减轻酒渣鼻症状。

这些包括富含纤维的食物，益生元和益生菌。益生元食品可以帮助肠道健康，保持良好的细菌。益生菌食品可能有助于在肠道中添加更多有益微生物。

益生菌食品的例子包括：

• 酸奶
• 酸菜
• 开菲尔
• 味噌

由于酒渣鼻患者的触发物种类繁多，因此此清单中的某些食物实际上可能会触发酒渣鼻。

益生元食品包括富含纤维的食品，例如：

• 香蕉
• 洋葱
• 韭菜
• 芦笋
• 大蒜
• 全谷物（燕麦，大麦，a菜，发芽的小麦）

可能引发爆发的食物

某些食物可能在某些成年人中引发或恶化酒渣鼻。

避免或限制这些辛辣或热食，以帮助改善酒渣鼻症状：

醇

根据临床研究，多达一半的酒渣鼻成人报告说，饮酒会使他们的症状恶化。即使少量的酒精也会触发潮红和泛红等症状。这包括葡萄酒，烈性酒和其他酒精饮料，例如：

• 香槟酒
• 波旁酒
• 杜松子酒
• 伏特加
• 啤酒

其他饮料

茶，咖啡，热苹果酒和热可可等热饮料也可能引起酒渣鼻发作。

辛辣食物

全国酒渣鼻协会对400多人的一项调查发现，香料和辛辣食物使多达75％的酒渣鼻成年人的症状恶化。罪魁祸首很可能是化学辣椒素，它使这些食物具有“热量”。

辣椒素会影响皮肤的温暖感受。这可能会对酒渣鼻产生不利影响。为了限制饮食中的辣椒素，您可以选择避免食用某些香料和胡椒。

• 辣椒
• 胡椒
• 辣酱
• 塔巴斯科州辣椒

肉桂醛食品

肉桂醛使肉桂具有类似的辛辣味。该化合物会引起变暖感，并可能引起酒渣鼻症状。在多种食物中都可以找到：

• 肉桂
• 番茄
• 柑橘类水果
• 巧克力

可能引发突发疾病的药物

有些药物可能会引起酒渣鼻症状。这可能是因为某些药物影响血液流向皮肤的原因。它们包括：

• 烟酸（维生素B-3）
• 拟交感神经药（血压药物）
• 外用类固醇

外卖

您的饮食选择可能有助于缓解酒渣鼻症状，因为某些食物会影响炎症并扩张血管。

您很可能不需要避免食用所有引发食物。有些食物可能会导致某些酒渣鼻患者发作，而其他人则不会。与食物过敏和其他情况一样，确定哪些食物会影响您的症状也很重要。

弄清楚要吃哪些食物和避免吃哪些食物可能需要时间和仔细观察。保留每日食物和症状日志。记录您饮食中的所有食物以及酒渣鼻的任何变化。一次取出一种食物，以查看身体对食物的反应。

与您的医生，营养师或营养师谈谈最适合您的饮食。询问替代食物的方法，以帮助确保您每天饮食均衡。

要使饮食改变成为您日常生活方式的正常部分，可能需要花费时间和精力。寻求社区或在线酒渣鼻支持小组。询问简单的食谱，用餐想法以及其他与酒渣鼻一起生活的技巧。