甜菜汁是勃起功能障碍（ED）的自然疗法吗？

内容

• 总览
• 研究怎么说
• 一氧化氮和ED
• 甜菜汁的使用方法
• 甜菜和甜菜汁的健康益处
• 使用甜菜汁的风险
• 下一步

总览

勃起功能障碍也称为ED或阳imp，导致男性在性生活中难以勃起或维持勃起。在老年人中很常见。偶尔的ED通常不是引起关注的原因。慢性ED可能导致极度焦虑，并导致您寻求治疗。

您可能听说过甜菜汁是ED的自然疗法，但真的有帮助吗？答案可能是。请继续阅读以了解更多信息。

研究怎么说

支持ED的甜菜汁的任何证据都是轶事。 ED的甜菜汁没有科学研究。

ED的原因之一是高血压，因为它可能会损坏血管并破坏流向阴茎的血液。血流中断会导致ED。

一些研究表明甜菜汁可以降低血压。根据2014年的一项研究，每天喝一杯甜菜根汁可以降低血压以及某些类型的降压药。从理论上讲，如果ED是由高血压引起的，定期喝甜菜根汁可能会改善症状。

高血压不仅会影响卧室里的男人。它可能会导致女性性欲低下。它还可以减少流向阴道的血液，并影响女性身体对性的反应。假设地，喝甜菜汁的女性可能也有更好的性欲。

一氧化氮和ED

甜菜汁中的硝酸盐含量很高。您的身体将硝酸盐转变为一氧化氮。一氧化氮是人体自然产生的气体，可能有助于预防ED。实际上，一氧化氮作为膳食补充剂出售以治疗该疾病。

研究表明，一氧化氮可作为血管扩张剂来打开血管，并有助于维持海绵体内的压力以维持勃起。海绵体是海绵状的勃起组织，富含血管。勃起时，大脑和神经信号会导致海绵体松弛并充血。血液被困住并触发勃起。

甜菜汁的使用方法

获得甜菜汁的最佳方法是通过榨汁机加工新鲜的甜菜，包括绿色蔬菜来自己制作。您也可以在大多数自然保健商店或果汁吧购买瓶装甜菜汁。一些商店还出售新鲜甜菜汁的镜头。

甜菜天生就甜，因此不必添加甜味剂即可使甜菜汁口感好。要减少甜味，请在甜菜汁中加入胡萝卜或芹菜汁。甜菜还可以与生姜，苹果和橘子搭配。

没有批准的甜菜汁建议每日津贴。如果您的健康状况可能会受到饮用甜菜汁的影响，请咨询您的医生，确定可以安全饮用多少。

甜菜和甜菜汁的健康益处

除了降低血压，甜菜汁还有其他健康益处。甜菜含有少量最基本的维生素和矿物质，例如：

• 铁
• 钾盐
• 锰

一个小甜菜几乎提供了每日建议叶酸值的四分之一。叶酸是一种B族维生素，可帮助预防未出生婴儿的神经管畸形。

整个甜菜都含有适量的维生素C。但是，甜菜根汁不是很好的来源。维生素C在榨汁和储存期间会丢失。

整个甜菜也是纤维的良好来源。饮食中的纤维有助于保持肠胃通畅，延长您的饱腹时间，促进体重减轻，并可能降低胆固醇。

一些研究表明甜菜根提取物会破坏某些类型的人类癌细胞系。但是，需要更多的研究。

运动或剧烈运动前喝些甜菜汁通常被认为是提高耐力和增强耐力的必经之路。据说可以在运动过程中扩张血管并改善流向肌肉的血液。但是研究发现，尽管甜菜在休息期间对血管具有血管舒张作用，但没有证据表明这是真的。

使用甜菜汁的风险

大多数人可以适度享用甜菜汁，而无不良副作用。有些人即使吃了少量甜菜，也会出现尿红的情况，即所谓的尿症。这种状况是无害的，并且在您停止食用它们之后会消失。

如果您有草酸钙肾结石病史，则可能要限制甜菜的摄入量。甜菜中草酸盐含量高，这是许多食品中发现的化合物。

不过，根据美国国家肾脏基金会的说法，您不应该完全停止吃甜菜或其他高草酸盐的食物，因为其中大多数都具有很高的营养价值。相反，他们建议同时吃和喝钙和草酸食物，以增加它们到达肾脏之前在消化系统中结合的机会。

硝酸盐会扩张血管并降低血压，因此，如果您服用药物或高血压补充剂，请少喝甜菜汁。

甜菜糖含量很高。如果您患有糖尿病，请谨慎食用。

下一步

如果您偶尔遇到ED，则无需担心。这可能是衰老或压力大的正常副作用。也可能是由于您的药物治疗。如果ED定期发生或伴有其他症状，例如疼痛，排尿困难或早泄或延迟射精，请咨询医生。

健康的生活方式是抵御ED的最佳防御方法。您无法控制可能导致此情况发生的所有因素，但可以控制一些因素，例如吸烟或过量饮酒。如果您吸烟，饮酒过多或服用违禁药物，请咨询您的医生或寻找治疗方案以寻求帮助以制止这种情况。香烟，酒精和毒品对ED有直接影响。

您可以做一些其他的生活方式改变，以减少患ED的风险：

• 如果您超重，请减肥。
• 保持活跃并定期运动。
• 饮食要健康。
• 与您的医生合作，以控制其他健康状况，例如心脏病，高血压和糖尿病。
• 寻找解决压力和焦虑的方法。如有必要，请咨询心理治疗师。

如果您有急诊科，与您的伴侣保持沟通畅通很重要。请记住，ED是一种医学疾病，没有什么可耻的。如果您不与伴侣解决疾病，则可能会承受更大的压力和焦虑，并加剧或延长症状。