呵护您的健康，准备快乐：与新伴侣发生性关系之前的步骤

内容

• 享受性爱并为性做准备
• 常规STI测试
• 避孕套和PrEP
• 杜兴
• 润滑剂
• 开放，诚实的沟通
• 外卖

享受性爱并为性做准备

健康和保健触动我们每个人。这是一个人的观点。

性是蜜蜂的膝盖。我认为，这是一种自然的人类功能，无论我们愿意与多或少的合作伙伴一起享受尽可能多的乐趣。

健康安全地享受性爱是个好主意。性活跃对每个人来说看起来都不一样。对于我们中的许多人而言，与新伴侣发生性关系预备了两个准备工作品牌：一种在我们希望拥有性生活时选择允许性生活的生活方式，以及某些人在性生活之前的自我准备工作。在这里，我将探索两个领域。

常规STI测试

如果您知道自己是否患有性传播感染（STI），您可能会更自由地享受自发性和计划性性行为。

疾病控制和预防中心（CDC）建议根据某些因素（例如年龄，性取向和伴侣数量）对人们进行性传播感染进行检测的频率。例如，他们建议拥有多个或匿名伴侣的男同性恋和双性恋男性每三到六个月接受测试。

我的看法是，对于沉迷于多个经常性伴侣的任何人，该建议 威力 最小。为了您的个人健康以及他人的健康，可以多走几次。

每当我喜欢滥交时，我倾向于每月去一次。我之前染上了性传播感染，但没有出现任何症状-因此，我很清楚这可能会发生。我宁愿多做测试，以免潜在的联系人列表看起来不像电影学分。

避孕套和PrEP

为了预防性传播感染，医生建议使用避孕套。他们还建议每天喝三升水，但也不是每个人都遵循该建议。

值得注意的是，一些性传播感染可以通过口交平等传播。我不是露丝·韦斯特海默（Ruth Westheimer），但我注意到大多数人似乎都不会在性交时使用避孕套或牙塞。

使用安全套减少性传播感染的风险是一个很好的建议，但是与某些性传播感染相比，它们可以更好地防止某些性传播感染。例如，疾病预防控制中心（CDC）指出，与通过疱疹和人乳头瘤病毒（HPV）进行皮肤对皮肤接触而传播的性传播感染相比，它们更有效地抵抗诸如艾滋病毒这样的通过生殖液传播的性传播感染。

关于艾滋病毒，除了禁欲或生殖器“莎拉·拉普”外，还有另一种选择可以避免传播。预防接触前的药物（PrEP）被视为预防措施，可预防潜在的阳性，可检测的伴侣感染艾滋病毒。

截至2019年，美国预防服务工作队（USPSTF）向所有感染HIV风险增加的人群推荐PrEP。

无论我对PrEP的赞美有多高，我始终会遇到怀疑者。是的，PrEP有潜在的副作用。其中主要对肾脏功能产生长期影响的可能性。但是，开具PrEP的负责任医生在更新处方以确保安全时，每三个月要下一次肾功能实验室测试和强制性HIV测试。

PrEP通常面向酷儿社区销售，但我认为所有性活跃的人都应该考虑。尽管酷儿社区受到艾滋病毒的感染比例不成比例，但该疾病并不会基于性取向或性别认同而有所区别。通过PrEP和进一步的医学研究，我们有可能在下一代内根除艾滋病毒-责任不容小taken。

杜兴

当涉及到性交前准备时，对于肛交的接受伴侣来说，冲洗通常是常规的。许多健康专家都劝告爱好冲洗的人，但我认为我们最好讨论如何以最健康，最安全的方式练习冲洗–而不是一起消除这种仪式。 （因为我认为，冲洗不会随处可见）。

我的作案手法：灯泡式冲洗器。

（我个人发现淋浴附件让人联想到间谍询问技术，但您可以。）

使用灯泡型冲洗器时，润滑的喷嘴有助于消除不适感或刮擦感。使用体温水或盐水，绝对不要使用添加剂。添加剂实际上会使您的直肠内膜变干，还有其他问题。

我建议一次只使用一桶水或更少。如果使用过多，水可能会超出直肠，渗入乙状结肠，并且需要比您讨价还价更多的劳动。

挤压灯泡时，以稳定的压力释放柔和的水流。我建议避免使用白色的握紧夹，它可以像粗制胡同一样有效地冲洗直肠。

3至4轮应足以使水流干净或清澈。

如果多次尝试后仍无法达到预期效果，请继续。如果您对此感到沮丧，请延迟约会。如果这不是破坏交易的事情，那就自豪地冒险。

肛门性交带来的风险很小，如果您选择这样做，则您尝试打扫房子应该避免任何重大的困扰。对于持续存在的问题，请考虑补充纤维或调整饮食。

感觉干净，整洁并受到控制后，您可能会发现在直肠内涂抹润滑剂以防干燥。

避免太频繁地冲洗，因为这可能会损坏直肠内膜，从而可能增加感染艾滋病毒或其他性传播感染的风险。

润滑剂

说到，不管您的性器官是否自我润滑，润滑剂都是一件美丽的事情。

寻找适合您的润滑油的样式和品牌可以尝试一下。并非每个人都需要润滑，但是弄清楚是否需要润滑是至关重要的。因为没有施加必要的润滑，所以没有什么比开裂裂缝更令人愉悦了。

对所有接受合作伙伴的提示：坚定立场。这不仅是为了娱乐，还为了身体健康。阴道或直肠内膜的任何撕裂都会增加感染或传播性传播感染的可能性。

如果我和我的同伴没有在我的公寓里开会，那么我经常会拖着一瓶我喜欢的润滑油拖着它们，以防他们购买了低于标准的产品或根本没有产品。要明确的是，有 许多 不需要或不需要润滑的情况。找出在特定情况下是否需要它对您的性健康有好处，手头有它可以为您提供选择。

开放，诚实的沟通

要拥有良好的性健康，没有比伴侣更透明的了。这不仅仅是共享您的STI状态。

讨论您的兴趣所在。你有扭结吗？什么 惯于 你做？您要尝试吗？这些问题在同性恋社区中更为常见，因为我们的性别和性取向通常与特定的性角色无关。

然而， 大家 应该习惯这种语言。虽然将电话屏蔽在屏幕后面会比较容易，但是面对面地进行这些交流对我们所有人都是有益的。无论是在酒吧还是卧室，成为声音参与者选择您的性行为都为时不晚。

不幸的是，我注意到一种围绕无耻的性表达的侮辱文化。羞耻是获得最佳性健康的主要威慑力量。除非我们每个人都找到能羞辱和表达我们的需求和期望的语言，否则我们的性健康面临更大的风险。

这种羞辱也使卧室伙伴之间的对话变得烦恼。与太多事情有关的耻辱是：进行测试，向医生承认您最近的性伴侣的数量，以及联系以前的伴侣以告知他们可能的性传播感染。

后一种耻辱可能对健康的生活方式造成最大的干扰，因为如果忽视电话，性传播感染会进一步传播。我的事实 制作 通话次数比我多 已收到 并不表示我对任何感染都保持零病态。它表明，许多人在打电话时感到可耻，忽视了他们的责任，并在不知不觉中传播了性传播感染。

外卖

每个人的准备方式都不一样。我相信最好的准备工作会强调您和您的伴侣的健康，安全和满意。毕竟，你没有做爱是因为你 有 至。

因此，自豪而安全地使用药丸，避孕套，冲洗液，润滑油，玩具等。让我们用透明取代耻辱。让我们沉迷于体验。

肯尼·佛朗哥（Kenny Francoeur）是一位自由作家，专注于酷儿文化，旅游和戏剧。他的其他作品可以在《倡导者》，《沃尔夫杂志》和《合奏家》中找到。肯尼目前还担任音乐剧《摩尔门经》的百老汇国家巡回演唱会的演员。在Instagram @ kenny.francoeur或Twitter @kenny_francoeur上与Kenny联系，并在www.kenny-francoeur.com上查看他的工作。