什么是被遗弃的恐惧，可以治疗吗？

内容

• 总览
• 害怕被遗弃的类型
• 害怕情绪抛弃
• 害怕被遗弃的孩子
• 交往中的焦虑
• 害怕被遗弃的症状
• 害怕被遗弃的原因
• 关系中的遗弃问题
• 回避型人格障碍
• 边缘性人格障碍
• 分离焦虑症
• 害怕被遗弃的长期影响
• 害怕被遗弃的例子
• 诊断对遗弃的恐惧
• 治愈遗弃问题
• 如何帮助有人遗弃的问题
• 什么时候去看医生
• 带走

总览

害怕被遗弃是与您亲密的人将离开的压倒性担忧。

任何人都可能会害怕被遗弃。它可能深深植根于您童年时经历的创伤经历或成年后的痛苦关系。

如果您害怕被遗弃，维持健康的关系几乎是不可能的。这种麻痹的恐惧可能会使您陷入困境，以免受到伤害。否则，您可能会无意间破坏人际关系。

克服恐惧的第一步是承认为什么会有这种感觉。您也许可以独自或通过治疗来消除恐惧。但是害怕被遗弃也可能是需要治疗的人格障碍的一部分。

继续阅读以探讨害怕被遗弃的原因和长期影响，以及何时应寻求帮助。

害怕被遗弃的类型

您可能会担心您所爱的人会身体离开而不会回来。您可能会担心有人会放弃您的情感需求。任何人都可以阻止您与父母，伴侣或朋友建立关系。

害怕情绪抛弃

它可能不像被人遗弃那么明显，但是也同样令人痛苦。

我们都有情感上的需求。当这些需求得不到满足时，您可能会感到不知所措，不受欢迎并且与世隔绝。即使您与亲身在场的人发生关系，您也会感到非常孤独。

如果您过去曾经经历过情感上的抛弃，尤其是在小时候，您可能会永远担心这种情况会再次发生。

害怕被遗弃的孩子

婴儿和幼儿经历分离焦虑症是绝对正常的。

当父母或主要照顾者必须离开时，他们可能会哭，尖叫或拒绝放手。在此阶段，孩子很难理解该人何时或是否会返回。

当他们开始了解所爱的人确实会返回时，他们的恐惧就消失了。对于大多数孩子来说，这是在他们三岁生日时发生的。

交往中的焦虑

您可能会害怕让自己在恋爱中变得脆弱。您可能遇到信任问题，并过分担心自己的关系。那会让你对伴侣产生怀疑。

随着时间的流逝，您的焦虑会导致另一个人向后拉，使周期永久化。

害怕被遗弃的症状

如果您害怕被遗弃，则可能会认识到以下某些症状和体征：

• 对批评过于敏感
• 难以信任他人
• 很难交朋友，除非您确定他们喜欢你
• 采取极端措施避免被拒或分离
• 不健康关系的模式
• 太快地与人建立联系，然后以同样快的速度前进
• 难以建立关系
• 工作太辛苦，不能取悦对方
• 当事情不顺利时责备自己
• 保持一段感情，即使这对你不健康

害怕被遗弃的原因

关系中的遗弃问题

如果您担心当前恋爱关系中的遗弃，可能是由于过去在生理上或情感上被抛弃了。例如：

• 小时候，您可能经历过父母或照顾者的死亡或遗弃。
• 您可能经历过父母的疏忽。
• 您可能已被同行拒绝。
• 您经历了一个亲人的长期病。
• 一个浪漫的伴侣可能突然离开了您或表现得不可信。

这些事件可能导致人们害怕被遗弃。

回避型人格障碍

回避型人格障碍是一种人格障碍，可能涉及对遗弃的恐惧，导致该人感到受到社会抑制或不足。其他一些症状和体征是：

• 紧张
• 自卑
• 强烈担心被负面评价或拒绝
• 社交场合的不适
• 避免团体活动和自我施加的社会隔离

边缘性人格障碍

边缘型人格障碍是另一种人格障碍，其中强烈的对遗弃的恐惧可能会起作用。其他体征和症状可能包括：

• 不稳定的关系
• 扭曲的自我形象
• 极度冲动
• 情绪波动和不当愤怒
• 一个人很难

许多患有边缘性人格障碍的人说，他们在儿童时代受到过性或身体虐待。其他人则在激烈的冲突中成长，或者家庭成员的状况相同。

分离焦虑症

如果孩子长大后没有分离焦虑，并且干扰了日常活动，则他们可能患有分离焦虑症。

分离焦虑症的其他体征和症状可能包括：

• 惊恐发作
• 想到与亲人分开感到困扰
• 拒绝无亲人离开家或独自一人离开家
• 与亲人分离的噩梦
• 与亲人分开时的身体问题，例如胃痛或头痛

青少年和成年人也可能患有分离焦虑症。

害怕被遗弃的长期影响

害怕被遗弃的长期影响可能包括：

• 与同伴和浪漫伴侣的艰难关系
• 自卑
• 信任问题
• 愤怒的问题
• 情绪波动
• 相互依赖
• 害怕亲密
• 焦虑症
• 恐慌症
• 萧条

害怕被遗弃的例子

以下是一些害怕被遗弃的例子：

• 您的恐惧是如此巨大，以至于您不允许自己与任何人亲近以至于无法实现。您可能会想，“没有依恋，没有遗弃。”
• 您过分担心自己的过失以及其他人对您的看法。
• 您是人们的终极喜悦。您不希望别人冒充您的机会不愿意坚持下去。
• 当有人提出批评或以任何方式对您不高兴时，您绝对会感到沮丧。
• 当您感到被轻视时，您反应过度。
• 您会觉得自己不够吸引人。
• 您与一个浪漫的伴侣分手，所以他们无法与您分手。
• 即使对方要求空间，您也很笨拙。
• 您经常嫉妒，可疑或批评您的伴侣。

诊断对遗弃的恐惧

害怕被遗弃并不是可以诊断的精神疾病，但可以肯定地找到并解决。同样，害怕被遗弃可能是可诊断的人格障碍或其他应治疗的障碍的一部分。

治愈遗弃问题

一旦您意识到自己对被遗弃的恐惧，就可以做一些事情来开始康复。

减少自己的懈怠，停止苛刻的自我判断。提醒自己所有使您成为好朋友和伴侣的积极品质。

与其他人谈谈您担心被遗弃的恐惧及其成因。但是请注意您对他人的期望。说明您的来历，但不要担心会被遗弃以供他们修复。不要期望它们超出合理范围。

保持友谊并建立支持网络。牢固的友谊可以提高您的自我价值和归属感。

如果您发现这难以解决，请考虑与合格的治疗师交谈。您可能会从个人咨询中受益。

如何帮助有人遗弃的问题

如果您认识的某人正在面对被遗弃的恐惧，请尝试以下几种策略：

• 开始对话。鼓励他们谈论此事，但不要给他们施加压力。
• 无论对您是否有意义，请理解恐惧对他们而言是真实的。
• 向他们保证您不会放弃他们。
• 询问您能提供什么帮助。
• 建议治疗，但不要推。如果他们表示有前进的愿望，请协助您寻找合格的治疗师。

什么时候去看医生

如果您尝试过但自己无法克服的恐惧，或者您有恐慌症，焦虑症或抑郁症的症状，请咨询医疗服务提供者。

您可以从您的初级保健医师开始进行全面检查。然后，他们可以将您转介给心理健康专家，以诊断和治疗您的病情。

没有治疗，人格障碍可能导致抑郁，吸毒和社会孤立。

带走

害怕被遗弃会对您的人际关系产生负面影响。但是您可以做一些事情以最大程度地减少这些恐惧。

当害怕遗弃是更广泛的人格障碍的一部分时，可以通过药物和心理疗法成功治疗。