关于薄荷油的用途和益处
内容
薄荷是薄荷家族中的一种芳香草药。这是一种混合薄荷，是薄荷和水薄荷之间的混合物。它自然可以在北美和欧洲找到。
可以从薄荷植物的叶子中提取薄荷精油，并将其用于多种不同目的。
继续阅读以发现更多有关薄荷油的形式，用途和对健康的潜在好处。
薄荷油的形式
薄荷油有多种形式。一些示例包括：
- 精油，一种非常浓缩的形式，可用于芳香疗法或稀释后用于皮肤
- 提取物，一种更稀释的形式，可用于在食品中添加薄荷风味
- 胶囊，可以作为膳食补充剂
薄荷油有一种清凉爽口的强烈气味。它的味道相似。食用带有薄荷味的东西后，您可能对口中的凉爽感有所了解。
薄荷油的主要化学成分是薄荷醇和薄荷酮。但是，还有更多。
科学名称
薄荷油来自薄荷植物， 薄荷x Piperita.
薄荷油用途
薄荷油用途广泛。例如，它可以用作：
- 一种用于多种疾病的治疗方法，包括肠易激综合症（IBS），恶心和其他消化系统疾病，以及普通感冒和头痛
- 缓解瘙痒，肌肉疼痛和头痛的局部应用
- 食品和漱口水等产品中的调味剂
- 在肥皂和化妆品中添加了令人愉悦的新鲜香气
薄荷油的好处
使用薄荷植物作药用的记录可追溯到古埃及，希腊和罗马。那么，现代研究对薄荷油的好处有何看法？
尽管薄荷油的某些潜在益处是基于个人证言，但仍在对其健康益处进行研究。我们将在下面探索其中的一些研究。
对于IBS
关于薄荷油益处的一些最广泛的研究集中在IBS上。 IBS是一种慢性胃肠道（GI）疾病，可能涉及腹痛，腹泻和便秘。
最近的12项试验综述检查了薄荷油胶囊与安慰剂相比在治疗IBS中的功效。研究人员发现用薄荷油治疗可改善腹痛和其他IBS症状。
薄荷油有助于缓解IBS症状和其他胃肠道疾病的具体方法尚不清楚。一些可能性包括：
- 放松胃肠道的平滑肌
- 具有消炎作用
- 影响自然生活在胃肠道中的细菌类型
- 减少胃肠道的疼痛感
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薄荷油可以减轻或缓解IBS的症状。
对于其他胃肠道疾病
薄荷油或薄荷醇是其主要化学成分之一，已与香菜结合使用，以治疗功能性消化不良。这种状况的特征在于胃区域的腹胀和疼痛。
最近的一篇评论文章总结了涉及薄荷/薄荷醇和香菜的几项研究的结果。总的来说，这种联合治疗有望缓解与功能性消化不良有关的症状。
对儿童和青少年胃肠道疾病的草药研究的另一篇评论发现，与安慰剂相比，薄荷油可有效减少腹部疼痛的持续时间，频率和严重程度。
但是，与西甲硅油滴剂相比，薄荷油在治疗绞痛方面效果不佳。
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薄荷油可能有助于减轻胃肠道问题引起的腹痛。
恶心
恶心通常可在手术后发生。一项小型研究评估了薄荷油吸入对术后恶心的作用。他们发现，患者在吸入薄荷油后认为恶心程度较低。
但是，最近的一项研究综述检查了芳香疗法对术后恶心的作用。与安慰剂相比，有四篇综述性研究涉及薄荷油。评论者发现，吸入薄荷油对恶心的严重程度影响很小或没有影响。
妊娠初期也经常出现恶心和呕吐等症状。最近对56名孕妇进行的研究研究了用薄荷油进行芳香疗法如何影响恶心和呕吐。他们发现薄荷油和安慰剂之间无显着差异。
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小型研究的结果在使用薄荷油进行芳香疗法以缓解恶心方面的效果好坏参半。它可能无效。
为了痛苦
冬青油和薄荷醇已用于治疗因紧张性头痛，偏头痛和其他原因引起的疼痛。
一项小型研究研究了局部应用10％薄荷醇溶液治疗偏头痛的方法。他们发现，与安慰剂相比，当参与者将其应用于额头和太阳穴时，疼痛缓解的时间更长，而恶心和光线的敏感性更低。
另一项研究调查了偏头痛的治疗凝胶的使用。该凝胶含有薄荷醇作为其成分之一，当偏头痛开始时将其涂在皮肤上。研究人员发现，应用后两个小时，至少在一种严重性水平上有了显着改善。
最近的一项研究检查了薄荷油片对吞咽困难和非心脏性胸痛的人的影响。超过一半的参与者报告其症状有所改善。
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当将薄荷油或薄荷醇涂在皮肤上时，可帮助治疗头痛和偏头痛发作引起的疼痛。片剂形式的薄荷油可缓解吞咽困难的人的不适感。
对于皮肤和头发
薄荷油常用于化妆品中。但是，将薄荷应用于皮肤和头发的潜在益处的研究很少。
一项小型研究研究了薄荷油的局部应用及其对慢性瘙痒的影响。研究人员发现，百分之一的薄荷油溶液可以改善瘙痒的持续时间和瘙痒的严重程度。
第二项小型研究检查了在孕妇皮肤上涂抹薄荷油以减少瘙痒的效果。研究人员发现，与对照组相比，每天两次应用0.5％的薄荷油溶液持续2周，可大大降低瘙痒的严重程度。
另一项小鼠研究比较了薄荷油与米诺地尔（Rogaine）和对照化合物。研究人员发现，经过三周的治疗，薄荷油中的百分之三的薄荷油可导致小鼠长而浓密的长毛生长，与使用米诺地尔的结果相似。
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薄荷油可以帮助缓解皮肤瘙痒。薄荷油刺激人类头发生长的能力需要更多研究。
对抗细菌和酵母
薄荷油还具有温和的抗菌性能。已经进行了各种研究以确定其对不同类型的细菌和真菌的有效性。结果好坏参半。
一项研究发现，将薄荷油与几种 金黄色葡萄球菌，其中一些具有抗生素抗性，可以抑制重要细菌毒素的产生。该作用是剂量依赖性的，这意味着该作用随着薄荷油剂量的增加而增加。
虽然这一结果很有希望，但薄荷油的抗菌活性可能取决于细菌的种类。另一项研究发现，薄荷油对某种菌种没有抗菌活性。 链球菌.
2017年的一项研究研究了几种精油对不同菌株的活性 念珠菌属 酵母。薄荷油确实具有一定的抗真菌活性，但在所有测试的油中，其活性最低。
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薄荷油可能会对抗某些细菌，但研究好坏参半。对某些菌株显示出温和的抗真菌特性 念珠菌属.
关于安全性和副作用
FDA建议仅根据制造商的指导原则使用精油。
香精油不能口服。口服薄荷提取物可能引起的一些副作用包括烧心，恶心和呕吐。如果要在食物中加入薄荷油，请选择一种提取物。
芳香疗法或局部使用稀释的薄荷精油可带来显着益处，且风险很小。但是要注意，薄荷香薰疗法可能对宠物有毒。使用香薰疗法之前，请务必考虑儿童，宠物和孕妇。
如果以非常大的剂量服用，薄荷油可能会产生毒性。它包含一种已知的有毒化合物，称为pulegone。薄荷油的化妆品配方应该含有1％或更少的pulegone，尽管在某些情况下它们可能含有更多。
同样重要的是要记住，薄荷精油非常浓缩，在局部使用前应适当稀释。稀释几盎司的载油只需几滴。
在某些情况下，涂在皮肤上的薄荷油可能会引起刺激或皮疹。如果您担心皮肤会对薄荷油产生反应，请先测试一下一小块皮肤。
谁不应该使用薄荷油？
避免使用薄荷油的人包括：
- 有G6PD缺乏症的人。 患有特定酶缺乏症（称为G6PD缺乏症）的人应避免在芳香疗法中使用薄荷作为提取物或精油。
- 人们正在服用某些药物。 薄荷油芳香疗法可抑制一种称为CYP3A4的酶，该酶可分解许多不同类型的药物。如果您正在服用任何处方药，请在使用薄荷油之前先咨询医生。
- 儿童和婴儿。 您应该避免在婴儿和幼儿的脸部或胸部涂抹薄荷油。吸入薄荷油中的薄荷醇可能会产生副作用。
薄荷芳香疗法也可以是有毒的宠物，例如狗和猫。
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薄荷油来自薄荷植物。它已用于许多方面，例如减轻胃肠道不适，减轻恶心和减轻疼痛。
虽然薄荷油的某些提议的益处来自轶事证据，但研究表明，薄荷油可能对IBS和其他消化疾病以及缓解疼痛有益。
薄荷油通常是安全的，但以非常大的剂量服用会产生毒性。此外，使用前应始终稀释薄荷精油。
如果您对使用薄荷油有任何疑问或疑问，请在使用前咨询医生。
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