怀孕14周：症状，技巧等

内容

• 你的孩子
• 第14周的双胞胎发展
• 怀孕14周症状
• 恶心
• 情绪波动
• 本周健康怀孕的事情
• 动起来
• 做爱
• 什么时候打电话给医生

你身体的变化

既然您正处于妊娠中期，那么怀孕可能会比妊娠初期容易。

一个特别令人兴奋的发展是您现在可能正在“展示”。女人的腹部开始出现或突出的时间取决于多个因素，例如您之前是否怀孕，身体解剖，您的身体形状以及以前的怀孕细节。

如果您设法将来自亲朋好友的婴儿新闻保密，那么现在告诉他们可能会比较自在。现在，您已经超过了怀孕的头12周，所以在中期妊娠流产了。

你的孩子

您的宝宝现在的身高在3到4英寸之间，体重不到2盎司。现在，您的宝宝可以做鬼脸了，无论是着眼睛，皱着眉头，甚至是做鬼脸。虽然您看不到或感觉不到它们，但婴儿的微小表情是由于大脑的冲动而显示出它们正在成长的程度。

如果您计划很快进行超声波检查，请注意宝宝是否会吮吸拇指。您的宝宝也在努力伸展。很快，他们的手臂将看起来与其他微小的身体更加相称。

如果您使用显微镜，就能看到非常细的头发，称为胎毛，这一次可以覆盖宝宝的身体。

大约14周时，宝宝的肾脏会产生尿液，尿液会释放到羊水中。宝宝的肝脏开始产生胆汁。这两个信号都表明您的宝宝正准备在子宫外生活。

第14周的双胞胎发展

大多数妇女在多巴勒超声检查之前都能在第14周听到宝宝的心跳。您可以选择购买其中一种家用设备。如果您没有立即找到心跳，请不要担心。可能需要尝试几次才能学习如何使用它。

怀孕14周症状

您可能会在第14周注意到一些变化，包括：

• 乳房压痛减轻
• 增加能量
• 持续体重增加

您可能会遇到的其他变化和症状包括：

恶心

尽管有些妇女在怀孕末期会出现孕吐症状，但随着许多妇女在孕中期开始，恶心对他们的影响就较小。但是请注意，即使您的胃看起来更稳定，您仍可能时不时地会感到恶心。

如果您的恶心感特别严重，或者几乎很难忍受任何东西，则可能是妊娠呕吐。呕吐和体重减轻是这种潜在危险情况的其他迹象。

孕吐不太可能伤害您或您的孩子。但是，如果您担心持续的症状，应致电医生，以确保您和您的婴儿获得足够的营养。

如果您仍感到不适，可以采取一些措施。首先，尽量不要一次吃太多。几顿小餐比一顿大餐可减少恶心。

多喝水，注意自己的感官。如果某些气味（例如泡菜或醋）或温度（例如热度）使您的恶心加剧，那么避开眼下是您最好的选择。

生姜也可能会有所帮助。通常您可以在杂货店里找到姜。将其添加到茶，冰沙或水中。您也可以尝试喝姜汁汽水或吃姜汁咀嚼。

情绪波动

在您的内部培养一个人是一项艰巨的任务，您将经历很多变化。激素会引起情绪波动。但是其他原因包括身体变化，压力和疲劳。

对于许多女性来说，情绪波动是怀孕中非常普遍的一部分，但您可能会注意到在中期妊娠期间情绪稳定。

您将要尽可能多地休息，如果您对母亲的诸多未知感到压力重重，请找一个朋友与您交谈。

本周健康怀孕的事情

动起来

现在您处于中孕期，现在是开始进行适合怀孕的锻炼程序的好时机。

充分利用本周的多余精力。如果您起床后感到神清气爽，请尝试在15分钟的早晨步行中锻炼身体。如果您的精力在下午或晚上达到高峰，请参加当地的产前运动课。瑜伽，水中有氧运动和步行团体都是不错的选择。如果您已经定期运动，请遵循例行程序，使您的心脏每周有氧运动3到7天。

您可能会发现定期进行锻炼会使您总体上感觉更好。您也可以考虑寻找一个可以分享怀孕喜悦和恐惧的运动伙伴。

做爱

不再恶心的另一个好处是，您可能更倾向于进行性活动。由于您的腹部还不够大，所以现在是与伴侣进行额外联系的好时机。

怀孕后，由于多余的血液流到腰围下方，您可能还想更频繁地做爱。这是保持活跃的另一种方法。除非您的医生另有建议，否则这是完全安全的。

什么时候打电话给医生

遇到以下任何症状都可能需要致电给您的医生：

• 阴道流血
• 漏液
• 发热
• 严重的腹痛
• 头痛
• 模糊的视野

如果您仍然有规律的病或早晨病在恶化，您可能还需要向医生咨询。有多种方法可以确保您和您的宝宝获得必要的营养。