7种最佳（和最糟糕）天然补品为您的牛奶供应
内容
增加您的供应？还是试图使其干燥？有天然草药和补品都可以做到。产后手术要确保您使用的是正确的。
会增加我的牛奶供应吗？会伤害我的牛奶供应吗？母乳喂养或抽乳时服用安全吗？
这些是产后问题，这些问题决定着母乳喂养时的一举一动。鉴于每年都有如此多的婴儿出生，您会 认为 现在，我们将获得所有答案。事实证明，远非如此。
处方药和非处方药需要医疗监督，并且您的医生将可以根据美国食品药品管理局（FDA）的标签指南，告知您服用Rx的风险和益处。
但是当涉及到茶，tin剂，补品和草药时，这是另一回事了。坦率地说，您的妇产科医师可能不知道。这不是他们的错。
补品令人困惑
“补充剂的问题在于，由于它们不受FDA的监管，因此没有太多的动机去研究或资助研究，”位于洛杉矶的OB-GYN医生助理Kristy Goodman说。结果，“实际上，大多数事情都是轶事。结果是如此多变，很难说它是否有帮助。”
当患者向她询问某种特定的草药或补品时，如果没有已知或明显的伤害，古德曼倾向于顺从反复试验。她的座右铭：如果可行，那就太好了。如果您出现不良症状，请停止。
“根据我在妇女健康方面的经验，有很多医疗服务提供者，如果他们不知道某事的答案，那么他们的违约行为（尤其是在怀孕和产后的情况下）是'不'。我讨厌这种方法，因为禁止人们尝试也可能有害。每个人都对产科风险如此厌恶。我们不想受到起诉或指责。当涉及到新妈妈时，对未知的事物充满了焦虑。”
擦在其中。就我们所有的集体医学智慧而言，大部分知识都不适用于第四学期。我们留下的是一个无定形的斑点，“看看会发生什么”，这可能令人沮丧和恐惧，因为产后正是我们非常脆弱，不堪重负并且需要指导的时候。总共： 乌格格.
不过，这是个好消息。我们知道一些事情，也许可以肯定，我现在将带您逐步了解每个事情。
好的
为辣木腾出空间
“我说实话，这些天我不推荐胡芦巴，因为我发现了辣木，”大华盛顿母乳喂养中心临床主任IBCLC吉娜·伯林（Gina Boling）说。
她说：“它在全世界的哺乳期已经使用了很多很多年，但是在最近的5年中，它开始在北美引起越来越多的关注。” “有趣的是，我已经看到它为我的一些客户带来了惊人的成就。这是我最喜欢的补品。”
的 辣木 根据2017年的评论，该植物已在动物中进行了研究，并因其强大的营养成分以及抗氧化和抗炎作用而受到吹捧。尽管需要对人体进行更多研究，但一项针对母乳喂养母亲的小型研究没有发现不良副作用。
您可以在茶中以胶囊形式或粉末形式找到辣木，Boling说可以很容易地将其添加到早晨冰沙中。菲律宾语也称为malunggay。
让我们来听听卵磷脂
古德曼说，无论是大豆还是葵花素，卵磷脂补充剂都可以用来帮助牛奶流动，并且“从怀孕到产后都是安全的”。
就像其在食品中的作用一样，卵磷脂可作为乳化剂，防止牛奶在导管中凝结。 Boling通常将其推荐给患有慢性导管或乳腺炎的客户。
不好
贤者，贤者
在所有值得商ingredients的成分中，有一个大家都同意的：鼠尾草。 “这是我所知道的唯一一种可以减少牛奶的草药，”不列颠哥伦比亚省的一名注册助产士Ilana Stanger-Ross说，A的作者是Advice。 “有时候，如果我们有不想母乳喂养或要让孩子收养的人，我们建议将鼠尾草茶与其他东西一起使用。”
三个凯蒂·M。（Katie M.）的母亲可以证明它的效用：“当我供过于求时（一小杯），几乎失去了供应，我犯了使用鼠尾草茶的错误。我了解到我的身体比其他人反应更快，而且反应更大。尽管有些妈妈每天都需要整瓶鼠尾草茶来补给，但我只需要一杯！知道自己的身体很重要，为自己尝试事物也很重要。对一个人有效的方法并不对所有人都有效。”
跳过CBD和精油是安全的
这是两个完全独立的事物，但是CBD和精油都非常流行-并引起争议。
关于CBD油的积极作用的研究很有希望，但目前尚不清楚摄入对怀孕或哺乳期会产生什么影响。大麻二酚是CBD中的活性物质，尚未经过专门研究，但根据NIH，它已在母乳中检测到。
精油同样复杂。它们已经使用了很长时间了，它们是从植物药中提取的，许多人都誓言。
另一方面，它们是这些天然成分的高度浓缩形式，具有已知的不良作用，尤其在妊娠和产后局部应用和分散应用（直到儿童中有些油达到6岁之前）尤为关注。
“当任何事物变得流行时，我都会变得警惕，” Stanger-Ross说。 “没有万能药。谨慎是有道理的，尤其是当我们在处理新生婴儿时。”
传递薄荷
当我刚怀孕时，我的妇产科医生说，除了我所有其他心爱的人：蓝芝士，寿司，未经巴氏杀菌的绿汁之外，我还应避免使用薄荷茶。
我不知所措，不知所措；我只是把她的话当作事实。但是现在我知道了！薄荷是罪魁祸首。为什么？谁知道。从字面上看。这些研究都没有定论。 （尽管2014年的一份报告确实指出，薄荷有可能使牛奶供应枯竭。）
有趣的是，鲍林说，如果您在供应方面挣扎，或试图建立自己的供应，最好避免薄荷。就是说，一两个杯子不应该让您感到恐惧。与胶囊相比，茶通常是一种更温和的道路测试方法，胶囊可能含有多达茶剂量的10倍。
也许
胡芦巴是混合袋
“胡芦巴给我带来了可怕的肚子痛！”一位母亲艾米丽·F。（Emily F.）说。难怪。 Boling说，它可能是最广为人知和使用最广泛的催乳剂（用于增加牛奶供应的物质），但“它比其他任何方法都有更多的副作用”。
她说：“如果您的胃部敏感，则可能引起腹泻，气体或胃肠道疾病。” “它可以降低甲状腺激素，与血糖一样。如果您有任何血糖问题或糖尿病，则要避免。”
数据（实际上有一些！）对此进行了备份。根据一项对85名使用葫芦巴的母乳喂养妇女的小型研究，有45％的人报告了不良反应。 （很大）
值得注意的是，胡芦巴属豆科植物家族的一部分。虽然尚不清楚是否会引起交叉反应，但对花生，鹰嘴豆和豆类过敏的人应格外小心。
山羊对营救的悔恨？
山羊籽是中东地区的一种植物，据称不仅有助于泌乳，而且有助于消化，肾上腺和肝脏。您会发现它是自己的补品，也可以与其他催乳剂混合后添加到牛奶中。
不幸的是，有关山羊皮的大多数研究规模很小，没有随机化，或者控制得不好，通常质量很差。因此，尽管研究并未明确支持使用山羊皮，但值得一试。
美国国立卫生研究院报告说：“一般来说，山羊皮可以耐受，但可能引起低血糖，因此服用抗糖尿病药的妇女应谨慎行事。”
当所有其他方法都失败时，请致电哺乳专家
无论您经历什么，都应了解这一点：“草药是去除牛奶的第二要因，” Boling说。
“您必须有效去除牛奶才能供应。如果妈妈在供应方面苦苦挣扎，他们应该去IBCLC（国际理事会认证的哺乳期顾问）寻求帮助。”也许您需要某种补充，但是它也可能是一个机械问题（请考虑：定位和闩锁）。
您可能不赞成这个建议，想知道， 那我的医生呢?
医生助理古德曼（Goodman）实际上同意与泌乳专家取得联系：“很多提供者，包括我自己在内，在[产后主题]方面没有接受太多培训。因此，除非您特别追求[产后]……好吧，我永远不会说我拥有泌乳顾问的知识水平。认识到[您的OB-GYN]所接受的培训与接受培训并看到成百上千的哺乳期女性的接受培训的人不同。”
Mandy Major是一名妈妈，记者，获得认证的产后导尿管PCD（DONA），也是母亲产后网络（一个提供产后支持的在线社区）的创始人。跟着她 @ motherbabynetwork.com.
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