11种最佳的健康送餐服务

内容

• 1.每日收获
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 2.太阳篮
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 3.绿色厨师
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 4.紫色胡萝卜
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 5.因素
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 6. Snap Kitchen
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 7.皮特的古
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 8.好的厨房
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 9.家庭厨师
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 10.真正的饮食
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 11.新鲜
• 优点
• 缺点
• 价钱
• 如何选择
• 底线

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在桌子上吃一顿健康的饭菜可能是一项艰巨的任务，尤其是经过漫长的一天之后。

对于一些忙于完成工作，忙于照顾家庭或经营家庭的人们来说，找不到时间购买食材，计划膳食和做饭是不可能的。

但是，有一些健康的送餐服务可供那些时间紧迫但又不想损害饮食营养质量的人使用。

这份名单上的公司之所以与众不同，是因为它们使用的原料既营养又美味，既健康又美味。

此列表为所有人提供了选择，包括那些遵循低碳水化合物，纯素食，素食和古饮食模式的人。

这是11种最佳的健康膳食递送服务。

1.每日收获

Daily Harvest是一家送餐订阅公司，提供健康的冰沙，小吃和餐点。

尽管该公司以其美味和营养丰富的冰沙而闻名，但它也提供燕麦碗，嘉碗，大面包，大面包，收获碗和能量小吃。

客户创建自己的“盒子”，然后选择每周或每月交付。

优点

• Daily Harvest在提供的每种食谱中都使用未经加工的全部成分，例如新鲜水果和蔬菜，全谷物和坚果。
• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。
• 产品不含精制糖，面筋，填充剂，防腐剂和纯素食主义者。
• 所有餐点都是预制的，冷冻的且易于准备。

缺点

• 尽管菜单上有一些可以作为便餐选择的项目，但对于希望提供各种晚餐选择的送货服务的人们来说，“每日丰收”可能不是最佳选择。
• 包括燕麦，嘉和收获碗在内的许多Daily Harvest餐食都含有足够的热量来进餐。但是，有些菜，例如藜麦和Chipotle收获碗，卡路里含量太低而不能被认为是均衡膳食，并且可以作为营养丰富的配菜更好地工作。

价钱

产品价格从5.99美元到8.99美元不等。订户选择他们想要接收多少个物品（9、12或24个物品）以及他们希望多长时间（每周或每月）发送一箱物品。

在此处购买Daily Harvest。

2.太阳篮

Sun Basket是一种流行的健康膳食工具包交付服务，提供早餐，午餐和晚餐，均使用营养丰富的原料烹制。

这是经过认证的有机食品处理商，使用有机产品，野生海鲜和有机鸡蛋。

所有食谱均由内部营养师批准。另外，该公司提供的餐食适合多种不同的流行饮食方式，包括古饮食，低碳水化合物饮食和素食主义者，并且可以每周或每月交付。

优点

• 太阳篮子提供每周更改的多种用餐选择。客户对Sun Basket餐食的种类和口味赞不绝口。
• 您可以随时取消会员资格，并且如果不在城里，也可以跳过交货周。
• 大多数餐点需要30分钟以下的时间来准备，并带有预先计量的成分，以减少食物浪费。
• 膳食营养丰富，适合多种饮食模式。
• 除了用餐外，Sun Basket还提供休闲食品和杂货，例如煮鸡蛋，骨头汤，坚果黄油，格兰诺拉麦片，酸奶和生涩。
• Sun Basket使用环保包装。但是，它们的某些塑料包装是可回收的。

缺点

• Sun Basket提供无麸质和无乳制品选项，但该公司不建议任何对食物过敏严重的人用餐。
• 与其他流行的送餐服务相比，它有点贵，但是客户说食物的质量弥补了价格。
• 该公司不运送到阿拉斯加，夏威夷以及蒙大拿州，新墨西哥州和北达科他州的部分地区。

价钱

晚餐起价为每份$ 10.99，分两个或四个份提供。

在这里的Sun Basket购物。

3.绿色厨师

Green Chef是一项经过认证的健康有机餐包预订服务，可提供制作营养餐的食材和分步说明。

它适合那些遵循特定饮食模式的人，包括酮，古法和植物性饮食，以及那些仅仅希望改善饮食质量的人。

客户可以选择每周，每两周或每月的交付服务。

优点

• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。
• 食谱很容易制作，而且配料要按比例混合。另外，大多数食材都已充分准备好，使烹饪变得轻而易举。
• 绿色厨师使用环保包装。

缺点

• 根据您选择的计划，饭菜可能很贵。

价钱

Green Chef的价格取决于您选择的计划。例如，古餐每餐$ 12.99，而植物性餐每餐$ 10.99。

在这里购买绿色厨师。

4.紫色胡萝卜

Purple Carrot是一项基于植物的膳食工具包订阅服务，可满足素食者的需求。

该公司为客户提供以植物为基础的营养成分，以准备早餐，午餐和晚餐，并出售预制的休闲食品。

紫色胡萝卜提供两餐和四餐计划，是情侣和家庭的理想选择。

优点

• 更改订单和暂停订阅很容易。
• 提供无麸质和高蛋白餐。
• 餐点很容易准备，而餐包则在色彩缤纷的食谱卡上带有易于遵循的说明。

缺点

• 该公司仅在特定日期发货，可能并不适合所有人。
• 紫色胡萝卜计划仅包括素食餐。
• 用餐选择有限。

价钱

每餐早餐，午餐和晚餐的起价分别为$ 4.49，$ 8.99和$ 9.99。

在这里购买紫萝卜。

5.因素

因子（Factor），以前称为因子75（Factor 75），提供经过厨师，经营养师批准的完全准备好的餐点，可以在几分钟内加热和享用。

客户可以根据自己的饮食偏好选择餐点，包括素食，无麸质，酮，低碳水化合物，古饮食和无乳饮食。

优点

• 不需要做饭，您可以在旅途中享用准备好的饭菜。
• 因素适合许多流行的饮食习惯，包括素食或古饮食。其注册的营养师还提供营养咨询。
• 客户可以在他们的订单中添加诸如布朗尼蛋糕，健康镜头，冷榨果汁，蛋白质包装和格兰诺拉麦片等物品。
• 餐点可以冷冻以备将来使用。

缺点

• 塑料托盘不环保。但是，它们可以回收。
• Factor没有提供许多基于植物的膳食选择，因此对于那些素食主义者来说，它可能不是最佳选择。
• 餐点可能很昂贵，尤其是如果您选择每周少餐的计划。

价钱

定价取决于您订购的餐点数。您订购的餐点越多，每餐的成本越便宜。

例如，每周4餐计划的餐费为每餐$ 10.99，而每周18餐计划的餐费为每餐$ 9.89。

在这里购物。

6. Snap Kitchen

像Factor一样，Snap Kitchen也可以提供无需任何准备的充分准备的饭菜。

Snap Kitchen菜肴每天新鲜烹制，厨师和营养师制定膳食计划，以确保膳食既美味又营养丰富。

客户可以从各种用餐计划中进行选择，包括古式，高蛋白，全麦和素食。

优点

• Snap Kitchen的餐食不含麸质，且所有餐食的热量均低于500卡路里，对于那些想要减肥或保持体重的人来说，它是一个不错的选择。
• 您可以在旅途中享用准备好的饭菜。
• 对于遵循特定饮食模式（例如酮和古法）的人们，Snap Kitchen是一个不错的选择。 Total Custom计划允许订户从整个菜单中选择餐点。
• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。
• 餐点可以冷冻以备将来使用。

缺点

• Snap Kitchen曾经使用可堆肥的托盘，但在2020年改为使用塑料。
• 该公司仅送货至某些州。检查他们的网站了解详细信息。
• 餐点可能很昂贵，尤其是如果您选择每周少餐的计划。

价钱

客户可以选择每周吃6餐或12餐的套餐，每餐的起价分别为$ 11.67和$ 9.98。

在这里的Snap Kitchen购物。

7.皮特的古

Pete的Paleo是一项送餐服务，可满足那些遵循古饮食的人群，并且所有餐点均不含麸质，乳制品和大豆。

该公司提供采用营养丰富的食材烹制的新鲜食材。

皮特（Pete）的Paleo会根据季节来计划每周由厨师制作的菜单，并使用可持续成分。

优点

• 皮特（Pete）的Paleo餐已准备充分，可以随时随地享用。
• 餐点为有机和古式，使用时令食材烹制。
• 这些食物富含蛋白质，健康的脂肪和纤维，适合那些对某些食物过敏的人。
• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。
• 餐点有足够的份量，可以冷冻以备将来使用。

缺点

• 餐食价格昂贵，但这可以用公司使用的优质食材加以解释，包括牧场肉和有机农产品。
• 在大多数计划中，客户无法选择想要的餐点。但是，该公司推出了“吃点什么就爱”计划，客户可以从中选择五种冷冻食品的任意组合。
• 塑料托盘不环保。但是，它们可以回收。

价钱

价格范围从每餐$ 12.90到每餐$ 15.90，具体取决于您订购的餐点数量和选择的计划。

在Pete的Paleo商店购物。

8.好的厨房

优质厨房通过将营养丰富的，经过充分准备的速冻餐食直接送到您的门，使健康饮食变得容易。

该公司与当地农场合作，以确保其产品中使用的成分高质量且可持续。

优点

• 优质厨房提供适合多种饮食方式的餐点，包括酮，古法，无麸质和Whole30。
• 膳食已准备充分，可以随时随地服用。
• 餐点可在冰箱中保存长达6个月。
• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。
• 优质厨房设施100％不含麸质，大豆和花生，因此对于那些对某些食物过敏的人来说是安全的。

缺点

• 餐食价格昂贵，但这可以用公司使用的高质量食材来解释，包括草食肉和牧草鸡肉。
• 尽管The Good Kitchen提供素食选择，但数量有限。因此，对于那些遵循以植物为基础的饮食习惯的人来说，这种饮食计划可能不是最佳选择。
• 客户无法选择交货日期，因为所有餐点都是在星期一发货。
• 塑料托盘不环保。但是，它们可以回收。

价钱

价格范围从每餐10.99美元到每餐14.00美元不等，具体取决于您订购的餐点数量和选择的计划。

在这里的The Good Kitchen购物。

9.家庭厨师

家庭厨师是一项送餐工具，向订户提供制作健康餐所需的食材和指导。

该公司还出售无需准备工作即可准备的烤箱便餐和沙拉。

家庭厨师提供多种健康选择和经典舒适食品，是带小孩或挑食者的家庭的理想选择。

优点

• 绿色厨师提供适合某些常见饮食习惯的餐点，包括低碳水化合物和素食。
• 餐点是完全可定制的，订户可以更改餐点，例如将蛋白质的含量增加一倍。
• 所有餐点都很容易准备，可以在30分钟内完成。
• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。

缺点

• 家庭厨师不适用于那些对食物过敏的人，因为该设施加工鸡蛋，牛奶，鱼，贝类，坚果，花生，小麦和大豆。
• 有些食物往往含有很高的卡路里和盐分。
• 塑料容器不环保。但是，它们可以回收。

价钱

家庭厨师餐的起价为每份$ 6.99，但根据您订购的餐点数量，附加组件和您选择的计划，价格会更高。

在这里购买家庭厨师。

10.真正的饮食

Real Eats由单身父亲创建，他受够了喂养他的孩子不健康但方便的食物。

该公司提供用真空密封袋包装的完全准备好的饭菜，可以快速加热和享用。

客户可以从各种菜肴中进行选择，并在他们的用餐计划中添加汤，饮料和小吃。

优点

• Real Eats尽可能使用当地的有机食材。
• 餐点由米其林星级厨师烹制，并得到营养师的认可。
• 每周都有各种晚餐和早餐供您选择。
• 所有餐点都经过充分准备，只需煮沸即可重新加热。
• 客户可以轻松地取消，跳过或更改其订单。
• 餐食只能为一个人提供，因此“真正的饮食”是单身人士的好选择。

缺点

• 不适合那些有食物过敏的人，因为生产设备可能会发生交叉污染。
• 餐点偏贵。
• 目前，Real Eats仅配送到21个州。
• 所有餐点在星期一发货。客户无法选择特定的交货日期。

价钱

Real Eats餐点的价格从每餐8.75美元到15.99美元不等，具体取决于您选择的计划。

在这里购买Real Eats。

11.新鲜

Freshly是一项送餐服务，可提供健康，充分准备的餐点，只需在微波炉中加热3分钟即可享用。

该服务受到单身人士的青睐，因为他们的餐食只供一个人使用，这与许多其他为夫妻和家庭设计的送餐服务不同。

订户每周可以选择各种厨师烹制的餐点。

优点

• 每周新鲜提供各种膳食，适合一些常见的饮食习惯，包括低碳水化合物和无乳饮食。另外，所有餐点均经过认证不含麸质。
• 餐点可以冷冻以备将来使用。
• 所有餐点都经过充分准备，可以随时随地享用。
• 订户每周可订购少至4顿饭。

缺点

• 新鲜食物主要以肉类和家禽类为主，因此对于那些遵循植物性饮食的人来说，这不是一个好选择。
• 由于餐点是单人份，因此对于大家庭而言，不是一个好的选择。
• 塑料托盘和包装不环保。但是，它们可以回收。

价钱

根据您选择的计划，每顿饭的新鲜餐价格从7.99美元到11.50美元不等。

在这里新鲜购物。

如何选择

选择送餐服务时，必须考虑几个因素。

如果您想做饭而又不介意准备工作，那么诸如Sun Basket或Green Chef之类的便餐送餐服务是明智的选择。如果您不喜欢做饭，那么像Snap Kitchen或Real Eats这样的充分准备的外卖服务将是更好的选择。

请记住，对于需要工作友好型午餐的人，可以随时随地准备充分的饭菜，它可能是比饭包更好的选择。

此外，选择能满足您营养需求的送餐服务也很重要。

如果您遵循特定的饮食习惯，例如素食，纯素食，酮饮食或古法饮食，那么研究公司很重要，这样您就可以缩小哪些公司提供适合您的食物的范围。

此外，考虑每周或每月的食物预算可以帮助您在寻找送餐服务时做出最佳，最具成本效益的选择。

最后，重要的是要根据家庭人数选择送餐服务，因为许多送餐服务只提供可容纳2个或更多人的餐点。

底线

尽管有大量的送餐服务，但只有一些提供营养的选择。

上面列出的送餐服务提供健康又美味的饭菜，许多还提供适合热门饮食习惯和食物过敏的菜肴。

使用上面的列表，根据您的生活方式和营养需求选择最佳的送餐服务。