尝试的8种最佳健身前补品

内容

• 价格范围指南
• 尝试的产品
• 1.裸体营养肌酸一水合物
• 2. Cellucor C4撕开运动前锻炼粉
• 3.浪涌内锻炼能量BCAA粉
• 4. Nutricostβ-丙氨酸粉
• 5. PrimaForce瓜氨酸苹果酸粉补充剂
• 6. Nature's Path Bicarb Boost
• 7. RAW Synergys Amino Slim
• 8. NusaPure有机甜菜根粉
• 如何选择
• 从值得信赖的品牌购买
• 阅读评论并获取建议
• 安全提示
• 底线

我们提供了我们认为对读者有用的产品。如果您通过此页面上的链接购买，我们可能会赚取少量佣金。这是我们的过程。

如果您想增加锻炼强度以提高自己的优势，则可能正在考虑锻炼前补充选项。如果您不确定从哪里开始搜索，或者对众多选择感到不知所措，我们将继续努力。

为了帮助您做出明智的决定，我们仔细阅读了客户对市场上一些最佳的锻炼前补充产品的评价，成分标签扫描并考虑了公司的声誉。

当您选择哪种补品最适合您的个人喜好和锻炼目标时，可能需要反复试验，但是以下选择是一个不错的起点。

价格范围指南

• $ =在$ 10到$ 15之间
• $$ =在$ 15到$ 20之间
• $$$ = $ 20起

尝试的产品

1.裸体营养肌酸一水合物

• 主要特点： 该产品由纯肌酸一水合物组成，可轻松混入饮料中以快速吸收。它可能有助于增强您的力量和精力水平，从而有助于增加肌肉。另外，它可以减轻运动后的肌肉酸痛。客户报告说，这有助于他们突破高原。
• 注意事项： 一些用户描述了服用该产品后感到肿，焦虑或无法入睡。一些消费者还提到皮肤瘙痒和消化问题。
• 价钱： $$$
• 在线购买： 裸体营养肌酸一水合物

2. Cellucor C4撕开运动前锻炼粉

• 主要特点： 不含肌酸和糖，这种粉末声称可以帮助您增强体力并减少多余的脂肪。它包含咖啡因，CLA和瓜氨酸苹果酸，它们可能共同作用，为您提供爆发力并支持瘦肌肉生长。它的β-丙氨酸含量可能会使您感到刺痛，但客户报告说他们不会感到紧张或肿胀。
• 注意事项： 该产品不适用于对乳制品或消化敏感的人。一些消费者报告说，他们发现这种味道令人不快，因此，如果您的味觉敏感，则计划将其与可口的饮料混合。
• 价钱： $$
• 在线购买： Cellucor C4撕开运动前锻炼粉

3.浪涌内锻炼能量BCAA粉

• 主要特点： 该补充剂包含BCAA氨基酸，咖啡因和L-瓜氨酸。它是挑战性锻炼的理想选择，它声称可以提高您的力量，耐力和专注力。这可能有助于加快恢复时间，因此以后您会感到不适。对于想要进行禁食锻炼或延长间歇性禁食时间的人们来说，这是一个绝佳选择。
• 注意事项： 该产品可能使您感到头昏眼花，并且一位客户报告说他们经历了积气和腹胀。如果您全天还有其他含咖啡因的饮料，请确保您每天摄入的咖啡因剂量不超过每日推荐量。
• 价钱： $$$
• 在线购买： 浪涌内锻炼能量BCAA粉

4. Nutricostβ-丙氨酸粉

• 主要特点： 该产品具有极高的性价比，声称可以提高您的能量并提高浓度。举重时，您也许可以推动自己做更多的练习或练习。它还可能有助于延迟肌肉疲劳并防止肌肉酸痛。没有风味，您可以单独使用它，也可以将其添加到锻炼前混合物中。
• 注意事项： 您会感觉到它可以正常工作，并且可能会在您的皮肤和耳朵上感觉到发痒或刺痛的感觉，尽管有些人觉得这种感觉令人讨厌或不舒服。如果您生活在潮湿的气候下，请向滤罐中添加一些硅胶包以防止结块。
• 价钱： $
• 在线购买： 购买Nutricost Beta-丙氨酸粉

5. PrimaForce瓜氨酸苹果酸粉补充剂

• 主要特点： 如果您需要补充剂，可以为有氧运动或举重锻炼提供更多的耐力，那么此产品是一个很好的选择。它旨在激发您的锻炼活力，防止肌肉疲劳并改善恢复时间。一些用户报告说它增加了血管和耐力。
• 注意事项： 一些消费者在服用该产品后报告胃痉挛和腹部不适。尽管它被列为无味食品，但酸味粉末使其非常适合混入水或果汁饮料中，但在咖啡等饮料中也不会被忽视。
• 价钱： $
• 在线购买： PrimaForce瓜氨酸苹果酸粉补充剂

6. Nature's Path Bicarb Boost

• 主要特点： 该补充剂采用胶囊剂形式，在旅途中并希望提高耐力时非常方便。它声称可以在锻炼过程中增加能量，同时帮助您保持水分和平衡电解质水平。另外，它可能有助于支持快速恢复。
• 注意事项： 服用本产品时，请注意您的胃部反应，因为它可能引起肠胃不适。如果发生这种情况，请使用较低的剂量。
• 价钱： $$$
• 在线购买： Nature's Path Bicarb Boost

7. RAW Synergys Amino Slim

• 主要特点： 这款纯素BCAA补充剂富含天然成分，声称可以帮助您锻炼身体并改善恢复时间。这种补品可能有助于减轻压力和食欲，尤其是当您在感到紧张或焦虑时倾向于进食时。如果您想进行禁食锻炼或快速间歇性锻炼，则此产品非常适合您。
• 注意事项： 不含人造甜味剂三氯蔗糖，客户称其味道鲜美。但是它确实包含甜叶菊，可能不会引起您的喜爱。一些用户报告不愉快的白垩味。
• 价钱： $$$
• 在线购买： RAW协同增效Amino Slim

8. NusaPure有机甜菜根粉

• 主要特点： 该产品以方便的胶囊剂形式提供，包含有机甜菜根粉和黑胡椒。这些成分可能有助于提高您的表现，减轻疲劳并使血压正常化。当您感到太累而无法锻炼并需要一点刺激时，这是一个绝佳的选择。用户报告说，它提供了能量，而没有可怕的崩溃。
• 注意事项： 服用该补充剂后，一些消费者报告了消化问题。如果您的胃敏感，则从小剂量开始。
• 价钱： $$
• 在线购买： NusaPure有机甜菜根粉

如何选择

价格范围可以根据产品，剂量和成分的数量而变化。准备为标有有机或无毒的产品支付更多费用，但请理解您将获得更天然，更高品质的产品。

仔细阅读成分标签，尤其是在您有任何过敏或健康问题时。如果您要购买适当的混合物，请找到一家公司，其中要公开每种成分的确切含量。

从值得信赖的品牌购买

从您信任的品牌购买商品，可以回答任何问题并提供具体信息。一家优秀的公司将在所有工作中保持透明，并会随时披露所有信息。信誉良好的品牌将使用第三方公司测试其产品，并在瓶子上标明此项服务的徽标。

第三方检测公司的示例包括NSF International，Informed Choice和Banned Substances Control Group。

选择一家在所有业务方面都完全透明的公司。提防任何可能带来不切实际或夸大结果的品牌。由于不同国家/地区的法规和禁止的成分可能有所不同，因此请查明产品的制造地。

阅读评论并获取建议

在一些不同的网站上阅读产品评论，以对产品有所了解。考虑最高和最低排名后，创建一个平衡的视图。或从您的医生或健身专家那里获得专家意见。他们可以根据您的需求和目标为您提供个性化的建议。

安全提示

锻炼前补充对于大多数人来说通常是安全的，但是要记住一些安全注意事项。成分是最重要的考虑因素，尤其是那些可能与药物相互作用的成分。提防人造甜味剂，过量咖啡因或其他可能引起不良副作用的成分。

某些补品可能会使您感到头昏眼花，紧张不安或焦虑。

其他副作用包括：

• 高血压
• 头疼
• 腹部不适
• 失眠
• 保水
• 轻度反应，例如皮肤刺痛或潮红

当您开始服用新的补品时，应从小剂量开始逐渐增加剂量。多喝水以保持水分充足。使用日记来仔细记录任何副作用或反应。

请记住，运动前补品可以增强能量，但请确保不要使用它来代替健康的饮食和生活方式，这是支持锻炼计划的最佳方法。

底线

锻炼前补品是增加健身，表现和能量水平的好方法。缩小选择范围时，请考虑一下您的营养需求和健身目标。

请注意成分表，并从进行第三方测试并在所有实践中完全透明的信誉良好的品牌购买。

不要依靠补充剂来帮助您完成锻炼或使用它来超越自己的极限。将优质产品与健康饮食，充足的休息和充足的水分结合在一起。给自己时间在锻炼之间恢复，并在必要时请假。

如果您不熟悉健身或有任何医疗问题，请在服用运动前补充剂之前先咨询您的医生。