将您的训练提升到新水平的最佳跑步手表

内容

• 适合初学者的最佳跑步手表：Garmin Forerunner 45
• 最佳音乐：Garmin Vivoactive Music 3
• 最便宜的选择：Fitbit Charge 3
• 最佳高端跑步手表：Garmin Fenix 6 Sapphire
• 最佳跑步智能手表：Apple Watch 5 Nike 系列
• 最佳 GPS 跑步手表：Garmin Forerunner 945
• 最佳数字：Timex Ironman 手表
• 最适合长距离：Suunto 9 Baro
• 审查

无论您是跑步新手还是经验丰富的老手，购买一块好的跑步手表都会对您的训练产生重大影响。

虽然 GPS 手表已经问世多年，但最近的版本进行了更新，使跑步更加愉快和有效。例如，新的音乐功能允许跑步者直接从手表下载和收听音乐，而无需携带手机。 （相关：有史以来最好的跑步技巧）

除了 GPS 和音乐功能，大多数跑步手表现在都有心率监测器、个性化锻炼、活动跟踪和其他深入的训练信息，可以帮助您更好地了解自己的身体和表现。免责声明：虽然这些见解很有帮助，但最好先倾听您的身体，并将训练数据用作补充信息。如果您认为自己过于关注数字，那么访问这样的数据最终可能是有害的，没有帮助。

一些跑步手表兼作健身追踪器，这意味着它们具有多项运动功能。虽然这通常包括骑自行车、瑜伽或 HIIT 锻炼等常见活动，但有些选项可以佩戴在水中以跟踪游泳圈数，而其他选项则可以自动识别活动以增加便利。 （相关：适合您个性的最佳健身追踪器）

在选择跑步手表时，如果您是休闲跑步者，GPS 和心率监测功能可能就足够了。仅这两个功能就可以告诉您您的配速、距离、心率区和分段——并且当上传到您的智能手机或其他设备时，显示您的跑步路线。随着价格的上涨，手表会提供更多功能。下一级手表将提供深入的训练信息和多项运动跟踪——这些非常适合铁人三项运动员或更认真的跑步者，他们希望获得有关训练的详细信息。

然后是高级手表，它具有上述所有功能以及更多功能。这些价格较高的跑步手表可以通过 GPS 功能下载详细的地图（甚至高尔夫球场）。它们还包括高级培训信息——例如水分跟踪器和性能指标——以及一些 严肃的 电池寿命。 （相关：适用于各种训练的最佳免费跑步应用程序）

这个决定可能是压倒性的，但幸运的是，有许多不同价格范围的跑步手表可供选择。无论您是想要一款适合初学者的廉价选择、适合更有经验或长跑者的高科技选择，还是具有多项运动功能的智能手表，您都可以在这里轻松找到适合您需求的产品。以下是市场上最好的跑步手表，提供适合各种预算和跑步者类型的选项。

适合初学者的最佳跑步手表：Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 是一款很棒的手表，如果您刚开始跑步或只是想保持预算。它有一个心率监测器（与之前版本的这款手表相比有了可喜的进步），以及令人印象深刻的 7 天电池续航时间，装在时尚轻巧的包装中，您可以每天舒适地佩戴。虽然这被认为是一款经济实惠的跑步手表，但它仍然具有 Garmin 的顶级 GPS 跟踪功能。通过将其连接到您的智能手机，您还可以查看手机通知并访问相应的 Garmin Connect 应用程序，其中包括 Garmin 的免费指导系统，以帮助您实现目标。

买它： Garmin 先行者 45，150 美元， $200, amazon.com

最佳音乐：Garmin Vivoactive Music 3

就物超所值而言，这款手表位居榜首。 Garmin 的另一个优质选择，它具有上述 Forerunner 45 的所有功能，但还允许您将多达 500 首歌曲直接下载到手表上，并具有内置的安全功能——只需多花 50 美元。 （相关：170 多首史诗般的锻炼歌曲，为您的播放列表增添趣味）

安全装置特别创新；只要您的手表与智能手机配对，您就可以按住侧边按钮，直到您感觉到手表振动三下。此时，它会向您预先加载的紧急联系人发送一条消息和您当前的位置。虽然像这样的安全功能经常被忽视，但它对于喜欢独自在户外跑步的人特别有用——你永远不会太小心。 （相关：女性在跑步时如何做才能感到安全）

买它： Garmin Vivoactive Music 3，219 美元，amazon.com

最便宜的选择：Fitbit Charge 3

虽然从技术上讲这是一款健身追踪器，但它具有许多与跑步手表相同的功能，并且是一个非常划算的选择。 Fitbit 型号仍然专注于某些训练方面，例如步数、心率和活动跟踪，而且它的包装要小得多——非常适合那些不喜欢笨重的跑步手表外观的人。此外，它拥有 7 天的电池续航时间，只要连接到您的智能手机，就可以跟踪速度和距离。

买它： Fitbit Charge 3，98 美元， $150, amazon.com

最佳高端跑步手表：Garmin Fenix 6 Sapphire

Garmin 的 Fenix 系列是最好的。如果您愿意为高质量的选择支付更多费用，这实际上是将高端智能手表与 GPS 手表配对。它的电池续航时间为 9 天，不仅可以为您提供有关跑步的深入训练信息，还可以为您提供其他类型的运动和体育锻炼信息。它还具有令人印象深刻的内置 GPS 地图系统，可让您遵循带有转弯指示的预定路线，或遵循根据起点和所需距离为您绘制地图的往返路线。

有些人可能认为它对他们的口味来说有点过于坚固，但耐用的结构和高科技功能不仅仅是为了它。一位评论家说：“这款手表极大地改变了我对健身的态度和热情。我强烈推荐它。我担心尺寸，但根本不后悔选择最大的版本。额外的电池寿命和可读性是值得的。”

买它： Garmin Fenix 6 蓝宝石，650 美元， $800, amazon.com

最佳跑步智能手表：Apple Watch 5 Nike 系列

并非每个人都喜欢始终佩戴跑步手表的想法，因此使用能够跟踪跑步情况的智能手表是一个不错的选择。例如，Apple Watch Series 5 为您提供两全其美的体验。除了用作典型的智能手表外，您还可以利用使其独一无二的跑步特定功能。

这些包括通过 Nike Club 应用程序进行的音频引导跑步，即使在独自跑步时，也能保持你的运动轨迹和动力，以及令人印象深刻的准确 GPS。 “在跑步时控制音乐的方式很棒，”一位购物者写道。 “它显示的诸如外跑或骑自行车甚至重量训练之类的统计数据都很棒。” （相关：立即下载的最佳锻炼应用程序）

买它： Apple Watch Series 5，384 美元，amazon.com

最佳 GPS 跑步手表：Garmin Forerunner 945

这是一款出色的 GPS 跑步手表，具有多项运动功能，适合铁人三项运动员或需要交叉训练的认真跑步者。它具有可靠的、可自动识别的自行车和游泳以及跑步的跟踪，并提供有用的训练见解，例如表现状况、训练状态、最大摄氧量和训练效果。它甚至可以帮助您跟踪您的恢复情况，并确保您为您的身体提供所需的营养。可以说，除了 2 周的电池续航时间之外，最好的功能是与手腕贴合且便于移动的弹性带，而不是跑步手表通常配备的坚硬橡皮筋。一位评论者称这是一个“令人难以置信的设备”，并表示它可以让他们“跟踪所有可以想象的东西”。

买它： Garmin 先行者 945，550 美元， $600, amazon.com

最佳数字：Timex Ironman 手表

有时高科技 GPS 手表超出预算，有时您只需要拔掉电源。不管是什么原因，这是一款可靠的数字手表，可以跟踪你的分裂情况并持续多年——我从高中开始就拥有这款手表，而且它仍然很强劲。虽然它无法跟踪您的里程数，但这是一个很好的方式来拔掉插头并运行，不仅是为了数字，而且仅仅是因为您喜欢它。

它足够轻巧，可以每天佩戴并且防水，因此您甚至可以在泳池锻炼时佩戴它。最好的部分，虽然？只需 47 美元。 （相关：间歇性跑步锻炼会让你更快）

买它： Timex 铁人三项，47 美元， $55, amazon.com

最适合长距离：Suunto 9 Baro

这款跑步手表是长跑运动员的最佳选择，电池寿命令人印象深刻，在超级模式下可持续长达 120 小时。由于 GPS 跟踪会消耗电池电量，这款智能手表结合使用 GPS 和运动传感器数据来提高跟踪精度，而不会严重消耗电池电量。更重要的是，它会在开始电量不足时提醒您，并建议您切换到省电模式。这款手表还经过了测试，以确保它经久耐用，适合您最艰难和最长的冒险。 （相关：最好的长跑鞋）

买它： Suunto 9，340 美元， $500, amazon.com

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