作者: Randy Alexander
创建日期: 23 四月 2021
更新日期: 11 六月 2025
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「牛皮癬」怎麼救?「10種天然療法」對症下藥:加速皮膚癒合、平衡免疫力,重回「不痛不癢」的人生!
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内容

对于许多人来说,温暖的天气意味着户外活动,例如游泳和后院烧烤。

户外活动中正确的防晒对每个人都很重要。但是牛皮癣患者需要特别小心。

如果您患有牛皮癣,您可能已经听说过暴露于紫外线B(UVB)射线实际上可以帮助缓解自身免疫性皮肤病。

“ UVB射线实际上对牛皮癣患者有益,” Schique Skincare创始人Jacqueline Schaffer医师表示。 UVB射线有助于减缓牛皮癣引起的皮肤生长和脱落。

但是,过多的阳光照射(包括UVA和UVB射线)可能是一个问题。沙弗说:“如果牛皮癣患者过度暴露,它实际上会使皮肤恶化。” “与没有牛皮癣的人相比,他们格外敏感。”

牛皮癣也主要影响较浅肤色的人,这些人本来就更容易晒伤。

另外,某些用于治疗牛皮癣的药物可能会导致光敏性增加。这使人更容易晒伤。


由于所有这些原因,在牛皮癣时戴防晒霜至关重要。明智的选择很重要,因为皮肤可能已经被刺激和敏感了。

确保没有对羟基苯甲酸酯,甲醛和其他任何真正的强防腐剂。
—医学博士Jacqueline Schaffer

选择防晒霜时要记住的几点

下次您购买防晒霜时,请遵循这些专家提示。

1.确保您购买的是防晒霜,而不是防晒霜

沙弗说:“众所周知,防晒霜会吸收到您的皮肤中,而防晒霜实际上位于您的皮肤上并反射紫外线。”

许多产品都是两者的混合物,因此标有“防晒霜”的产品如果还包含防晒霜,仍然可以提供足够的保护。常见的防晒成分包括氧化锌和二氧化钛。


2.避免使用防腐剂和化学药品

沙弗说:“确保没有对羟基苯甲酸酯,甲醛和其他任何可能对皮肤造成伤害的强效防腐剂。”这些成分会刺激牛皮癣斑块。

3.如果您是为孩子购物,请不要购买增色防晒霜

现在,有些公司提供有色或“消失色”的防晒霜。沙弗尔说,父母应该避免为牛皮癣患儿购买它们,因为它们会刺激皮肤。

4.不要购买添加了气味的防晒霜

添加的香料会加重牛皮癣患者的皮肤。

5.购买SPF 30或以上

银屑病患者与其他人一样需要防晒。如果他们使用的药物可以增加对太阳的敏感性,则尤其如此。


SPF 15一天没有提供足够的保护。 Schaffer指出:“美国皮肤科学院的许多研究表明,SPF 30可以更长时间地用作防晒霜。”

6.查找标签“广谱”

这意味着该产品将同时抵御UVA和UVB射线。尽管UVB射线对治疗牛皮癣可能是有益的,但患有这种疾病的人仍应涂抹防晒霜,以防止过多地暴露于两种射线。

专家推荐的防晒霜

如果您患有牛皮癣,请尝试通过上述检查表并通过专家的下列产品之一。

ger防晒霜

沙弗推荐这种SPF 30矿物基面霜,因为它无气味且不含染料或化学物质。

成本:起价$ 14

购买Bad防晒霜

La Roche-Posay Anthelios 50矿物超轻防晒霜

这种防水产品不含染料,香料和化学物质,是Schaffer的另一项推荐产品。

成本:34美元起

购买La Roche-Posay Anthelios防晒油

Derma E无油天然矿物防晒霜

这种广谱,无油的防晒霜不含化学物质,并且含有维生素C和绿茶,可以帮助皮肤在阳光照射后恢复健康。

成本:13美元起

选购Derma E矿物防晒霜

醉象本影纯粹的身体日常防御

这款SPF 30广谱防晒霜包含20%的氧化锌以及藻类和向日葵芽提取物,可提供额外的抗氧化保护。

成本:34美元起

购买醉象日常防御

是的,黄瓜舒缓天然防晒霜

这种广谱防晒霜可提供长达40分钟的防水防晒。它也以棒状形式提供,以便于随时随地进行应用。

成本:12美元起

购买Yes黄瓜天然防晒霜

职称:外卖 牛皮癣患者即使在使用阳光治疗其状况时也应在阳光下戴防晒霜。寻找广谱,不含香料和防腐剂的防晒霜,其防晒系数至少为30。

如果您患有牛皮癣,并计划在阳光下晒太阳,专家建议您从中午开始暴露10分钟,然后每天增加30秒暴露至一分钟。

Jamie Friedlander是一位自由作家和编辑,对与健康相关的内容特别感兴趣。她的作品曾出现在The Cut,Chicago Tribune,Racked,Business Insider和SUCCESS Magazine中。当她不写作时,通常会发现她在旅行,喝大量的绿茶或在Etsy上冲浪。您可以在以下位置查看她的更多作品样本 www.jamiegfriedlander.com 跟着她 社交媒体.

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