年度最佳女性健康书籍

内容

• 掌管您的生育力，20周年纪念版：《自然控制生育，怀孕成就和生殖健康的权威指南》
• 照常来吧：令人惊奇的新科学将改变您的性生活
• 与狼奔跑的女人：野性女人原型的神话和故事
• 健康的女人，健康的生活：一本女人的疗愈之书
• 情绪健康的女人：改变生活必须放弃的八件事
• 女性自信指南：如何传达您的需求，设定健康的界限并改变人际关系
• 治愈心灵，健康的女人：使用身心连接来管理压力并掌控生活
• 急躁的妇女综合症：永无止境的待办事项清单的影响以及如何在当今繁忙的世界中保持健康
• 妇女食品与上帝：通往几乎所有事物的出乎意料的道路
• 掌握你的卑鄙女孩：沉默寡言的内心批判和变得异常富裕，身体健康，充满爱的无BS指南

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作为一个女人意味着要在一个比较复杂的健康世界中前进。很多时候，我们不仅要对自己的健康负责，而且还要对伴侣，孩子甚至父母的健康负责。这需要大量的健康工作！

从实用到精神上的话题，再到更复杂的医学需求（例如癌症或更年期），这些年度最佳健康书籍将使您步入最佳状态。

掌管您的生育力，20周年纪念版：《自然控制生育，怀孕成就和生殖健康的权威指南》

跟踪和了解生育能力的迹象可以告诉您很多有关整体健康的信息，即使对于那些不希望怀孕或不想怀孕的女性而言。第20版“掌握生育能力”教育妇女使用生育意识方法来更好地控制自己的妇科和性健康。

照常来吧：令人惊奇的新科学将改变您的性生活

如果您曾经想过性爱方面是否存在“错误”，那么您可能会对这本书中的信息感到惊讶。艾米丽·纳戈斯基（Emily Nagoski）在《按你的来吧》一书中，对令人信服的研究进行了细分，以帮助妇女以新的方式看待自己的性行为。就是说，每个女人都有自己独特的性“指纹”，而我们作为女人的生活经历的背景塑造并影响着我们也经历性生活的方式。简而言之，这本书将改变您认为对性的了解-变得更好。

与狼奔跑的女人：野性女人原型的神话和故事

本书描述的开篇是：“每个女人中都有强大的力量，充满了良好的直觉，热情的创造力和永恒的知识。”如果那还不能吸引您，我不知道会怎样。 “与狼同行的妇女”是探索直觉，濒临灭绝的女性精神的精神之旅。

健康的女人，健康的生活：一本女人的疗愈之书

从饮食，健身到更年期，“健康的女人，健康的生活”应有尽有。最新版本已更新，包括各种相关医学主题，包括压力和抑郁，记忆力减退，阿尔茨海默氏病，帕金森氏病，衰老，头发，皮肤，体重，精力，疼痛和癌症。

情绪健康的女人：改变生活必须放弃的八件事

在《情感健康的女人》一书中，作家杰里·斯卡塞罗（Geri Scazzero）讲述了自己的启蒙之旅是如何开始的，当她决定站起来并放弃生活中不让她感到高兴的事情时。首先，她退出了牧师丈夫的教堂。接下来，是不真实的生活。正如Scazzero所描述的那样：“当您出于正确的理由，在正确的时间以正确的方式辞职时，您不仅在通往情感健康的道路上，而且还朝着人生的真实目的迈进。”

女性自信指南：如何传达您的需求，设定健康的界限并改变人际关系

许多妇女努力站稳立场，明确自己的愿望，欲望和需求，甚至对自己也是如此。 《女性自信宣言》将帮助您学习如何以自己的个性和沟通方式最好地维护自己。即使您容易焦虑或社交不适，也可以学习如何以适合自己的方式最好地进行交流。

治愈心灵，健康的女人：使用身心连接来管理压力并掌控生活

哈佛医学院的医生爱丽丝·多玛尔（Alice Domar）医师在《治愈心灵，健康的女人》一书中，引导读者通过放松方法，以减少女性特定的健康问题，包括经前综合症，不育，难孕，更年期，饮食失调，乳房和妇科癌症和子宫内膜异位症疼痛。

急躁的妇女综合症：永无止境的待办事项清单的影响以及如何在当今繁忙的世界中保持健康

您很可能对可怕的“待办事项”清单永无止境的压力非常熟悉。即使您喜欢待办事项清单，也可能是不懈的活动和大脑压力的有害循环。 “急流综合症”强调了成为现代女性所需的精神能量如何影响我们的身体，以及如何在保持生产力的同时恢复健康。

妇女食品与上帝：通往几乎所有事物的出乎意料的道路

您是否曾经听过这样的话：“您吃的是什么？”好吧，作家Geneen Roth确实相信这一点。而且，更有说服力的是，她认为您的饮食方式和饮食所能讲述的比您想像的要重要得多。 “妇女的食物与上帝”将带您探索食物如何反映您如何看待自己，生活，家庭，甚至精神自我。

掌握你的卑鄙女孩：沉默寡言的内心批判和变得异常富裕，身体健康，充满爱的无BS指南

你的生活中有一个卑鄙的女孩。剧透警报：是你。 “掌握你的卑鄙女孩”使妇女拥有反击自己最糟糕的批评家所需要的工具。该书还提供了一个实用的计划，可帮助您建立梦想的生活，并在遇到困难时采取行动。用你最好的版本代替那个卑鄙的女孩！

Chaunie Brusie是一名注册护士，在重症监护，长期护理以及分娩和护理方面经验丰富。她和家人一起住在密歇根州，喜欢旅行，阅读，写作和与四个小孩一起出去玩。她很高兴每晚都收拾晚餐，因为她的丈夫是一位了不起的厨师，而且她曾经著名地毁了冷冻披萨。她在博客中撰写有关母性，自由写作和生活的文章 www.chauniebrusie.com.