这是七种成分的食谱，是抗炎的天然武器

内容

• 消炎苦味食谱
• 配料
• 方向
• 问：
• A：

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请注意，这需要两到四个星期的时间。

慢性炎症会导致许多不适症状，从疲劳到疼痛。如果您应对慢性炎症，那么（幸运的）某些食物，补品和自然疗法会有所帮助。

时髦的姜黄已经找到了调酒师上架的方法，但这种根源不仅可以提供美味的鸡尾酒，还可以提供更多的服务。

姜黄素是姜黄的主要活性化合物，具有强大的抗炎和抗氧化作用。姜黄素已被证明能抵抗炎症。

这有助于与慢性炎症相关的几种疾病，包括疾病和糖尿病。

我们的黄金苦味食谱将姜黄与姜和牛d根结合在一起，姜汁和牛d根是苦味制备的两种典型成分，它们也是消炎药。牛d根已显示在骨关节炎患者中。

生姜具有许多治疗作用，并可以用作强大的消炎药。生姜已被证明可在体育锻炼后提供帮助，并提供强效的。

消炎苦味食谱

配料

• 2英寸
  一块新鲜的姜黄根（或1茶匙干）
• 1英尺
  一块新鲜的姜根（或1/2茶匙干）
• 1汤匙
  牛
• ½茶匙
  干橙皮
• 5整体
  丁香
• 4
  多香果浆果
• 1
  肉桂棒
• 6
  盎司酒精（建议：100伏特加或伏特加酒，不含酒精的烈酒）

方向

1. 在泥工中结合前7种成分
   罐子，倒酒。
2. 密封严密，将苦味储存在
   阴暗的地方。
3. 让苦味者注入直至所需
   达到强度，大约需要两到四个星期。定期摇动罐子（大约
   每天一次）。
4. 准备好后，将苦味滤过
   平纹细布粗棉布或咖啡过滤器。将紧张的苦味存放在密封的环境中
   容器在室温下。

使用：将几滴这些抗炎金色的苦味混合到您的早晨冰沙或夜间喝杯茶中。由于姜黄素的生物利用度低（意味着吸收不好），因此您可能需要撒些黑胡椒或与脂肪一起食用，以增强其功效。

问：

A：

Tiffany La Forge是一位专业厨师，食谱开发人员和食品作家，他经营着防风草和糕点博客。她的博客专注于实现平衡生活的真实食物，季节性食谱和可参考的健康建议。蒂芙尼（Tiffany）不在厨房时，喜欢瑜伽，远足，旅行，有机园艺，并和她的小狗可可一起闲逛。在她的博客或Instagram上访问她。