这位博主希望你不要因为在假期里沉迷而感到难过

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你可能听过很多关于如何避免暴饮暴食和坚持你的锻炼计划的建议（和 每一个) 假期。但这位身体积极的美容博主有一种更令人耳目一新、更现实的方法来在假期保持健康。 （另见：这个身体积极的博主提醒我们在假期放纵是可以的）

“你永远不应该因为玩得开心和参加庆祝活动而感到内疚，”莎拉·特里普在她的博客 Sassy Red Lipstick 上写道。 “当然不要狼吞虎咽，生病吃东西没什么好玩的。周围有很多好吃的并不意味着你必须失去所有的自制力！在享受自己的同时负责，你就有了没什么可担心的。”

她补充说：“假期很短，所以你有足够的时间恢复正常的锻炼计划，并立即开始那些健康的新年计划！” （相关：假期如何影响饮食失调的人）

最重要的是，无论您打算善待自己多少或多少，莎拉都认为没有必要为此感到难过。 “提醒自己几天吃零食不会破坏你的健康或让你一夜之间增加 20 磅，这总是很重要的，”她写道。 “只要你有健康的生活方式，并且知道你会在新的一年里恢复健康，那么你绝对没有理由不享受每一个美味的布朗尼、饼干、馅饼、蛋糕或其他任何你想要的东西。爱。带来款待！”

她是对的：这就是为什么找到〜平衡〜是您可以为您的健康和健身计划做的最好的事情。简而言之，平衡可以帮助您坚持长期目标并培养积极的身体形象。

所以每当你感到内疚时，试着提醒自己一切都好。您在一两天（或四天）内吃的东西并不能定义您的健康状况、健康状况或出色程度。

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