血糖监测：成功监测血糖的技巧

内容

• 如何测试血糖
• 成功监测血糖的六个技巧
• 1.始终随身携带仪表和耗材
• 2.跟踪测试条
• 3.建立例程，确定您应该多长时间和何时进行血糖测试
• 4.不要以为您的仪表是正确的
• 5.创建一个日志以在每次测试时记录您的血糖
• 6.采取措施防止感染
• 防止指尖痛
• 注意事项
• 如果您的葡萄糖水平异常怎么办？
• 外卖

总览

血糖测试是控制和控制糖尿病的重要组成部分。

快速了解您的血糖水平可以帮助您在血糖水平下降或超出目标范围时发出警报。在某些情况下，这将有助于防止紧急情况。

您还可以随时间记录和跟踪血糖读数。这将向您和您的医生展示运动，食物和药物如何影响您的水平。

足够方便的是，您可以随时随地进行血糖水平测试。使用家用血糖仪或血糖监测仪，您可以测试您的血液并在短短的一两分钟内获得读数。了解有关选择血糖仪的更多信息。

如何测试血糖

无论您一天进行几次测试还是仅一次测试，遵循常规的测试程序都可以帮助您预防感染，返回真实结果并更好地监测血糖。您可以按照以下分步程序进行操作：

1. 用温肥皂水洗手。然后用干净的毛巾将它们擦干。如果使用酒精棉签，请确保在测试之前使该区域完全干燥。
2. 插入干净的针头，准备干净的刺血针装置。这是一个装有弹簧的装置，可以固定针头，这将是您用来刺破手指末端的工具。
3. 从瓶子或盒子中取出一条测试条。确保完全关闭瓶子或盒子，以免其他条带被灰尘或湿气污染。
4. 在所有现代血糖仪中，您都需要在采集血液之前将试纸条插入仪表中，因此可以将血液样本放入试管中。对于一些较旧的仪表，您先将血液放在试纸上，然后再将试纸放在仪表上。
5. 用刺血针刺住指尖的一侧。一些血糖仪可以从身体的不同部位（例如手臂）进行测试。阅读设备手册，以确保您从正确的地方抽血。
6. 擦去第一滴血，然后在试纸上收集一滴血，确保您有足够的量进行读数。请小心，仅让血液而不是您的皮肤接触该条。食物或药物残留可能会影响测试结果。
7. 通过在使用刺血针的区域握住一块干净的棉球或纱布垫来止血。施加压力直到出血停止。

成功监测血糖的六个技巧

1.始终随身携带仪表和耗材

这包括刺血针，酒精棉签，试纸，以及用于监测血糖的任何其他物品。

2.跟踪测试条

确保您的试条没有过期。不能保证过期的试条返回真实结果。旧的测试条和不准确的结果可能会影响您的每日血糖记录，医生可能会认为确实存在问题。

此外，请使试纸条远离阳光直射并远离湿气。最好将它们保持在室温或更低的温度，但不要冻结。

3.建立例程，确定您应该多长时间和何时进行血糖测试

与您的医生一起计划您的日常活动。他们可能会建议您在空腹时，饭前，饭后或就寝前进行检查。每个人的情况都不一样，因此决定适合您的安排很重要。

设定好时间表后，将血液作为日常工作的一部分。打造您的一天。您可以设置许多仪表的警报，以帮助您记住测试内容。当测试成为您日常工作的一部分时，您将不太可能忘记。

4.不要以为您的仪表是正确的

大多数仪表都带有控制解决方案，可让您进行测试以查看仪表和试纸的准确性。

将血糖仪带到下一个医生的约会中。将您的结果与其机器的结果进行比较，以查看是否存在差异。

5.创建一个日志以在每次测试时记录您的血糖

也有可用的应用程序可以帮助您跟踪此信息并保持平均血糖水平。您可能还想记录一下您一天中的测试时间以及自您上次进餐以来的时间。

这些信息将帮助您的医生追踪血糖，并且在诊断导致血糖上升的原因时非常重要。

6.采取措施防止感染

为避免感染，请实践所建议的安全注射策略。请勿与他人共享血糖监测设备，每次使用后请丢弃刺血针和剥离带，并要小心等到手指停止流血才能恢复活动。

防止指尖痛

频繁重复的测试可能会导致指尖疼痛。这里有一些建议可以帮助防止这种情况：

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• 不要重复使用刺血针。它们可能会变钝，这可能会使您的手指刺痛。
• 确保刺破手指的一侧而不是刺破板。刺破手指末端可能会更痛苦。
• 虽然这可能是快速产生更多血液的诱人方法，但是请不要用力挤压指尖。取而代之的是，将手和手臂垂下，让血液在指尖积聚。此外：
  • 您可以通过用温水洗手来帮助增加血液流量。
  • 如果您的血液仍然太少，可以捏紧手指，但从最靠近手掌的部分开始，然后沿手指向下移动，直到有足够的血液为止。
  • 请勿每次都用同一根手指进行测试。在日常工作中，确定要使用的手指以及何时使用。这样，您将永远不会在同一天重复用同一根手指进行测试。
  • 如果手指变得酸痛，请避免几天不使用，以免延长疼痛。如果可能，请使用其他手指。
  • 如果由于测试而导致手指慢性疼痛，请就更换血糖监测仪咨询医生。一些监视器可以使用从身体其他部位抽出的血液。

注意事项

医生要求您监测您的血糖水平是诊断过程的重要组成部分。请记住，许多因素都会影响您的血糖，包括：

• 上一次吃什么和什么时候吃
• 您一天中的什么时间检查血糖
• 你的荷尔蒙水平
• 感染或疾病
• 你的药物

请注意“黎明现象”，这是大多数人在凌晨4:00左右发生的激素激增现象。这也会影响葡萄糖水平。

在开始日常血糖监测之前，请与您的医生谈谈您的任何担忧或问题。尽管测试行为一致，但每天的血糖结果还是有很大差异，这可能是您的监护仪或您进行测试的方式出了问题。

如果您的葡萄糖水平异常怎么办？

糖尿病和低血糖症等健康状况显然会对您的血糖水平产生很大影响。怀孕还会影响您的血糖，有时在怀孕期间会导致妊娠糖尿病。

美国糖尿病协会指出，每个人的推荐血糖水平是不同的，并且基于多种健康因素。但是，一般来说，糖尿病患者的血糖水平目标范围是进食前80至130毫克/分升（mg / dl），进餐后低于180 mg / dl。

如果您的血糖水平不在正常范围内，则您和您的医生将需要制定计划来确定原因。可能需要对糖尿病，低血糖症，某些疾病和其他内分泌问题进行额外检查，以确定您的血糖过高或过低的原因。

在等待测试约会或测试结果时，继续监视您的血糖水平。如果您遇到以下任何症状，请立即通知您的医生：

• 无法解释的头晕
• 突然发作的偏头痛
• 肿胀
• 脚或手失去感觉

外卖

自己监测血糖水平非常简单容易。尽管每天抽取自己的血液样本的想法使某些人感到刺骨，但现代的弹簧式柳叶刀监护仪却使过程变得简单且几乎没有痛苦。记录血糖水平可以是维持健康糖尿病或饮食习惯的一部分。