5本书将改变您治疗皮肤的方式

内容

• 1.皮肤清洁：简单，自然的程序，可让您拥有清晰镇静的快乐肌肤
• 2. Hello Glow：150多种简单的自然美容配方，可为您带来新鲜
• 3。化妆：DIY化妆和皮肤护理的基本指南
• 4.吃得漂亮：营养由内而外
• 5.不再肮脏：美容产品的真相以及安全和清洁化妆品的终极指南

我们倾向于完全忽略我们的皮肤，直到给我们带来麻烦为止。但这就是一场全面的战争。皮肤护理和无情的问题区域使我们感到沮丧和烦躁。与网上约会相比，找到合适的美容常规可能更令人沮丧。

这些书不会像敌人一样对待您的皮肤（或充其量是不值得信赖的朋友），而是可以帮助您更好地呵护皮肤，并感觉良好。它们还将帮助您简化日常工作，从而节省时间和金钱。

通过这五本令人大开眼界的书籍，可以获得健康，发光的皮肤。

1.皮肤清洁：简单，自然的程序，可让您拥有清晰镇静的快乐肌肤

S.W.创始人Adina Grigore的“皮肤清洁”基础知识是基本，放松皮肤护理的指南。 Grigore坚信简单的程序和成分：在身体上变得肮脏时，少即是多。

从保留食物日志并跟踪皮肤外观，到短时间内淘汰所有产品，Grigore将教您如何聆听您的身体，并发现哪种产品，食物和常规食品最适合您。这本书将使您的日常工作变得更轻松，并且对支持健康快乐肌肤的营养素有了更好的认识。它还会教您如何聆听自己的身体，并注意身体的实际需求，而不是流行趋势或美容杂志所讲的内容。

本书没有提供一刀切的方法或皮肤“治愈”方法，而是为您提供了一些工具，可以尝试进行日常皮肤护理并发现适合自己的方法。

2. Hello Glow：150多种简单的自然美容配方，可为您带来新鲜

您无需去高档水疗中心或在架子上搜寻豪华美容产品。 “ Hello Glow”充满了150多种DIY食谱，您可以在家中以简单，容易找到的食材制作这些食谱。这本书将揭示隐藏在厨房中的美容产品，并教您如何制作适合您的脸部，身体和头发的实用化妆品。

尽管有很多呵护美食的食谱，但本书还充满了自制的日常美容必需品，例如起泡的蜂蜜清洁剂，锻炼后的湿巾和decade废的身体黄油。 “ Hello Glow”将使您有信心制作自己的产品并为您提供新的治疗方法。自我护理从来没有感觉到或看起来如此好。

3。化妆：DIY化妆和皮肤护理的基本指南

如果您曾经为自己的妆容而感到沮丧，或者它从来没有满足您的需求，那么此书适合您。 “ Make It Up”使您可以轻松创建自己的自定义妆容，以完美匹配您的皮肤并完美满足您的需求。玛丽·雷玛（Marie Rayma）分解了如何配制自己的产品，包括矿粉粉底，腮红，睫毛膏，口红等。您也不会陷入暗淡的阴影。 Rayma提供的资源可帮助您从天然成分中获得鲜艳的色彩，因此您可以轻松创建自己想要的外观。

4.吃得漂亮：营养由内而外

喂饱你的皮肤！我们都知道吃的东西很重要，但这对于支撑最大的器官（皮肤）尤为重要。 “ Eat Pretty”可分解您的皮肤所需的必要营养素，不仅可以正常运作，而且还可以保持最佳状态。

乔琳娜·哈特（Jolene Hart）是前美容编辑，后成为认证的美容和健康教练，通过举例的食物和季节性食谱，可以轻松获取所需的营养。哈特（Hart）不仅告诉您吃某些食物并避免其他食物，还解释了营养物质如何滋养您的皮肤以及85多种“美容食物”背后的科学。

这本书不是速成，节制的减肥书。相反，它是一个工具包，用于发现支持您自然美景的食物。赫德（Hart）做得很好，它鼓励您饮食均衡，并每天摄取多种水果和蔬菜，而不是专注于要消除的事物。 “吃得漂亮”教您如何从内而外地很好地对待皮肤。这也有助于整本书本身非常漂亮。

5.不再肮脏：美容产品的真相以及安全和清洁化妆品的终极指南

货架上的产品可能不如您认为的安全。女人平均每天使用12种美容产品，总共可以使用168种独特的成分！尽管我们大多数人都相信，但没有政府机构可以监控化妆品并严格测试其安全性。

市场上的产品可能包含刺激性或有毒的化学物质。 “不再肮脏的外观”揭示了美容行业如何运作以及构成我们产品的成分背后的真相。记者Alexandra Spunt和Siobhan O'Connor调查了市场上不受管制的产品，并揭开了大胆营销主张背后真正隐藏的内容。这本书分解了要寻找的成分，并为您提供了寻找安全，有效的产品所需的信息，使您感觉良好。