关于琉璃苣油

内容

• 什么是琉璃苣油？
• 关于琉璃苣厂
• 琉璃苣油用途
• 琉璃苣油的形式
• 琉璃苣油的好处
• 亚麻酸
• 消炎（药
• 皮肤屏障
• 其他用途
• 琉璃苣油的副作用
• 常见的口服补品副作用
• 过敏反应迹象
• 不太常见的严重副作用
• 如何将琉璃苣油用于皮肤和头发
• 贴片测试
• 用法用量
• 外卖

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什么是琉璃苣油？

琉璃苣油是从种子中提取的提取物。 紫草 厂。

琉璃苣油因其高γ-亚油酸（GLA）含量而备受赞誉。人们认为这种脂肪酸可以帮助减轻与许多疾病有关的炎症。

请继续阅读以了解有关该油的潜在好处以及缺点和局限性的更多信息。在使用它来治疗任何疾病之前，请与您的医生讨论这些问题。

关于琉璃苣厂

该大型植物以其星形蓝色花朵而闻名，是北非和欧洲的土生土长，此后已归化到北美。这种植物的草药部位被昵称为“ starflower”，可以食用。

琉璃苣油用途

琉璃苣油已在临床研究中显示出以下用途的前景：

• 炎
• 粉刺
• 乳房疼痛
• 心血管疾病
• 湿疹
• 绝经
• 红斑痤疮
• 关节炎，包括类风湿关节炎（RA）

有关在其他条件下使用琉璃苣油的一些轶事信息（未经研究），包括：

• 肾上腺疲劳
• 母乳生产
• 糖尿病
• 癫痫
• 经前综合征
• 硬皮病
• 干燥综合征

琉璃苣油的形式

• 油 用植物的种子制成
• 营养补充剂 以胶囊或软胶囊形式口服

所有形式的琉璃苣油均含有GLA，GLA被视为主要的“活性”成分。您可以在其他油中找到GLA，例如月见草和黑加仑。

选择合适的琉璃苣油形式取决于您的用途。精油和外用产品可能在皮肤和头发上效果最好，但并不意味着要经口服用。阅读标签。

口服药物可能对炎症类型更好，包括在血管健康方面。

琉璃苣油的好处

亚麻酸

如上所述，琉璃苣油的GLA或亚麻酸含量高。 GLA是一种脂肪酸，您的身体可以将其转化为前列腺素E1（PGE1），还可以在其他种子和坚果以及植物油中找到。

这种物质在您的体内就像激素一样，有助于减少与皮肤疾病和心血管疾病有关的炎症。琉璃苣油受到广泛关注，因为据说琉璃苣油与其他精油相比具有最高的GLA含量。

尽管还需要做更多的研究，但是对于琉璃苣油中GLA含量的研究已经证实了一些传闻证据。

消炎（药

2014年进行的一项研究比较了琉璃苣油，鱼油和两者的组合，发现每天服用1.8克琉璃苣油和/或2.1克鱼油有助于减轻74名参与者的风湿性关节炎（RA）症状，观察了18个月。

研究得出结论，这些油可能可以代替某些人使用非甾体类抗炎药（NSAID），从而避免了持续服用NSAID的某些副作用。

该研究还指出，人们也可以减少正在服用的能改变疾病的抗风湿药的数量。

皮肤屏障

琉璃苣油对湿疹影响的研究好坏参半。

一项关于局部使用琉璃苣油和其他含GLA的精油的研究的回顾发现，琉璃苣油具有抗氧化和抗炎作用，对特应性皮炎患者可能有益。

在对19项相关研究的分析中，研究人员在2013年的另一篇关于口服琉璃苣油功效的综述中得出结论，琉璃苣油对湿疹患者的益处不超过安慰剂。

因此，与口服药物相比，临床研究表明局部琉璃苣精油可治疗皮肤疾病。

其他用途

• 肾上腺问题
• 关节炎
• 牙龈炎
• 心脏状况
• 绝经
• 经前症状

琉璃苣油的副作用

精油会引起皮肤刺激。这就是使用前必须将所有精油稀释在载体油中的原因。

您不应该摄入精油。如果您想通过口服服用琉璃苣油来消炎，则可以选择口服补品。

常见的口服补品副作用

口服琉璃苣油补充剂仍可能引起轻微副作用。这些包括：

• 腹胀
• 打ping
• 头痛
• 消化不良
• 加油站
• 恶心
• 呕吐

过敏反应迹象

GLA和琉璃苣油不应具有毒性。但是，如果您怀疑有任何过敏反应迹象，请致电医生，例如：

• 麻疹
• 皮疹
• 肿胀
• 呼吸困难
• 突然疲劳
• 头晕

不太常见的严重副作用

如果您患有肝病或正在服用会影响肝脏的药物，或者正在服用会改变血液凝结能力的药物，请在使用前咨询医生。向医生报告使用情况或琉璃苣，尤其是在进行任何手术之前。

尽管关于琉璃苣油的轶事评论引起了人们对其致癌作用的关注，但加工后仅存在微量的吡咯烷核生物碱化合物。

某些琉璃苣油配方可能仍然会对肝脏健康产生影响，因此请确保您摄入的任何产品均被认证为“不含肝毒性的PA”。

另外，有记录的癫痫发作与过量食用琉璃苣油有关。

在一个案例中，一名妇女在一周内每天消耗1,500至3,000毫克琉璃苣精油，与癫痫发作有关。这种状况的特征是几次连续至少连续五分钟发作。

虽然仅此案例并不能绝对意味着口服琉璃苣油会引起癫痫发作，但它确实提供了一个示例，说明为什么在服用草药时尤其是通过嘴巴时应谨慎使用。尚无足够的研究表明这些安全性。

如何将琉璃苣油用于皮肤和头发

外用琉璃苣油必须先用载体油稀释后再涂在皮肤上。

• 在使用前，每盎司杏仁，荷荷巴油或橄榄油最多可以混合12滴。
• 每天两次将油薄薄地涂在患处。
• 另一种选择是用油脂涂上或点涂一件汗衫，然后将汗衫靠近皮肤穿着。这对于背面区域很有用。

根据临床研究，该油可能需要数周或数月才能完全发挥作用，因此要耐心等待，并始终如一地使用该产品以取得理想的效果。

贴片测试

在皮肤的大部分部位（尤其是湿疹皮疹）上使用稀释的琉璃苣油之前，先进行补丁测试也是个好主意。如果您在48小时内没有发现任何刺激或过敏反应的迹象，那么稀释的琉璃苣油很可能可以更广泛地使用。

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用法用量

口服含琉璃苣精油的说明并不太清楚。尽管您可能会随着年龄增长而体内缺乏GLA，但不建议使用这种脂肪酸。

在2000年的一项小型研究中，每天为40名母乳喂养的妇女服用230至460毫克的GLA。同年的另一项研究表明，360 mg至720 mg GLA可能有效改善65岁以上成年人的皮肤健康。

如果您购买琉璃苣油口服补充剂，请遵循制造商的说明，因为可能没有通用的剂量标准。

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另外，如果您缺乏维生素C和其他微量营养素（如锌和镁），则您的身体可能无法吸收琉璃苣油和其他GLA来源。

进一步了解：

• 富含维生素C的食物和维生素C补充剂的益处
• 锌含量高的食物以及有关锌补充剂的知识
• 富含镁的食物和所有有关镁的补充剂

外卖

琉璃苣油在减少全身炎症方面显示出巨大的希望。炎症是包括湿疹和心血管疾病在内的许多疾病的根本原因之一。

但是，这种影响并不完全是结论性的。使用琉璃苣油时要小心，并在使用前咨询医生或药剂师。