乳房自我检查

内容

• 什么是乳房自我检查？
• 如何准备乳房自我检查
• 如何进行乳房自我检查
• 乳房自我检查的风险
• 乳房自我检查后

什么是乳房自我检查？

乳房自我检查是一种检查技术，您可以在家中检查乳房是否肿块。

乳房自我检查可以帮助筛查：

• 肿瘤
• 囊肿
• 乳房其他异常

乳房自我检查曾经被认为是乳腺癌的良好筛查过程。现在，自检被认为比其他技术（例如常规的乳房X线照片）的效果差。这导致美国癌症协会等组织认为乳房自我检查是可选的。

但是，乳房自我检查可帮助您熟悉乳房的形状，大小和质地。这很重要，因为它可以帮助您确定自己的感觉是正常还是异常。每当您感到乳房异常时，请告知您的医疗保健提供者。

如何准备乳房自我检查

每月一次月经周期结束后的几天是进行乳房自我检查的最佳时间。荷尔蒙的变化会影响乳房的大小和感觉，因此最好在乳房处于正常状态时进行检查。

不参加月经的女性应选择某一天进行考试，例如每月的第一天。

您还应该保留自测日记本。这将帮助您跟踪和记录乳房中发现的任何变化。

如何进行乳房自我检查

首先，将双手裸露地站在镜子前裸照。

目视检查乳房是否存在以下情况：

• 尺寸，形状或对称性的变化
• 酒窝
• 乳头内陷
• 褶皱
• 底部不对称脊

双手放在两侧检查这些迹象。然后，将手臂放在头上，一次抬起一个乳房时再抬起。

• 使用您的手指垫而不是指尖，躺下并在淋浴时检查您的乳房。淋浴中的水和肥皂将使您的手指轻松滑过皮肤。
• 使用变化的压力并花费时间，从乳头开始以螺旋状在乳房上按摩手指。一直到锁骨附近的乳房顶部，胸骨的中心以及腋窝附近的两侧。为此，将一只手臂放在头顶上，同时用另一只手按摩乳房。
• 最后，轻轻挤压乳头以检查是否排出。

乳房自我检查的风险

乳房自我检查没有医疗风险。在乳房上发现一个肿块可能会令人震惊，但大多数乳房肿块并不是恶性或癌性的。它们通常是由其他良性条件引起的。

乳房自我检查还与不必要的乳房活检增加有关，乳房活检是涉及手术切除乳房组织的程序。

由于乳房组织中的大多数异常都是非癌性的，因此额外的外科手术使妇女处于罕见并发症如出血和感染的风险中。

乳房自我检查后

如果发现肿块或异常，请不要惊慌。请记住，绝大多数乳房异常结果是良性或非癌性的。

除癌症外，乳房肿块还可能由以下原因引起：

• 纤维腺瘤，是乳腺组织的良性肿瘤
• 纤维囊性乳房疾病，是由激素变化引起的疼痛，肿块的乳房
• 导管内乳头状瘤，这是乳管的小的良性肿瘤
• 乳腺脂肪坏死，指的是由瘀伤，死亡或受伤的脂肪组织形成的肿块

这并不意味着您应该忽略肿块或异常情况。如果发现肿块，请与您的医疗保健提供者预约，对乳房进行专业检查。