忙碌妈妈的母乳食谱

内容

• 母乳香蕉冰淇淋
• 母乳煎饼
• 鳄梨酱
• 弹丸
• 果味母乳冰棍
• 母乳酸奶
• 麦片

在美国，越来越多的妈妈开始使用老式的母乳喂养。根据，大约79％的新生儿是由妈妈哺乳的。

建议至少在头六个月内进行纯母乳喂养-即仅喂宝宝母乳。在那段时间里，不到一半的美国婴儿被母乳喂养。

宝宝需要的母乳才能长大并保持健康，包括脂肪，糖，蛋白质和水。它还可以增强宝宝的免疫系统，降低患哮喘，2型糖尿病，儿童白血病，肥胖症等的风险。

虽然在产假期间花点时间进行母乳喂养或抽乳似乎是可行的，但是当您必须重新上班时，情况可能会发生变化。如果您正在寻找确保即使出门在外的宝宝也能获得母乳中营养的方法，或者只是想通过创意零食为菜单增添趣味，这里有一些有用的食谱。

母乳香蕉冰淇淋

出牙的婴儿和学步者的牙龈需要凉爽，舒缓的东西，而《健康妈妈日记》中的这一食谱无疑是合算的。很简单-您可以用冷冻的香蕉和母乳制成一种可以让宝宝摆脱痛苦的美食。由于您的宝宝可能会过敏，因此无需添加肉桂等香料（此食谱中为可选）。

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母乳煎饼

当他们的孩子不再用奶瓶喂养时，Love和Duck Fat提出了这个早餐食谱。它迫使妈妈想出一种方法来用完她储存的所有冷冻母乳。尽管煮母乳确实会降低一些免疫特性，但这仍然是将乳汁输送给宝宝的好方法。

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鳄梨酱

Picky Eater为我们带来了这个食谱，她说这是她女儿的第一种固体食品。这是一种非常快捷，简单的技术。如果您购买了很多鳄梨，也可以冷冻果泥！

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弹丸

对于一个出牙的婴儿，这些来自唤醒柳树的基本母乳冰棒是一个不错的选择。这个过程非常简单，冰棒可以确保您的宝宝不那么脾气暴躁，并且可以获取所需的所有营养。

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果味母乳冰棍

当谈到母乳冰棒时，有很多方法可以发挥创意！ Momma博士的食谱使用新鲜果汁制成美味可口的甜食，可以抚慰出牙的婴儿。

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母乳酸奶

如果您的家庭到处都是酸奶爱好者，那么没有理由不应该让婴儿也是如此。食谱很简单，您可以将其与土豆泥或肉桂混合。它需要酸奶发酵剂，但是Hippie Inside说2汤匙具有现场文化的原味酸奶就可以了。

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麦片

婴儿通常从燕麦片或米糊开始他们的固体食物冒险。但是，不仅要在谷物中加水，还要添加母乳！这些简单的说明来自Deliciously Fit，他建议批量生产并将其冷冻在冰块托盘中，以达到理想的婴儿食用量。

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