职业登山者布雷特·哈灵顿 (Brette Harrington) 如何在墙上保持凉爽
内容
来自加利福尼亚州太浩湖的 27 岁始祖鸟运动员布雷特·哈灵顿 (Brette Harrington) 经常在世界之巅闲逛。在这里，她让您一窥职业登山者的生活，以及让她到达那里的一流装备。
生活中的一天
“对我来说，一次典型的攀登持续一到两天。我最喜欢的是阿拉斯加的魔鬼爪西壁，这是我和朋友开拓的一条路线。往返耗时 26 小时，技术水平很高攀岩。下降本身就是一种冒险，在夜间通过绳索下降陡峭的 3,280 英尺。” （相关：现在尝试攀岩的 9 个理由）
保持冷静，继续攀登
“我喜欢每次攀登的挑战，在棘手的部分，我学会了缓慢移动和深呼吸，这会减慢我的心率，让我用稳定的头脑评估困难。”
通电
“我做瑜伽并用普拉提加强我的核心，因为它是控制身体的大本营。此外，在高山攀登季节，我会在悬板上训练手指，以保持攀岩时的力量。” （也可以为攀岩新手尝试这些力量练习。）
为大人物而战
“五年前当我开始攀登大墙时，我和我的男朋友开始使用 Portaledges [悬挂帐篷] 来做它们。我们喜欢生活在悬崖上的新鲜感和新鲜感。2016 年，我们甚至将我们的 portaledges 带到了北极绕圈进行持续 17 天的攀登。” （想去露营，但*不*在悬崖峭壁上？查看 HipCamp 以搜索您附近的露营点。）
布雷特·哈灵顿 (Brette Harrington) 的攀岩必备品
如果有人知道好的攀岩装备，那一定是靠墙壁为生的女人。在这里，她的首选。
Arc’teryx Alpha 背包 45 L
这款耐用的登山包仅重 23.6 盎司，还具有耐候性。 “这是完美的高山和多间距登山背包，”Harrington 说。 “它有一个简单、轻便的设计——圆柱形，就像一个桶——可以容纳我所有的攀爬装备，并且非常耐用，可以拖运。” （购买，259 美元，arcteryx.com）
Arc’teryx AR-385A 登山背带
这款女士安全带可用于不同类型的攀爬。 “我到处都带着这个安全带，”她说。 “它有可调节的腿环，所以它适合我所有的冬季衣服以及我的薄夏季紧身裤。此外，它具有超级舒适和时尚的设计。” （购买，129 美元以上，amazon.com）
La Sportiva TC Pro 登山鞋
这款登山鞋专为在花岗岩上表演而设计。 “这是我穿过的最舒适的攀岩鞋，”Harrington 说。 “它的刚度允许为更长的攀登提供更多支撑，而且它有利于花岗岩攀登，这是我最常做的事情。” （购买，190 美元，sportiva.com）
Julbo Monterosa 太阳镜
这款轻质聚碳酸酯太阳镜非常适合户外活动。 “这是我登山时唯一戴的眼镜。设计非常舒适和简单，我经常忘记我穿着它们，”Harrington 说。 “此外，在下雪的条件下，像这样的偏光镜片是减少眩光的关键。” （买它，100 美元，julbo.com）
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