Blogilates 的 Cassey Ho 挑战 Brie Larson 在 5 分钟内做 100 个仰卧起坐

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Brie Larson 对看似不可能的健身挑战略知一二。她不仅变成了真正的超级英雄形状来扮演惊奇队长，而且她曾经真的像 NBD 一样攀登了一座 14,000 英尺的山。然而，她只是尝试了一项直接让她感到害怕的挑战。

身着 New Balance x Staud 系列的彩色运动休闲套装，Larson 与 Blogilates 的创始人 Cassey Ho 合作，在 Larson 的 YouTube 频道上制作了一段视频，视频中两人试图做一些从未尝试过的事情：100 个仰卧起坐五分钟后。 (伊普.)

在视频中，Larson 和 Ho 似乎真的不确定他们是否能成功。 Larson 已经征服了室内攀岩、钢链引体向上和 400 磅的臀部推力，她说，一想到做那么多仰卧起坐，她的胃就痛（同样，TBH）。

剧透警报：Larson 和 Ho 击败了挑战。你可能会问怎么办？除了做鬼脸和大喊大叫之外，这对夫妇还确保保持适当的形式。他们通过将脚压在某物（在他们的情况下是哑铃，但你也可以将脚放在沙发下，或者有人可以按住你的脚，Ho 建议）来稳定自己的身体，并且他们小心不要拉扯他们的脚。每次他们坐起来的时候脖子。 （仅供参考：健身挑战是一种测试力量的有趣方式，但这就是为什么仰卧起坐不是最好的腹肌练习。）

两人还通过聊天和相互了解，巧妙地让自己从 5 分钟内做 100 个仰卧起坐的斗争中分心。 Ho 惊叹于 Larson 令人难以置信的力量（尤其是她推吉普车上坡的那次），Blogilates 的创始人分享了她最自豪的身体成就（她的柔韧性）。不知不觉中，两人以惊人的3分30秒完成了挑战。

在 Ho 的 Blogilates 频道上，两人合作制作了一个单独的“超级英雄腹肌”锻炼视频。是的，你没看错——他们锻炼了腹肌 更多的，在完成他们的“5 分钟内 100 个仰卧起坐”挑战之后。在 Ho 的视频中，他们克服了一些普拉提卷起（Kate Hudson 的最爱）、抬腿、单腿折刀劈叉等动作，动作缓慢、可控、有力——尽管他们在拍摄 Larson 的视频时明显感到酸痛页。

无论您是观看两人在 5 分钟内完成 100 次仰卧起坐，还是欣赏他们在 Ho 的“超级英雄腹肌”锻炼中的力量，这些腹肌练习几乎可以在任何地方使用您的体重进行。 （这就是核心力量如此重要的原因。）

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