子弹日记如何帮助您实现目标

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如果子弹日记的图片还没有出现在你的 Pinterest 提要上，那只是时间问题。子弹日记是一种组织系统，可帮助您保持生活井然有序。它是您的日历、待办事项列表、笔记本、日记和速写本合二为一。

这个想法是由布鲁克林的设计师 Ryder Carroll 创建的，他需要一种方法来跟踪自己的想法和待办事项。他创建了一个基本系统，他称之为快速日志记录，用于将所有内容放在一个简单的地方。 （这就是清洁和整理可以改善您的身心健康的方式。）而且这不仅仅是为了记住生日和牙医预约——该系统的整个理念是一种追踪过去、组织现在和规划未来的方式.

听起来像是帮助您实现健康目标的完美结构，对吗？它可以成为运动员最好的朋友，帮助您进行锻炼、计划一周的膳食并保持健康习惯。最好的部分是，它基本上是免费的。拿一个新的笔记本和一支钢笔或铅笔，你就拥有了创造更有条理的生活所需的一切——不需要近藤麻理惠的方法。以下是如何使用子弹日记 - 以及个性化日记的技巧。

1. 找一本你喜欢的日记并收集彩色笔。 我是 Moleskine 和 GiGi 纽约笔记本电脑的忠实粉丝，但 Poppin' 和 Leuchtterm 1917 也是很棒的品牌。为了让您更有条理，我建议您对任务进行颜色编码。我带着 BIC 的这种 4 色钢笔，所以我不必拖着多支钢笔四处走动。

2. 打好基础。首先观看 Bullet Journal 网站上的操作视频。您将首先创建一个索引，然后设置一个未来的日志（最好在这里提前一年考虑，这样您就可以考虑像比赛一样出现的事情，您将在 9 场比赛中进行训练几个月，或一年后的婚礼）。接下来，您将创建每月日志，其中包括每个月的日历和任务列表。最后，您将开始每日日志，您可以在其中添加条目——任务、事件或笔记。在月底，您继续执行未完成的任务，划掉看起来不必要的任务，或者将它们迁移到不同的列表中。相关的任务和笔记会变成集合，这些是主题列表，例如您想要尝试的锻炼、购物清单或要阅读的书籍。

3. 让它成为你自己的。 现在是有趣的部分。在空白处涂鸦，为每周励志名言腾出空间（从这 10 条励志健身咒语开始，帮助您实现目标）或添加便利贴标志，以便您可以轻松转向不同的部分。这也是添加您自己的个人风格并创建适合您的其他能指的时候。错过了一天的锻炼？圈出它，让它对你印象深刻（这将帮助你在接下来的一周内更加负责）。准备比赛？创建一个页面，让您概览您的训练计划。您甚至可以将子弹日记用作食物日记。提前计划您的膳食，列出您的购物清单，然后使用您的每日日志来跟踪您实际吃了什么。

作为一个每天至少随身携带两本笔记本的有组织的列表爱好者，我发现这个系统非常适合检查一切。我能够将我的工作任务、个人任务、食物日记、膳食计划、购物清单和长期目标都集中在一个地方。与 iCal 任务相比，手写的物理行为也让我对它们更加投入。 （不相信我？这里有 10 种写作帮助你治愈的方式。）你的子弹日记也可以成为创造力的一个很好的出口。一些用户把它变成了各种各样的剪贴簿，每个月都记录重大事件，保存票根，并对食谱进行分类。查看 Pinterest 以获取灵感，拿起笔，记下日记！

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