膝盖滑囊炎是什么以及如何治疗

内容

• 信号和症状
• 可能的原因
• 治疗方法
• 膝滑囊炎锻炼
• 1.在墙上伸展臀部
• 2.伸展你的肌肉

膝滑囊炎包括位于膝盖周围的一个小袋的炎症，其作用是促进腱和肌肉在骨突出处的运动。

最常见的是鹅肌滑囊炎，又称鹅腿，位于胫骨内侧，紧接膝盖下方和关节腱下方，例如，爬梯子时会引起严重的疼痛。滑囊炎的治疗包括预防情况加重，患处的其余部分，适当时给予抗炎药或局部注射皮质类固醇。

信号和症状

膝部滑囊炎的体征和症状可能会有所不同，这取决于受影响的滑囊和引起炎症的因素。最常见的症状是膝盖受累部位的压痛，肿胀和发热感，以及进行某些动作（例如爬楼梯）时的疼痛。

可能的原因

膝滑囊炎可由多种因素引起，例如：

• 法氏囊细菌感染；
• 在体育锻炼过程中可能产生过大的摩擦力；
• 跌落或摔打等伤害；
• 类风湿关节炎，骨关节炎或痛风等疾病；
• 膝盖压力过大；
• 肥胖。

此外，长时间在坚硬的表面上膝盖锻炼或进行膝盖经常摔倒的运动，也可能导致滑囊炎的形成。

治疗方法

膝滑囊炎是可以治愈的，可以通过多种方式进行治疗。在治疗过程中，关节应休息，在该部位上加冰，必要时服用非甾体抗炎药，如布洛芬或萘普生，以减轻疼痛和肿胀，并在可能的情况下抬高膝盖，或用膝盖弹力压迫或弹性绷带。

物理疗法也是一种很好的治疗选择，因为通常可以取得良好的效果，因为它有助于减少炎症过程，减轻疼痛并减轻发炎的法氏囊负担。

此外，如果是法氏囊感染和注射皮质类固醇或进行抽吸以清除多余的液体并减轻炎症，医生还可以使用抗生素。尽管很少见，但是当膝滑囊炎对其他任何治疗方法均无反应时，可能有必要采取手术切除受影响的滑囊。进一步了解滑囊炎的治疗方法。

膝滑囊炎锻炼

有一些运动可以帮助治疗膝盖滑囊炎，有助于增强和伸展肌肉。

1.在墙上伸展臀部

该人应躺在敞开的门附近的背部，将未受伤的腿直接向前伸到地板上，抬起受伤的腿，使其靠在门框旁边的墙壁上。保持该姿势15到30秒，然后重复3次。

2.伸展你的肌肉

增加膝盖的柔韧性不仅有助于治疗，还有助于预防滑囊炎。为此，每天至少两次拉伸大腿和膝盖背部的肌肉约20分钟。为此，该人可以坐下并尝试用手托住自己的脚，直到感觉到轻微不适为止，但不要超出该范围以避免造成伤害。