到达屁股按摩的底部

内容

• 为什么要对接按摩？
• 臀部按摩的好处
• 臀部按摩以缓解背部疼痛
• 臀部按摩，缓解腿部疼痛
• 改善运动范围
• 改善运动表现
• 怀孕福利
• 感性对接按摩
• 哪里可以做屁股按摩？
• 臀部按摩技巧
• 带走

为什么要对接按摩？

您的臀部是脂肪和肌肉的结合体。臀部的臀肌是人体中最大的，是稳定，运动和姿势所必需的。简而言之，它们非常重要。

当臀部受伤或因使用不当而虚弱时，臀肌会引起各种问题，从下背部和臀部疼痛到运动距离缩短。

臀部按摩可以帮助治疗这些问题，以及许多与疼痛有关的问题。臀部按摩的目的是伸展并推动臀部肌肉。这可以促进血液循环，改善运动范围，并增加肌肉稳定性。

无论您是想接受臀部按摩来缓解紧绷的不适，还是想知道它是否可以帮助您在健身房度过艰难的一天后恢复健康，还是想找个有趣的热身活动来刺激卧室，这都很好奇，您需要了解臀部按摩。

臀部按摩的好处

臀部按摩可为您的身体带来许多好处。这些包括下半身的活动范围更大，疼痛缓解，血液循环增加和肌肉恢复更快。对夫妇来说，这也是一种有趣而感性的活动（肌肉的好处是一种快乐的副作用）。

臀部按摩以缓解背部疼痛

超过80％的美国人在生活中的某个时刻会出现腰痛。对于某些人来说，痛苦将是长期的，几乎使人虚弱。

在寻求手术或处方药之前，对接按摩疗法可能是减轻背部疼痛并改善运动范围的有效方法。

臀部按摩可能有助于缓解以下方面的背痛：

• 臀部受伤，例如跌倒或受伤
• 坐骨神经痛，剧烈的灼痛，从坐骨神经放射到臀部
• 椎间盘突出（椎骨之间的缓冲层减弱时会发生什么）
• 尾骨疼痛
• 紧臀部

按摩屁股有助于放松所有重要的臀肌，并减轻背部，脊柱和腿部其他部位的压力。当劳累或紧绷的肌肉可以放松时，它们可以更轻松地恢复。这有助于防止肌肉疼痛，劳损和伤害。

臀部按摩，缓解腿部疼痛

就像背部一样，双腿依靠臀部的臀部肌肉来协调许多重要活动，从走路和跑步到从坐姿和站立姿势到移动。当臀部不适用于下半身时，您可能会出现包括腿痛在内的症状。

臀部按摩可帮助缓解以下原因引起的腿部疼痛：

• 滑囊炎，充液囊可缓解关节发炎和疼痛
• 臀肌不活动或臀肌不能正常工作
• 过度运动，缺乏伸展力或运动不当引起的紧绷肌肉

改善运动范围

如果臀部肌肉因缺乏使用而变得虚弱或因过度使用，感染或其他刺激而发炎，则可能会出现肌肉运动困难。臀部太紧可能会不舒服，甚至会限制您的运动能力。

臀部按摩可以缓解这些肌肉的紧绷感。然后，物理治疗师或按摩治疗师可以与您一起伸展这些肌肉。这可以帮助您慢慢恢复运动范围并改善力量和循环。

改善运动表现

胶水活化不当或效率和强度不高，可能会妨碍体育活动。臀肌不足也会增加受伤的风险。

运动员与教练和其他健身专家合作，锻炼下半身的臀部和肌肉。他们还与物理治疗师和按摩治疗师合作，拉伸和按摩臀部，下背部和大腿深处的这些大块肌肉。按摩可以帮助运动员表现更好，并且可以更快地从受伤反弹。

怀孕福利

腹部超重会给背部肌肉造成异常大的压力和拉伤。在怀孕期间，体重和压力可能会随着婴儿的成长而增长。

产前按摩将着重于整体肌肉的放松，但是臀部按摩对准妈妈可能特别有帮助。放松和伸展这些肌肉可以帮助您拥有更好的姿势，减少整体疼痛。

感性对接按摩

按摩是表达身体情感的绝妙方法。毕竟，触觉是一种强大的感觉，而按摩就是与触觉的力量联系在一起。

对于某些人来说，对接按摩是前戏的一种有趣形式。对于其他人来说，这是一项非常认真的感官活动。不管您如何处理，时不时地轻轻推动一下，都是在卧室里增添趣味的有趣方式。

在这个领域，对接按摩没有对与错的方法。玩得开心，听听合作伙伴的反馈。

哪里可以做屁股按摩？

物理治疗师和按摩治疗师都可以做屁股按摩。他们经过专门训练，可以伸展和操纵这些肌肉以放松，增强和恢复。

物理治疗师可能会在物理治疗预约期间进行按摩。可以结合许多伸展运动或练习来完成。

按摩治疗师可以将臀部按摩作为全身按摩的一部分。您也可以要求他们特别关注臀部以及任何疼痛或不适的区域。

医疗保险不太可能涵盖按摩疗法，但有些人可能会从医生那里获得注释和处方来涵盖按摩疗法。如果出于医学上的必要原因进行按摩，则保险承保的机会会更高。

在许多情况下，作为医生指定的物理治疗师预约的一部分，医疗保险将涵盖按摩。但是，在预约之前，请致电您的保险公司以核实所涵盖的内容以及可能需要进行哪些其他文书工作才能涵盖此程序。

臀部按摩技巧

按摩治疗师受过训练，可以使用多种技术进行对接按摩。这些可以包括瑞典按摩，深层组织按摩和运动按摩。这些技术中的每一种都对麸质具有独特的益处。

您也可以在家里使用泡沫滚筒来按摩和伸展臀部的肌肉。锻炼后，这特别有帮助。泡沫辊推动肌肉中的触发点或酸痛区域。推动紧张的肌肉可以帮助他们释放和放松。这也可以促进循环并改善恢复。

带走

臀部按摩是放松肌肉，促进血液循环和提高臀肌力量的好方法。受过训练的物理治疗师和按摩治疗师可以帮助您治疗症状并改善这些肌肉的整体力量。

不要担心要让您的按摩治疗师在后面擦一点东西。它是纯粹的专业。但是，如果您的伴侣的狗狗为您做些事情，那么在舒适的卧室里，对接按摩可能是一项有趣的活动。在这种情况下，按摩完全可以打开您的身体。