防弹咖啡的好处和食谱

内容

• 防弹咖啡食谱
• 消费者关怀

防弹咖啡带来的好处包括，使头脑清晰，提高注意力和生产力，并刺激身体使用脂肪作为能量来源，从而帮助减轻体重。

防弹咖啡，英文版称为“防弹咖啡”，是由传统的咖啡制成的，最好是用有机豆制成，再加椰子油和酥油黄油。喝这种饮料的主要好处是：

饱腹感要更长一些，因为它富含能量，可以使人体保持活跃状态​​数小时；

1. 增加重点和生产力，由于其咖啡因浓度高；
2. 成为快速能源因为椰子油中的脂肪易于消化和吸收；
3. 减少对糖果的渴望，因为长期饱食可消除饥饿；
4. 刺激脂肪燃烧，因为存在咖啡因以及椰子和酥油的良好脂肪；
5. 成为 不含农药和霉菌毒素因为他们的产品是有机的和高质量的。

防弹咖啡的起源源于亚洲人必须喝黄油茶的传统，其创造者是美国商人戴维·阿斯特雷（David Asprey），他也创造了防弹饮食。

防弹咖啡食谱

为了制作出优质的防弹咖啡，重要的是购买无农药残留的有机产品，并使用经过中度烘焙而制成的咖啡，以使其营养最大化。

原料：

• 250毫升水；
• 2汤匙优质咖啡，最好用法国压榨机或新鲜研磨制成；
• 1至2汤匙有机椰子油；
• 1汤匙酥油黄油。

准备方式：

煮咖啡，然后加入椰子油和酥油。在搅拌机或手动搅拌机中搅拌所有食品，然后不加糖就喝热。了解如何准备咖啡以获得更多好处。

消费者关怀

尽管这是早餐的绝佳选择，但摄取过多的防弹咖啡会导致失眠，尤其是在下午或傍晚饮用时。此外，过多食用脂肪会大大增加饮食中的卡路里含量，从而导致体重增加。

同样重要的是要记住，这种咖啡不能代替其他必需食品来保持均衡饮食，例如肉，鱼和蛋，它们是维持肌肉质量和免疫力所必需的蛋白质来源。