咖啡因和酒精混合真的不好吗？

内容

• 当他们混合时会发生什么？
• 能量饮料呢？
• 咖啡因含酒精的饮料
• 其他咖啡因来源呢？
• 如果我分别食用咖啡因和酒精怎么办？
• 如果将它们混合使用，应该注意什么症状？
• 底线

朗姆酒和可乐，爱尔兰咖啡，Jagerbombs-所有这些普通饮料都将含咖啡因的饮料与酒精混合在一起。但是，将两者混合使用实际上安全吗？

简短的答案是，一般不建议混合咖啡因和酒精，但要记住一些因素。请继续阅读以了解有关混合咖啡因和酒精的影响的更多信息。

当他们混合时会发生什么？

咖啡因是一种兴奋剂，可使您感到精力充沛和机敏。另一方面，酒精是一种镇静剂，可使您感到困倦或不如平常。

当您将兴奋剂与抑制剂混合使用时，兴奋剂会掩盖抑制剂的作用。换句话说，将咖啡因和酒精混合使用可能会掩盖某些酒精的抑制作用。与喝酒时相比，您可能会比平时更加​​警觉和精力充沛。

不。如果您喝一些咖啡因，可能会感到更加警觉，但这不会对血液中的酒精水平或人体从系统中清除酒精的方式产生任何影响。

当您没有感觉到酒精的全部功效时，饮酒的风险就会比平时更高。反过来，这会增加您发生其他事情的风险，包括醉酒时开车，酒精中毒或受伤。

能量饮料呢？

能量饮料是高度含咖啡因的饮料，例如Red Bull，Monster和Rockstar。除了咖啡因，这些饮料通常还包含其他刺激物以及高含量的糖。

能量饮料中的咖啡因含量会有所不同，具体取决于各个产品。根据，能量饮料中的咖啡因含量范围为每8盎司40至250毫克（mg）。

作为参考，相同量的冲泡咖啡含有95至165 mg咖啡因。还需要注意的是，许多能量饮料都是16盎司罐装，因此，一种能量饮料中的咖啡因实际含量范围为80到500毫克。

近年来，专家们更加仔细地研究了将能量饮料与咖啡因混合的效果。一些发现将两者与伤害和狂饮混合在一起。

咖啡因含酒精的饮料

在2000年代初期，一些公司开始在其酒精饮料中添加咖啡因和其他兴奋剂，例如Four Loko和Joose。除了咖啡因含量高以外，这些饮料的酒精含量也比啤酒高。

在2010年，FDA向四家生产这些饮料的公司发布了一项声明，称饮料中的咖啡因是不安全的食品添加剂。为了回应这一说法，两家公司从这些产品中去除了咖啡因和其他兴奋剂。

其他咖啡因来源呢？

虽然从不建议将酒精和咖啡因混合使用，但是两者的某些组合可能比其他组合的危险性低。请记住，主要问题是咖啡因会掩盖酒精的作用，导致您喝得比平时多。

但是，咖啡因不如能量饮料那么咖啡因呢？风险仍然存在，但风险不高。

就上下文而言，朗姆酒和一小杯朗姆酒制成的可乐含有30至40毫克的咖啡因。同时，一瓶伏特加酒的红牛可能含有80至160毫克的咖啡因-可能是咖啡因含量的三倍以上。

虽然通常应避免将酒精和咖啡因混合使用，但偶尔喝爱尔兰咖啡不会对您造成伤害。只要确保适度食用这些类型的饮料，并且不仅要了解酒精含量，还要注意潜在的咖啡因含量。

如果我分别食用咖啡因和酒精怎么办？

在去酒吧之前一两个小时喝一杯咖啡或茶怎么样？咖啡因可以在您的系统中停留五到六个小时，尽管它会随着时间的流逝逐渐减少。

如果您在喝酒后的几个小时内摄入了咖啡因，您仍然有可能无法感觉到所喝酒的全部功效。

但是，您还应该记住，咖啡和茶等食物中的咖啡因含量可能会因制备方式而有很大差异。

在酒吧闲逛前喝16盎司的冷煮咖啡不是一个好主意，但一杯8盎司的绿茶可能不会产生太大的影响。

如果将它们混合使用，应该注意什么症状？

酒精和咖啡因都是利尿剂，这意味着它们会使您排尿更多。结果，在混合咖啡因和酒精时可能会引起脱水。

需要注意的一些脱水症状包括：

• 感到口渴
• 口干
• 通过深色的尿液
• 感到头晕或头晕

不过，要注意的主要事情是喝酒过多，充其量可能导致充沛的宿醉和最严重的酒精中毒。

要注意的一些酒精中毒症状是：

• 感到困惑或迷失方向
• 严重失去协调
• 有意识但没有反应
• 呕吐
• 不规则的呼吸（两次呼吸之间的间隔超过10秒）
• 呼吸缓慢（一分钟内少于八次呼吸）
• 心率减慢
• 皮肤红肿或发白
• 难以保持清醒
• 昏昏欲睡，很难醒来
• 癫痫发作

酒精中毒始终是紧急情况，需要在医院进行治疗。如果您怀疑某人患有酒精中毒，应始终寻求紧急医疗护理。

底线

咖啡因可以掩盖酒精的作用，使您比实际感觉更机敏或有能力。这可能会导致比正常人多饮酒或进行危险行为的风险。

总体而言，最好避免混合酒精和咖啡因。但是，如果您偶尔沉迷于朗姆酒和可乐中，或者喜欢在出门前喝杯咖啡，那么请务必注意喝了多少酒。