藤黄果可以帮助抑郁症吗？
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藤黄果无处不在。您可能已经听说过有关这种“奇迹”水果如何帮助您减轻体重和增强锻炼能力的说法。但是，这种热带水果真的掌握了改善身心健康的关键吗？
应该如何工作
藤黄果含有一种叫做羟柠檬酸（HCA）的物质。 HCA已显示可增加血清素的水平，血清素是一种影响情绪，性欲，社交行为和食欲的神经递质。
血清素水平低与抑郁和焦虑有关。随着您血清素水平的升高，您的情绪会改善。对实验动物的研究表明，HCA有助于增加血清素水平，但我们还没有看到它如何转化为人类和抑郁症。
HCA有多安全？
由于HCA天然来自水果，因此从技术上讲，食用是安全的。但是，从水果中去除HCA并将其加工成补品形式存在其风险。尽管美国食品药品监督管理局（FDA）召回了被发现不安全的产品，但它们并未对补品进行监管。 FDA建议在饮食中添加任何补充剂时要格外小心。仅仅因为您在书架上看到了它，并不意味着它是安全的。
它可以治疗抑郁症吗？
尚无重要的研究来检验藤黄果或HCA补充剂是否可以治疗抑郁症。但是，一些研究表明，HCA可以提高实验动物的血清素水平。
长期以来，5-羟色胺水平低与抑郁症有关，但最近的研究对这种因果关系产生了怀疑。
仅对实验动物进行的研究很少，因此很长一段时间以来，人们认为，一种未经处方，未经监管的草药补品可以治疗这种令人衰弱和严重的疾病。如果您认为自己可能患有抑郁症，请与您的医疗保健提供者联系并共同努力，安全有效地摆脱抑郁症。
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据美国国家心理健康研究所称，抑郁症可能是由一种或多种因素引起的。这些因素可能包括：遗传，环境，生物学和心理因素。治疗通常与病因密切相关。获得帮助的第一步是去看医生，找出原因并确定如何治疗。
如果您只是想摆脱困境，可以通过增加某些5-羟色胺的食物，锻炼身体，增加光照量来改善心情，只是找到快乐的地方会有所帮助。藤黄果补品可能不会伤害，但它们可能也无济于事。
另一方面，真正的抑郁症需要药物治疗，不能替代草药。不幸的是，这并不是那么简单。
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