COVID-19 偷走了我的性高潮——这就是我为让他们回来而做的事情

内容

• 1. 我尝试了一个新的性玩具。
• 2. 我求助于一个老性伴侣。
• 3. 我去找专业人士。
• 留心。
• 注意呼吸。
• 从等式中去除性高潮。
• 尝试感觉剥夺。
• 4. 我正在与我失踪的 Os 和平相处。
• 审查

我要直截了当地说：我的性高潮不见了。我高高低低地寻找它们；在床底下，在壁橱里，甚至在洗衣机里。但不；他们刚刚走了。没有“待会见”，没有分手信，甚至没有他们去过的地方的明信片。就像任何被某些东西或他们所爱的人抛弃的人一样，我不得不想知道为什么 - 这次我到底做了什么来赶走另一个心爱的人？我用我所拥有的一切来爱他们——这还不够吗？显然如此。

对我来说，达到性高潮的能力一直相对容易。诚然，已经有 非常 少数人——强调 非常 - 在没有振动器的任何帮助或我的详细指导的情况下，能够给我高潮的人。但是当我独自滚动时，性高潮变得轻而易举。使用合适的振动器，我可以在不到一分钟的时间内到达。并不是说这是一场比赛，但有时您只想进出，减压，然后回到工作中。但那些日子已经一去不复返了，因为我的性高潮已经过去了。

四月的某个时候，我的性欲下降了。它并没有暴跌到从地板上掉下来的地步，但是随着 COVID-19 的袭击，它肯定会下降，而且很明显大流行不会去任何地方。当世界似乎分崩离析时，很难感觉到性。 （至少，对我来说是这样。）偶尔，虽然我的性欲仍然是 MIA，但我会手淫作为缓解压力的一种方式，希望即使是最短暂的时刻也能感到解脱——但是 O很少发生。如果我能够达到高潮，我花了一个多小时。通常，我实际上会在自慰中入睡，但几个小时后醒来时我的振动器仍然打开，仍然在我的手中，并且仍然没有性高潮。

然后五月来了，随着“新常态”这个词的出现，病毒变得非常真实，而 COVID-19 病例不仅超出了图表，而且还营造了一种恐怖的气氛。因此，我和许多其他人一样，过着压力和动荡的生活，对这一切——大流行和整个世界——到底会变成什么样子，充满了可怕的不确定性。恐惧和困惑足以让任何人的高潮都打包并大喊大叫 到了！ ✌️从出城的第一班火车。如果你的头脑不在游戏中，你也不能指望你的身体在游戏中。

“性高潮既是一个生理过程，也是一个心理过程，因此你的身心都会影响这种体验，”性学家、关系专家和 We-Vibe 性专家 Jess O'Reilly 博士说。 “当您感到压力、疲倦、分心或以其他方式与外界断开时，难以达到性高潮的情况并不少见。”

我的困境（我的意思是，它 是 毕竟，困境远非罕见。研究发现，当谈到性欲和性功能时，压力可能会改变游戏规则——以一种糟糕的方式。压力会带来更高水平的皮质醇（一种激素），而皮质醇基本上会影响性欲和性功能（阅读：你的能力变湿/变硬/对刺激做出反应）。

“研究表明，焦虑和痛苦的感觉是 与体验性高潮的可能性降低有关，”O'Reilly 说。“目前，许多人都在经历长期的焦虑和痛苦，我们处于高度警惕的状态。”这会导致情绪疲惫，如果你曾经尝试在疲倦的 AF 时被唤醒，你知道这不会发生。

O'Reilly 说，随着你的能量被注入压力，“它会影响身体对性刺激的自然反应。”而且，一个人对某事越强调，问题就变得越大。而且，根据经验，你不能说服自己达到性高潮；我已经尝试了几个月。 （根据一位顶级性教育家和研究人员的说法，这里有更有趣的见解，了解性欲是如何真正起作用的。）

然而，在半夜诱人地与我的外阴交谈并试图操纵我的大脑放松并不是我一直在练习的唯一技巧，希望让我的性高潮回来。这是我一直在做的其他一些事情。

1. 我尝试了一个新的性玩具。

当谈到缺少性高潮时，你不想乱用一些 20 美元的振动器。 （虽然，我想指出的是，在正常情况下，我永远不会对 20 美元的振动器嗤之以鼻。）你想要的东西确实是为那些难以达到性高潮的人创造的。输入：Osé 2（购买，290 美元，loradicarlo.com），这是该获奖品牌的新玩具，几年前在 CES 上引起轰动。它同时刺激 G 点和阴蒂（通过类似吸力的刺激），所以我想我不能输，因为 - 而且，好吧，我 有 没什么可失去的。

我很遗憾地报告，尽管大肆宣传，Osé 2 并没有为我做这件事——这根本不是 Osé 2 的错。虽然这个玩具非常灵活，适合多种体型，但作为一个只有 5 英尺高并且不完全是最长阴道管的人，事情只是没有按照他们应该的位置排列。阴蒂刺激器刺激了我的耻骨，而 G 点刺激器离我的 G 点很远。但这取决于我和我的身体。我想其他人可能会被 Osé 2 震撼。

2. 我求助于一个老性伴侣。

看起来 2020 年将是我自 18 岁开始做爱以来第一次没有任何性行为——这很好！但是虽然我可能没有身体上的任何动作，但我仍然想感受 某物.所以，我转向一个时断时续的情人（这个词我们用得不够多）谈了一些下流的话。我已经告诉他我的“问题”，他很乐意帮助我。

再一次，可悲的是，无论他呈现的性场景多么肮脏、肮脏和淫荡，即使手里拿着我最喜欢的振动器之一，它也没有发生。我非常兴奋，甚至可以感觉到也许，只是也许，我即将到来，但它从未发生过。当然，就像任何乐天派一样，他承诺如果我们在一起，他就会实现。我礼貌地回应，告诉他，“哦，我知道你会的，”我用假装热情的声音掩饰了我的严重怀疑。

3. 我去找专业人士。

尽管我已经做了近十年的性作家和教育家（使我自己成为性专家，并且我的朋友在需要性和性健康方面的投入时会求助于他们），但我不是性学博士。这就是 O'Reilly 提出的技巧，我一直在实施我的自慰程序。

留心。

正念意味着在当下并意识到您的想法以及它们如何影响您的身心。这也是，无论是否大流行，在我们不停歇、去去的社会中都很难驾驭，在那里暂停按钮似乎放错了地方。但根据 O'Reilly 的说法，让自己在精神上走出忙碌的生活可以帮助您恢复性高潮。

“正念是指在没有判断力和压力的情况下参与当前的体验，”奥莱利说。 “它包括出现在你自己和你的伴侣面前。而在性方面，注意会带来多种好处，包括提高欲望、增强自信、降低表现焦虑，以及改善性功能，包括唤醒、勃起、射精控制和性高潮。”

在大流行的最初几个月，我是否能够进行有意识的手淫？不。距离总统大选还有不到两个月的时间，我现在可以练习正念自慰吗？那将是一个 一定不行.但是，我确实（并继续）努力了；只是我的大脑喜欢赢。

注意呼吸。

我有用于恐慌发作、瑜伽和抑郁发作的呼吸技巧，那么为什么不在列表中添加另一个呢？为了留在当下，如果您的思绪开始走神，O'Reilly 建议注意空气进入鼻子和离开嘴巴时的感觉：吸气五秒钟，保持三秒钟，然后呼气五秒钟。

“重复五次，注意你的呼吸如何影响你的心率和情绪状态，”奥莱利说。 “你不太可能在性交过程中使用这种方法，但它可以帮助你的身体为性欲和快感做好准备。如果你发现在性活动期间需要休息，你也可以使用它。” （想试试吗？这里还有一些专为性爱设计的呼吸技巧。）

我做了，并且做了很多练习。我很清楚地意识到呼吸在性快感和性反应中起着重要作用，但尽管我几乎让自己进入了一个镇静的空间，但高潮仍然没有到来。

从等式中去除性高潮。

正如任何人都会告诉你的，无论是性爱还是自慰，都是关于旅程，而不是旅程的终点​​：性高潮。即使没有高潮，性爱也可以很美妙，但手淫的情况有点不同——至少在我的情况下是这样。如果我在与伴侣发生性关系时没有达到性高潮，那对我来说没问题。特别是如果它在其他方面很有趣和令人满意。但为了没有高潮 月 在手淫期间，好吧，那只是另外一回事。

“为了愉悦而抚摸自己 15-20 分钟 没有 试图达到性高潮，”奥莱利说。“用手、润滑油、按摩油、玩具和/或各种质地的物体探索你的整个身体。当您接触到自己身体的独特反应和呼吸模式时，您会发现在性行为（伴侣和独奏）期间保持在场的能力会增强，因为您将更少地关注表演，而更专注于愉悦本身.”

不可否认，因为对我来说，手淫和性高潮就像花生酱和果冻一样，虽然执行起来很有趣，但并没有成功。

尝试感觉剥夺。

在 O'Reilly 建议的所有提示中，这是让我最接近性高潮的提示。

“当您忙碌或分心时，请调低灯光、闭上眼睛、戴上眼罩或购买降噪耳机，以帮助您更加专注并专注于性生活，”O'Reilly 说。 “一种感觉的剥夺可以增强另一种感觉。”这是非常正确的。蒙上眼睛，草莓味道更好。戴上耳塞，突然间你的前任看起来比以往任何时候都更棒。

对我来说，蒙住自己的眼睛并戴上耳塞对我有很大帮助，正如我所说，让我在几个月内最接近性高潮。如此接近，事实上，我几乎可以品尝到它。但后来我的大脑转向政治、大流行和 yadda yadda yadda。

4. 我正在与我失踪的 Os 和平相处。

O'Reilly 的建议不止于此；他们继续使用诸如区分侵入性想法、与伴侣进行亲密练习以及进行数字排毒等技术——这可能会治愈我们很多人的很多事情。并非她的所有技巧都适用于我，所以我研究了那些我知道我可能无法掌握但至少让我有机会恢复性高潮的技巧。

最有趣的一线希望？尽管在我醒着的生活中缺乏性高潮，但我睡着了。我醒来后意识到我达到了性高潮，但永远不记得那个梦或者是什么让我达到了性高潮。

我不知道我的性高潮去哪儿了，也不知道他们打算什么时候回来。我知道他们最终会回到我身边，但因为他们没有留下任何消息，我只能等着看。我也知道，考虑到世界的现状，我并不孤单。我的一些亲密朋友把钱花在了我 11 月 4 日迅速回归的高潮上；如果选举如我所愿，那么我的性高潮可能会重现十倍，就像尼亚加拉瀑布一样，一个接一个，弥补失去的时间。

但是，就目前而言，我仍然没有性高潮，并尽我最大的努力让他们回来。我坚信它们不会永远消失；他们只是在度假。不过，如果他们能提前告诉我我什么时候可以期待他们回来，那就太酷了。

审查