5抑郁的主要原因

内容

• 是什么导致抑郁症
• 1.生活中的重大事件
• 2.欺凌或情感勒索
• 3.严重疾病
• 4.荷尔蒙变化
• 5.药物的使用
• 什么时候去看心理学家

抑郁症通常是由生活中某些令人不安或压力大的情况引起的，例如家庭成员的死亡，经济问题或离婚。但是，它也可能是由于使用某些药物（例如Prolopa）或严重疾病（例如癌症或HIV）引起的。

患有抑郁症的人通常在大多数时候会感到疲倦，难以入睡，体重增加或减轻，并会感到深深的悲伤。重要的是要寻求心理医生或心理学家的帮助，以便您可以确定抑郁症的原因并开始治疗。这是识别抑郁症症状的方法。

是什么导致抑郁症

各个年龄段的男性和女性都可能出现抑郁症，但也会影响青少年或老年人，抑郁症的前五位原因包括：

1.生活中的重大事件

诸如离婚，失业和一段浪漫关系的结束等标志性事件是造成抑郁症的常见原因，但长时间紧张的情况，例如在工作中或在家中经常进行讨论，也会导致抑郁症，因为这会使人开始怀疑自己和她的能力。

如何取胜： 找到优势并继续前进，有时新工作要比旧工作好得多，尽管薪水不错，但并不令人满意。寻找积极的一面，如果您失业，请以为现在您可以找到一个新的工作场所，例如，您可以更换分支机构或自己创业。

2.欺凌或情感勒索

当您被欺负或被勒索时可能产生的情感创伤也可能导致沮丧，因为当一个人经常听到一段时间的侮辱时，他可以真正相信自己是对的，从而降低了自尊心，因此有利于沮丧。

如何取胜： 告诉可信赖的家庭成员或朋友您的情况，并尝试一起寻找可行的解决方案。对自己进行限制是您的第一个防御武器。

3.严重疾病

例如，对中风，痴呆，心脏病发作或HIV等严重疾病的诊断也可能导致抑郁，因为有必要应对偏见，面对痛苦的治疗或必须每天生活，以免死亡。当涉及糖尿病，肠易激综合症或狼疮等慢性疾病时，抑郁的可能性更大，因为您需要改变饮食习惯，留下自己喜欢但有害的食物。

此外，与癌症患者一起生活或每天完全依赖病人的家庭成员也可能由于身体或精神疲劳而变得沮丧，不断遭受失去亲人的恐惧。

如何取胜： 除了学习应对疾病所带来的需求和照料外，还必须努力找到幸福感，即使在其局限性上也是如此。露天散步，看自己喜欢的电影或去吃冰淇淋可为您带来更多快乐。一个非常有趣的提示是每周有一些时间去做您真正喜欢的事情。

4.荷尔蒙变化

在怀孕，产后和更年期发生的荷尔蒙变化，尤其是雌激素的减少会加剧抑郁。此外，缺乏欧米伽3还会导致抑郁，因为它会降低人控制自己的情绪和情绪的能力。

如何取胜： 恢复荷尔蒙水平是改善身体状况的秘诀，在怀孕和产后无法使用药物，但是增加富含色氨酸和5-羟色胺的食物的摄入量等策略对改善身体状况很有帮助。

5.药物的使用

经常使用诸如Prolopa，Xanax，Zocor和Zovirax之类的药物，可能会由于5-羟色胺生成量减少而引起抑郁，这是一种荷尔蒙，它会带来幸福感。但这并不意味着所有服用这些药物的人都会感到沮丧。查看更多引起抑郁症的药物。

如何取胜： 理想的情况是用一种没有这种副作用的药物代替药物，但是如果不能替代，医生可能会开一些抗抑郁药。

什么时候去看心理学家

如果抑郁症状（如不断哭泣，过度疲倦或悲观情绪）持续2周以上，且患者无法独自克服这一阶段，建议与心理学家约诊。

心理学家将进行评估，并指出一些有助于更快地完成此阶段的策略。该课程必须每周一次，可以持续6个月至1年。但是，只有精神病医生可以使用抗抑郁药，因此也可以咨询该医生。