6种利尿茶，可消肿和保湿

内容

• 1.香菜茶
• 2.蒲公英茶
• 3.马尾茶
• 4.芙蓉茶
• 5.茴香茶
• 6.绿茶
• 使用利尿茶时要注意

所有类型的茶都略有利尿作用，因为它们会增加水的摄入量，从而增加尿液的产生。但是，有些植物似乎具有更强的利尿作用，能够刺激人体消除体液滞留，帮助排泄。

利尿剂茶也是完成尿路感染治疗的绝佳天然选择，因为它们可促进尿液的排出，有助于清洁尿路。但是，理想的方法是始终在指导治疗的医生的监督下使用茶，以确保没有植物影响处方药（例如抗生素）的作用。

1.香菜茶

欧芹茶是帮助保持体液的最受欢迎的家庭疗法之一，事实上，用这种植物对动物进行的研究表明，它可以增加尿液的产生量 ^[1].

此外，根据另一项研究，香菜中还含有黄酮类化合物 ^[2]是能够结合腺苷A1受体，降低该物质作用并增加尿液生成的化合物。

原料

• 1枝或15克带有茎的新鲜欧芹；
• 1/4柠檬；
• 250毫升开水。

准备方式

洗净并切碎欧芹。然后将欧芹放入水中，静置5至10分钟。最后，拉紧身体，每天加热几次并喝些水。

理想情况下，孕妇或接受抗凝剂或其他利尿剂治疗的人均不应使用香菜茶。

2.蒲公英茶

蒲公英是另一种流行的植物，可增加尿液的产生并消除液体的滞留。这种植物可作为天然利尿剂，因为它富含钾，钾是一种通过增加尿液生成量而作用于肾脏的矿物质。

原料

• 15克蒲公英叶和根；
• 250毫升开水。

准备方式

将水倒入杯中，然后将其根部放置10分钟。每天2到3次劳累和喝水。

在怀孕期间，或胆管或肠阻塞的人不要使用这种植物。

3.马尾茶

马尾茶是在传统医学中广泛使用的另一种天然利尿剂，尽管最近对该植物进行的研究很少，但于2017年进行了评论 ^[3]指出马尾的利尿作用可以与氢氯噻嗪药物的利尿作用相比较，后者是实验室生产的利尿剂。

原料

• 1茶匙马尾；
• 250毫升开水。

准备方式

将鲭鱼放入开水杯中，静置5至10分钟。然后拉紧，使其温暖并每天喝3次。

尽管人们怀疑马尾是否会增加尿液中矿物质的清除，但建议连续7天使用这种植物，以避免矿物质的不平衡。此外，孕妇或哺乳期妇女不应使用这种茶。

4.芙蓉茶

根据一项对大鼠的研究，食用芙蓉茶似乎会显着增加尿液的产生量， ^[4]具有类似于实验室生产的某些合成利尿剂的作用，例如速尿和氢氯噻嗪。

此外，另一项调查 ^[5]，也是在大鼠中制成的，得出的结论是，芙蓉中花色苷，类黄酮和绿原酸的成分似乎调节醛固酮的活性，醛固酮是一种控制尿液生成的激素。

原料

• 2汤匙充满干燥的芙蓉花；
• 沸腾开始时先加1升水。

准备方式

将芙蓉加入热水中，静置10分钟，盖好锅盖。全天紧张和喝酒。

尽管非常安全，但在怀孕和哺乳期间应避免使用这种植物。

5.茴香茶

茴香是一种植物，由于其利尿作用，传统上用于治疗膀胱疾病甚至高血压，这会增加尿液的产生并消除体内多余的液体。

原料

• 1茶匙茴香籽；
• 1杯开水。

准备方式

将种子放入杯中的沸水中，静置5至10分钟。然后过滤并每天最多喝3次。

这是一种非常安全的植物，可用于成人和儿童。对于孕妇和哺乳期妇女，由于缺乏研究，建议仅在产科医生的指导下使用茶。

6.绿茶

绿茶富含咖啡因，咖啡因是具有天然利尿作用的物质。尽管一杯茶可能不含所需的咖啡因，但每天最多喝三杯茶可以增加尿液的产生，并有助于消除体内积聚的多余液体。

原料

• 1汤匙绿茶叶；
• 1杯开水。

准备方式

将绿茶叶放入杯中，然后加水，静置3至5分钟。然后拉紧，每天加热并最多喝3次。根据茶已静置多长时间，咖啡因的量越大，但是苦味也就越大。因此，建议将其放置3分钟，然后每30秒尝试一次，直到找到具有最佳风味的点。

由于它含有咖啡因，因此儿童，孕妇和哺乳期妇女应避免食用这种茶。另外，入睡困难的人也应避免使用它，尤其是在白天或晚上。

使用利尿茶时要注意

任何类型的茶的使用都应始终由在药用植物领域有知识的中医师或保健专业人员指导。

理想情况下，已经使用合成利尿剂（例如速尿，氢氯噻嗪或螺内酯）的人们不应该使用利尿茶。此外，患有肾脏问题，心脏病或低血压的患者也应避免使用。

就利尿茶而言，避免使用超过7天也非常重要，尤其是在没有专业人员指导的情况下，因为某些茶可以增加尿液中重要矿物质的清除，而这可能导致身体失衡。