6种泻药茶对抗便秘
内容
喝泻药茶（如番泻叶，大黄或香茶）是对抗便秘和改善肠道运输的一种自然方法。当三天后无法抽空或粪便非常干燥且破碎时，这些茶最终可以用来释放肠道。
这些茶具有物质特性，例如芥子糖苷或粘液，有助于缓解便秘症状，促进排便，并易于在家中制备。但是，在大多数情况下，泻药茶的使用时间不得超过1至2周，主要是大黄茶，神圣的桶装和番泻叶，它们会引起肠胃不适，因此最多应使用3天。如果在1周内便秘没有改善，应咨询全科医生或肠胃科医生，以便可以进行最适当的治疗。
1.番泻树茶
番泻叶茶有助于增加肠蠕动，减轻便秘，但不会引起气体增加，因为它的成分中含有苦参皂苷，粘液和类黄酮，具有轻度的通便作用。这茶可以用干叶制成 番泻叶亚历山大也称为 亚历山德里亚·塞纳 或者 决明子.
原料
- 0.5至2克干燥的番泻叶；
- 250 mL沸水。
准备方式
将干燥的番泻叶放入开水杯中。静置5分钟，过滤后再喝。
另一个好的选择是用250毫升的水和饮料中的2毫升番泻叶提取物或8毫升番泻叶糖浆制备溶液。
这些制剂每天可服用2至3次，通常在摄入后6小时内具有轻泻作用。
塞纳不宜用于孕妇或哺乳期的妇女，12岁以下的儿童以及慢性便秘，肠道问题，例如肠梗阻和狭窄，无肠蠕动，肠炎性疾病，腹痛，痔疮，阑尾炎，月经期，泌尿道感染或肝，肾或心力衰竭。
2.车前子茶
车前草，科学上称为 车前子，是一种药用植物，可吸收肠道中的水分并使肠蠕动变得容易得多，这是因为该植物的种子具有富含可溶性纤维的浓稠凝胶，可帮助粪便形成和肠道正常化，从而保持总体消化健康。
原料
- 3 g车前子种子;
- 100毫升沸水。
准备方式
将车前子种子放入沸水杯中。站起来，拉紧，每天最多服用3次。
洋车前子在怀孕，哺乳期间以及12岁以下的儿童中不宜使用。
3.神圣的卡斯卡拉茶
神圣的睫毛膏，科学上称为 鼠李，是一种药用植物，其具有杀螨剂，其在肠道中引起刺激性，导致肠蠕动增加，因此有利于消除粪便。
原料
- 0.5克神圣的木桶壳，相当于1茶匙的壳；
- 150 mL沸水。
准备方式
将神圣的酒桶壳放入装有开水的杯子中，放置15分钟。茶饮后准备好，睡前要紧张并喝水，因为这种茶的作用发生在摄入后的8至12小时内。
另一种选择是用一杯水从神圣的睫毛膏中提取10滴液体制成溶液，每天最多喝3次。
在怀孕期间，哺乳期的妇女不应使用神圣的睫毛膏，因为它可能会通过牛奶并引起婴儿中毒，并且不适合10岁以下的儿童使用。另外，在腹痛或绞痛，肛门或直肠裂孔，痔疮，肠梗阻，阑尾炎，肠炎，脱水，恶心或呕吐的情况下，不应使用茶或液体提取物。
4.修剪茶
西梅富含果胶等可溶性纤维，以及纤维素和半纤维素等不溶性纤维，它们通过吸收消化道中的水分而发挥作用，形成有助于调节肠道，促进良好肠功能的凝胶。此外，西梅还含有山梨糖醇，它是一种天然的泻药，通过促进排泄粪便发挥作用。遇到其他有助于松弛肠道的水果。
原料
- 3个去核的西梅;
- 250毫升水。
准备方式
将梅子放入装有250毫升水的容器中。煮沸5至7分钟，使其冷却，并全天饮用此分裂茶。
另一种选择是将3个修剪的李子放在一杯水中过夜，第二天空腹。
5.虎头草茶
尖牙，以科学闻名 鼠李，是一种药用植物，它具有葡萄糖素，这是一种具有泻药性质的物质，它可以通过增加粪便的水合作用，刺激肠蠕动和消化运动，增加胆汁的产生，改善食物的消化并有助于调节肠道来发挥作用。
原料
- 5至10克的小叶树皮，相当于1汤匙树皮；
- 1升水。
准备方式
将香果皮和水放在容器中煮沸15分钟。静置2小时，睡前过滤并喝1至2杯茶，因为通便作用通常在喝茶后10至12小时出现。
在怀孕期间以及在结肠炎或溃疡的情况下，不应饮用这种茶。
6.大黄茶
大黄富含有有效的通便作用的罪孽和君王，可用于治疗便秘。该植物比番泻叶，神圣的睫毛膏和尖齿具有更强的通便作用，因此必须谨慎使用。查看大黄的其他健康益处。
原料
- 2汤匙大黄茎；
- 500毫升水。
准备方式
将大黄茎和水放入容器中，煮沸10分钟。入睡前先加热，过滤和喝1杯。
孕妇，10岁以下儿童或腹痛，肠梗阻，恶心，呕吐，克罗恩病，结肠炎或肠易激综合症患者均不得使用这种茶。此外，使用地高辛，利尿剂，皮质类固醇或抗凝剂等药物的人应避免食用这种茶。
使用泻药茶时的注意事项
泻药茶的使用时间不得超过1至2周，因为它们可能会导致水分和矿物质流失，并危害健康，特别是大黄，番泻叶和神圣的卡斯卡拉茶，因为它们是强泻药，所以不应使用超过3天。此外，泻药茶不宜经常使用或过量使用，因此在医生或药用植物从业人员的指导下服用这些茶很重要。
这些茶可以帮助缓解便秘，但是如果症状在1周内仍未改善，则应咨询全科医生或胃肠病医生以开始最适当的治疗。
治疗便秘的其他技巧
为了改善便秘，重要的是每天喝1.5至2升水，进行体育锻炼，例如走路和通过吃更多的纤维来饮食均衡，避免工业化食物以及 快餐.
观看营养学家塔蒂亚娜·扎宁（Tatiana Zanin）的视频，其中包含一些防治便秘的技巧：
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