什么是伴侣茶和健康益处

内容

• 1.降低胆固醇
• 2.帮助你减肥
• 3.保护心脏
• 4.控制糖尿病
• 5.抵抗疲劳和沮丧
• 如何做伴侣茶
• 如何制作chimarrão
• 谁不应该服用

伴侣茶是一种由药用植物叶和茎制成的茶，这种植物的名字叫yerba mate，巴拉圭冬青树 在该国南部以chimarrão或tereré的形式广泛消费。

伴侣茶的健康益处与其成分有关，例如咖啡因，各种矿物质和维生素，它们为茶提供了不同类型的特性，尤其是抗氧化剂，利尿剂，轻泻药，并且是一种良好的大脑兴奋剂。

伴侣茶中的咖啡因含量高，可以减轻抑郁和疲倦的症状，使人更加机敏，可以进行日常活动。因此，它是早晨广泛使用的一种饮料，可以使一天的精力更加充沛。

伴侣茶的主要健康益处是：

1.降低胆固醇

每天都可以将烤茶伴侣作为胆固醇的家庭疗法，因为它的成分中含有皂甙，可以减少食物中脂肪的吸收。但是，该家庭疗法不应替代医生指示的治疗方法，而是补充这种临床治疗方法的绝妙方法。

2.帮助你减肥

这种植物具有生热作用，有助于减肥过程和减少体内总脂肪。茶通过改善饱腹感的信号传递反应而起作用，因为它减慢了胃排空时间，减少了循环中的瘦素的量，还减少了内脏脂肪的形成。

3.保护心脏

伴侣茶对血管有保护作用，可防止脂肪在动脉内积聚，从而保护心脏免于心脏病发作。但是，经常食用并不排除需要吃健康，低脂肪的食物。

4.控制糖尿病

伴侣茶具有降糖作用，有助于降低血液中的糖含量，但为此必须每天食用，并且始终不添加糖或甜味剂。

5.抵抗疲劳和沮丧

由于咖啡因的存在，伴侣茶会在大脑中起作用，增加了心理倾向和注意力，因此在醒来和午餐后喝酒是很好的选择，但应避免在晚上以及从午后开始服用，以免引起失眠，并使睡眠变得困难。它的消耗量特别适用于学生和工作环境中的人们，以使他们保持警觉。

在烤狮子伴侣茶，伴侣草药，chimarrão和tererê中也发现了相同的好处。

如何做伴侣茶

伴侣茶可以喝热的或冰的，也可以加入几滴柠檬。

原料

• 1汤匙烤的yerba伴侣叶子;
• 1杯开水。

准备方式

将马黛茶的叶子加到开水杯中，盖上盖子静置5至10分钟。紧紧抓住下一个。每天最多可食用1.5升伴侣茶。

如何制作chimarrão

Chimarrão是南美南部地区常见的本土饮料，它是由yerba mate制成的，必须在特定的容器中制成，这种容器称为葫芦。在那个碗里，放了茶，还有一个“炸弹”，它的工作原理几乎就像一根吸管，可以让你喝chimarrão。

要以伴侣的形式准备它，您应该将伴侣草药放入碗中，直到其充满约2/3。然后，盖好碗并倾斜容器，直到草药仅在一侧积聚。最后，在进入沸点之前，用热水填充空着的一面，然后将泵放置在碗的底部，用手指指着吸管的开口，并始终使泵接触碗的壁。使用过滤泵喝热的茶。

谁不应该服用

Mate茶因其咖啡因含量高而被禁忌用于儿童，孕妇和失眠，神经质，焦虑症或高血压的人。

此外，由于这种饮料可降低血糖水平，因此仅在医生了解的情况下，才应将其用于糖尿病患者，因为可能需要调整治疗方法。