有气吗？喝一杯活性炭柠檬水可以缓解您的症状

内容

• 潜在利益
• 活性炭柠檬水
• 配料
• 方向

活性炭是从牙膏到皮肤护理再到饮料等各种事物中都可以看到的新的“ it”成分。

但是什么是活性炭，为什么要喝呢？

活性炭是在很高的温度下加工（或“活化”）的一种多孔木炭。这种木炭可以用骨头炭，椰子壳或煤炭制成，仅举几例。

潜在利益

1. 防止气体和腹胀
2. 治疗腹泻
3. 降低胆固醇水平

由于活性炭是多孔的并且带负电荷，因此有建议认为，活性炭可以在体内有机会吸收毒素和化学物质之前将其捕获在胃中。这就是为什么木炭饮料通常用于排毒和药物过量等紧急治疗的原因。实际上，自1800年代以来，活性炭一直是毒药。

重要的是要注意，木炭会干扰人体的吸收过程。在营养丰富的膳食，处方药或维生素之前或之后，不应每天或少于90分钟食用木炭。

就是说，如果您确实打算服用活性炭，那么它与许多健康益处有关。

在一项较小的较早研究中，研究了来自美国和印度的参与者，发现活性炭可减少与气体有关的腹胀和腹部绞痛。

它也与治疗腹泻有关（尽管一项研究指出有必要进行进一步研究），促进肾功能和降低胆固醇水平，这在另一项较早的研究中也可以看到。

但是，许多研究可以追溯到1980年代。需要更多的最新研究来验证这些好处。

注意活性炭的投加。很少量（少于1/4茶匙）会走很长一段路。活性炭-作为下面提到的配方的一部分，或1/8至1/4茶匙与一杯水混合-应该 不 比隔日消耗更多。

活性炭柠檬水

明星成分：活性炭

供应： 4

配料

• 1/4茶匙食品级活性炭
• 4杯冷过滤水
• 2个柠檬，榨汁
• 2–4汤匙。蜂蜜，龙舌兰或枫糖浆

方向

1. 将木炭，水，柠檬汁和所选的甜味剂一起放在一个水罐中搅拌，直至混合在一起。
2. 服务于冰。
3. 此食谱可以保存在冰箱中，直到可以食用为止。

Tiffany La Forge是管理博客的专业厨师，食谱开发人员和食品作家 防风草和糕点。她的博客专注于实现平衡生活的真实食物，季节性食谱和可参考的健康建议。蒂芙尼（Tiffany）不在厨房时，喜欢瑜伽，远足，旅行，有机园艺，并和她的小狗可可一起闲逛。通过她的博客或通过其访问 Instagram的.