咬脸

内容

• 总览
• 脸颊咬的类型
• 是什么原因引起脸颊咬伤？
• 咬脸有什么危险？
• 面颊咬伤和口腔癌
• 咬人的心理损害
• 咬人和智齿
• 如何停止咬脸
• 外表

总览

有些人认为咬颊是一种无害的坏习惯，类似于咬指甲。尽管它似乎是一种重复性行为，但它可能是一种心理健康状况的迹象，类似于由压力和焦虑驱动的强迫症（OCD）。

慢性颊咬和咀嚼-科学上称为morsicatio buccarum-被认为是一种以身体为中心的重复性行为（BFRB），类似于拔毛（trichotillomania）和摘皮（excoriation）。它与焦虑相关的问题相对应。

尽管不断尝试阻止BFRB，但它们是重复的行为。当它们妨碍人的生活质量并造成伤害或困扰时，它们就会成为疾病。 BFRB通常始于儿童晚期，直到成年。

脸颊咬的类型

脸颊咬伤主要有五种类型：

1. 周期性的偶然的脸颊咬伤。 尽管这可能会导致溃疡性溃疡，但偶尔，偶然的脸颊咬伤并不是引起关注的原因。
2. 经常不小心咬到脸颊。 如果您不定期地，经常地，不合时宜地咬着脸颊，您的牙齿可能无法正确对齐，或者您的下巴可能出问题了。您的牙医可以就此问题为您提供建议，并且可能有正畸解决方案，例如牙套。
3. 面颊在睡觉时咬人。 牙医提供的软护罩可以解决这种无意的行为，该护罩可防止牙齿与脸颊直接接触。
4. 习惯脸颊咬。 作为一种习惯，这种半意识活动可以被另一种危害较小的行为所代替。
5. BFRD。 尽管尝试停止，但这种强迫的脸颊咬痛仍在继续。

是什么原因引起脸颊咬伤？

似乎并非仅是BFRD咬伤慢性的原因之一。出现这种现象的一些建议原因包括：

• 对压力的潜意识反应
• 对无聊或不活动的潜意识反应
• 情绪超负荷的半意识应对方法

尽管会自伤，但慢性咬人和脸颊咀嚼是强迫性的，对于咬人和咀嚼自己脸颊内部的人来说，感觉可能是正常的。

咬脸有什么危险？

一次又一次地咬住脸颊内部的主要后果是对口腔组织的伤害。这种损害可能导致更大的伤害，例如口腔溃疡和溃疡。

一些脸颊咬伤的内脸颊部分是“最喜欢的”部分，导致他们将咬伤和咀嚼集中在一个区域。这可能会导致皮肤粗糙且感觉参差不齐。破损的皮肤会触发额外的强迫，使受损区域变得光滑，从而形成持续或加剧伤害的循环。

面颊咬伤和口腔癌

2017年一项关于牙齿的慢性机械刺激（CMI）的研究表明，CMI不能引起口腔癌。但是，如果癌症是由其他原因引起的，则CMI可以促进和发展口腔癌的发生。

咬人的心理损害

强迫性脸颊咬伤者常常对自己的自残BFRB感到内和羞愧。这会导致绝望的感觉。有时，他们会采取重大措施阻止他人看到这种行为，这可能会限制他们的社交活动和互动。

咬人和智齿

随着智齿的生长，它们可能会刺激甚至切断您脸颊的内膜。这种情况通常与规则的，偶然的脸颊咬伤有关，而不是与BFRB脸颊咬伤有关。

如何停止咬脸

如果您经常遭受意外的颊部咬伤，请咨询您的牙医。可能有一个简单的原因可以通过牙科矫治器以及某些情况下的外科手术解决。

如果您是慢性颊痛患者，则治疗可能会更加复杂。第一步是确定该行为是习惯性的还是强迫性的。

经常通过轻度的指导，自律和耐心来解决习惯性的颊部咬伤。已证明对某些人成功的一些技术包括：

• 咀嚼口香糖代替脸颊咀嚼-您的牙医将推荐无糖
• 深呼吸时，您会想嚼一下脸颊
• 确定引发习惯的诱因，然后用另一项活动代替咬人的脸

强迫性BFRB脸颊咬和脸颊咀嚼是要解决的更复杂的情况。根据TLC身体针对性重复行为基金会的说法，慢性面颊咬伤的治疗应着重于情绪和行为成分。建议的一些步骤包括：

• 降低压力水平
• 提供健康的焦虑解决方案
• 删除引发行为的触发器
• 催眠
• 冥想减轻焦虑
• 正念训练以提高意识
• 谈话疗法，包括认知行为疗法，辩证行为疗法，习惯逆转疗法以及接受和承诺疗法

外表

如果您发现自己始终如一地咬住脸颊内部，则第一步是确定正在做的咬脸的类型：

• 经常意外的颊部咬伤
• 睡觉时脸颊咬
• 习惯性的脸颊咬
• BFRD脸颊咬

了解了脸颊咬伤的类型后，您就可以确定如何最好地解决这种行为，无论是去看牙医，去看心理医生还是制定自我指导的计划。