关于中国人体时钟

作者: John Stephens

创建日期: 23 一月 2021

更新日期: 22 八月 2025

内容

您可能以前听说过人体的生物钟，但是中国人体钟呢？

中药时钟源于传统中药，其基本思想是，当它们处于最高峰时，您可以充分利用自己的能量和特定器官。

体内各个器官的峰值各不相同。例如，每天的肺部高度在凌晨3点至凌晨5点之间。

但这是否意味着您应该处于黎明的裂缝，通过锻炼充分利用这些器官？开辟中国人体钟表背后的理论有何重大优势？

在本文中，我们将仔细研究这个概念，为什么会被认为是有益的以及研究的内容。

要了解中国人体时钟，您首先需要掌握“气”的概念。简而言之，“气”是中医用来形容能量的词。它在每个词的意义上都由能量组成。例如，地球和身体一样都有气，甚至思想和情感也有气。

了解qi处于不断变化的状态也很重要。它在人体内部或人与物体之间移动时，会不断变化。

中国人体时钟是建立在“气”的概念上的。人们认为，在24小时内，气在整个器官系统中的运动间隔为2小时。据信，在睡觉时，气会向内吸，以使您的身体完全恢复健康。

最重要的2小时间隔之一是凌晨1点至凌晨3点，这是据信肝脏正在清洗血液的时间。正是在这个时间范围内，身体开始为气从身体再次向外移动做准备。

该表显示了哪些器官与中国人体钟的2小时间隔相关。

2小时间隔	风琴和峰值功能
凌晨3-5点	肺：这个时期是肺部处于最大能量时。与今天晚些时候相反，这被认为是理想的运动时间。
上午5–7	大肠：这段时间被认为是您应该给自己足够的时间来履行大肠消除功能的时候。
上午9点至11点	脾：脾脏被认为与胃相连，胃负责在最终发酵之前接受食物和饮料。在此期间，人们认为脾脏会推动气的上升。
下午11–1	心：据那些使用中国人体时钟的人士说，由于心脏代表着宁静，因此在此期间减轻压力至关重要。
下午1-3点	小肠：人们认为，在这段时期中，人们可以忍受较重的膳食，因为气胀并在中午开始上升。
下午3-5点	膀胱/肾脏：人们认为，肾脏负责控制气，它直接与膀胱相连。它们共同排出体内多余的废物。
下午7–9	心包：心包被认为是心脏的保护者。这段时间据称是为了防止恶心和呕吐等症状而需要调节的。
晚上9点至11点	三重燃烧器：三重燃烧器是指整个器官系统，这个时期被认为是产生最大热量的时期。
上午1-3点	肝：那些使用中国人体时钟的人认为，在此期间尽可能少地处理肝脏非常重要，这样它才能专注于其几种清洁功能。这意味着您要提前吃完一天的最后一顿饭，并确保清淡。

相信中国人体钟表的概念，可以使您在特定器官和身体机能达到顶峰时发挥最大作用。

例如，根据中国人体器官时钟，在凌晨3点至凌晨5点之间，肺部达到峰值。在这段时间内，您可以早起进行早操，以帮助您发挥这些器官的潜能。

值得注意的是，中国人体时钟是否准确，以及规定这两个小时的时间间隔是否有助于最大程度地利用器官，背后尚无科学研究。

话虽如此，这并不意味着人体缺少内部时钟。有大量的研究支持以下观点：人体具有生物钟，从睡眠到运动成绩都会受到影响。

您的身体还有昼夜节律，有助于调节体温，饮食习惯和消化以及其他身体机能。

中国的人体时钟着重于体内的不同器官以及气或能量。据信，通过在一天中的某些特定时间使用特定器官，您可以充分利用自己的身体，并在气息达到高峰时利用它。

但是，开处方中国的生物钟对您的健康有帮助还是有益的背后，却没有科学依据。