慢性膝关节疼痛

内容

• 什么原因导致慢性膝关节疼痛？
• 谁有患慢性膝盖痛的危险？
• 慢性膝关节疼痛有哪些症状？
• 诊断慢性膝关节疼痛
• 治疗慢性膝关节疼痛
• 慢性膝关节疼痛的长期前景如何？
• 如何预防慢性膝关节疼痛？

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什么是慢性膝关节疼痛？

慢性膝关节疼痛是一只或两只膝盖的长期疼痛，肿胀或敏感。膝盖疼痛的原因可以确定您遇到的症状。许多情况可能导致或导致慢性膝关节疼痛，并且存在许多治疗方法。每个人的慢性膝关节疼痛经验都将有所不同。

什么原因导致慢性膝关节疼痛？

暂时的膝盖疼痛不同于慢性的膝盖疼痛。由于受伤或事故，许多人会暂时感到膝盖疼痛。如果不进行治疗，慢性膝关节疼痛很少会消失，并且并非总是由于一次事故而引起。这通常是多种原因或条件造成的。

身体状况或疾病可能导致膝盖疼痛。这些包括：

• 骨关节炎：关节退化和恶化引起的疼痛，炎症和关节破坏
• 肌腱炎：膝盖前部的疼痛，在攀爬，上楼梯或爬坡时加剧
• 滑囊炎：反复使用或膝盖受伤引起的炎症
• 软骨软化cia骨：膝盖骨下方的软骨受损
• 痛风：由尿酸积聚引起的关节炎
• 贝克囊肿：膝后积聚滑液（润滑关节的液体）
• 类风湿关节炎（RA）：一种慢性自身免疫性炎性疾病，引起疼痛性肿胀，并最终导致关节畸形和骨侵蚀
• 错位：膝盖骨脱位最常是外伤的结果
• 半月板撕裂：膝盖的一个或多个软骨破裂
• 韧带撕裂：膝盖四个韧带之一撕裂-最常见的受伤韧带是前交叉韧带（ACL）
• 骨肿瘤：骨肉瘤（第二大骨癌），最常见于膝盖

可能使慢性膝关节疼痛加剧的因素：

• 膝盖结构受伤可能导致出血和肿胀，如果治疗不当，会随着时间的推移而引起慢性问题
• 扭伤和拉伤
• 过度使用
• 感染
• 做体育运动时的不良姿势和形式
• 运动前或运动后不热身或不凉
• 不正确地伸展肌肉

谁有患慢性膝盖痛的危险？

超重或肥胖的人患膝关节疾病的风险更大。每增加一磅体重，走路，奔跑或爬楼梯时都会承受压力。

其他增加您患慢性膝盖痛的风险的因素包括：

• 年龄
• 先前受伤或外伤
• 体育活动或体育锻炼

慢性膝关节疼痛有哪些症状？

慢性膝关节疼痛的症状因人而异，并且导致膝关节疼痛的原因通常会影响疼痛感。慢性膝关节疼痛可能表现为：

• 持续的疼痛
• 使用时尖锐，发痛
• 灼热不适

触摸膝盖时，您可能还会经历慢性肿胀和疼痛。

诊断慢性膝关节疼痛

慢性膝关节疼痛的每种可能原因都需要不同的诊断测试。这些包括血液检查，体格检查，X射线，CT扫描或MRI以及其他影像学检查。医生认为您的病情将决定您要进行检查的类型，以了解导致慢性膝盖疼痛的原因。

治疗慢性膝关节疼痛

慢性膝关节疼痛的每种根本原因都有特定的治疗方法。这些治疗可能包括：

• 物理疗法
• 药物
• 手术
• 注射剂

滑囊炎是膝盖疼痛的常见原因，可通过以下方法治疗：

每小时冰膝盖15分钟一次，持续三到四个小时。不要将冰直接涂在膝盖上；而是用棉毛巾遮住膝盖。将冰放在一个拉链开合的塑料袋中，然后将其放在毛巾上。

穿上能支撑双脚且不会加剧疼痛的缓冲平底鞋。

避免侧卧睡觉。使用位于身体两侧的枕头，以防止您侧滚。侧卧时，在膝盖之间放一个枕头。

尽可能坐下。如果必须站立，请避免坚硬的表面，并保持两条腿的重量均分。

如果您超重或肥胖，请减轻体重。

慢性膝关节疼痛的长期前景如何？

一些膝盖疼痛，尤其是骨关节炎引起的疼痛可能会永久存在。那是因为膝盖的结构受损了。如果不进行手术或其他广泛的治疗方法，您将继续感到膝盖疼痛，发炎和肿胀。

慢性膝关节疼痛的长期前景包括控制疼痛，防止突然发作和减轻对膝盖的刺激。

如何预防慢性膝关节疼痛？

您可以预防但不是全部预防膝盖疼痛的可能原因。但是您无法预防慢性膝盖疼痛。您可以采取一些措施来减轻痛苦。

如果您的慢性膝盖疼痛由于过度使用而变得更糟，或者在运动后往往变得最痛苦，则可以改变生活方式以帮助治疗疼痛。这些方法包括：

• 运动前热身。锻炼前后伸展四头肌和eps绳肌。
• 尝试低影响力的练习。游泳或骑自行车可以代替网球或跑步。或将低影响力的锻炼与高影响力的锻炼相结合，以使膝盖休息。
• 减肥.
• 下山。跑步会在膝盖上施加额外的力量。不要走下坡路，而要走。
• 贴在铺好的表面上。崎road的道路或拥挤的人行道可能会危害您的膝盖健康。坚持使用光滑的铺砌表面，例如赛道或步行竞技场。
• 得到支持。鞋垫可以帮助治疗可能导致膝盖疼痛的脚或步态问题。
• 更换跑步鞋 经常确保他们仍然有适当的支撑和缓冲。