作者: Christy White
创建日期: 3 可能 2021
更新日期: 1 四月 2025
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内容

什么是恐惧恐惧症?

在希腊语中,chrono表示时间,phobia表示恐惧。恐惧症是对时间的恐惧。它的特点是对时间和时间流逝的非理性而持续的恐惧。

恐惧症与罕见的恐惧心理有关,这种恐惧是对钟表等钟表的非理性恐惧。

恐惧症被认为是一种特定的恐惧症。特定的恐惧症是一种焦虑症,其特征是对某种事物的强烈,无根据的恐惧,这种恐惧表现出很少或没有实际的危险,但却引发了回避和焦虑。通常,人们担心的是物体,情况,活动或人。

有五种特定的恐惧症类型:

  • 动物(例如狗,蜘蛛)
  • 情境(桥梁,飞机)
  • 血液,注射或伤害(针,抽血)
  • 自然环境(高度,暴风雨)
  • 其他

病征

根据Mayo诊所的说法,特定恐惧症的症状可能是:


  • 压倒性的恐惧,焦虑和恐慌的感觉
  • 意识到自己的恐惧是没有根据的或夸大的,但无助于应对
  • 由于恐惧而无法正常运作
  • 心跳加快
  • 出汗
  • 呼吸困难

当出现恐惧症本身时可能会触发症状,或者在考虑恐惧症时会出现症状。

对于患有恐惧症的人来说,通常会突出时间流逝的特定情况会加剧焦虑,例如:

  • 高中或大学毕业
  • 结婚纪念日
  • 里程碑生日
  • 假日

但是,患有慢性恐惧症的人可能会在生活中永久性地感到焦虑。

谁有危险?

根据美国国家心理健康研究所的数据,约有12.5%的美国成年人在他们的生活中有时会遭受某种恐惧症。

由于恐惧恐惧症与时间有关,因此合乎逻辑:


  • 老年人和面临绝症的人都担心自己的生存时间,因此可以确定这一点。
  • 在监狱中,当囚犯考虑服刑时间时,有时会出现恐惧症。这通常被称为监狱神经症或狂躁。
  • 当人们处于长时间的焦虑状态而没有熟悉的跟踪时间的方式时,可以在自然灾害等情况下进行体验。

此外,根据的说法,未来的感觉被用作PTSD(创伤后应激障碍)的诊断标准。

治疗

全国心理疾病联盟建议,尽管每种类型的焦虑症通常都有自己的治疗计划,但仍有一些常用的治疗方法。

这些措施包括心理疗法,例如认知行为疗法,以及处方药,包括抗抑郁药和抗焦虑药,例如β受体阻滞剂和苯二氮卓类药物。


建议的补充和替代疗法包括:

  • 放松和缓解压力的技术,例如集中注意力和呼吸运动
  • 瑜伽通过呼吸练习,冥想和身体姿势来控制焦虑
  • 有氧运动可缓解压力和焦虑

并发症

特定的恐惧症可能导致其他问题,例如:

  • 情绪障碍
  • 社交隔离
  • 酗酒或滥用毒品

尽管特定的恐惧症并不总是需要治疗,但是您的医生应该有一些见解和建议来提供帮助。

带走

恐惧症是一种特定的恐惧症,被描述为一种对时间和时间流逝的不合理但通常不懈的恐惧。

如果慢性恐惧症或任何恐惧症干扰您的日常生活,请与您的医疗保健提供者讨论这种情况。他们可能会推荐心理健康专家来帮助您进行全面诊断,并制定治疗方案。

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